Оздоровление микроклимата обучения и работы. Температура в помещении с подростками
Наряду с правильным режимом труда и отдыха не менее важное значение для сохранения работоспособности подростков имеют гигиенические условия и обстановка работы.
Микроклимат рабочего помещения, освещение рабочего места, шум, химические вещества, содержащиеся в воздухе цехов,-организация рабочего места и, наконец, рациональное питание и личная гигиена — все эти факторы оказывают влияние на состояние работоспособности работающих.
Микроклимат складывается из следующих компонентов: температуры, влажности, скорости движения воздуха, теплового излучения, которые в комплексе оказывают воздействие иа терморегуляцию организма. Терморегуляция же — это такой физиологический процесс, который обеспечивает теплообмен между внешней средой и организмом, сохраняя при этом температуру тела на постоянном уровне. Процессы терморегуляции обеспечивают организму тепловое равновесие в условиях воздействия метеорологических факторов разной интенсивности.
В процессе теплообмена тепловой баланс у человека слагается из тепла, воспринимаемого извне и вырабатываемого организмом, и расхода тепла путем его отдачи во внешнюю среду.
Пути отдачи тепла организмом неодинаковы при различных условиях микроклимата. Так, если при нормальных метеорологических условиях проведением и конвекцией теряется около 30%, излучением — 45—50% и испарением — 20—25% тепла, то при резких метеорологических колебаниях эти пути меняются: одни совсем исчезают, другие резко увеличиваются.
При понижении температуры воздуха сужаются периферические сосуды, увеличивается кровенаполнение внутренних органов, снижается температура кожи вследствие сдвигов со стороны терморецепторов, в результате чего увеличивается теплоотдача проведением и излучением.
В случае повышения температуры воздуха, наоборот, периферические сосуды расширяются, температура кожи повышается, в результате чего путь теплоотдачи проведением и излучением уменьшается или исчезает, а теплопотери испарением увеличиваются.
При низкой температуре воздуха помещения в сочетании с большой влажностью, например во время пребывания в сыром помещении, меняется функциональное состояние рецепторного аппарата, резко увеличиваются теплопотери излучением, в результате чего создается так называемая отрицательная радиация, при которой организм нередко ощущает озноб и неблагоприятное дискомфортное состояние. Следовательно, пути отдачи тепла небезразличны для организма работающего подростка.
Зона комфорта для подростка, одетого в обычный костюм, находится при температуре воздуха 19—20°, относительной влажности, равной 30—60%, и скорости движения воздуха 0,1—0,2 мсек. Для суровых климатических условий Заполярья температура воздуха должна быть не ниже 22°.
Исследования проф. Б. Б. Койранского и И. А. Арнольди показали преимущество так на зываемого динамического (переменного) микроклимата по сравнению с «щадяще-покойным» (относительно стабильным). «Динамический микроклимат» включает физиологические раздражения терморецепторного аппарата и терморегуляционных центров, в результате чего повышаются терморегулирующие рефлексы и организм становится более устойчивым к инфекциям и меньше подвержен простудным заболеваниям. Наоборот, при стабильном и однородном микроклимате отмечается ослабление терморегулирующих рефлексов. При резких метеорологических изменениях, в частности при больших перепадах температур и отсутствии тренировки и закаливания, может иметь место снижение сопротивляемости организма, отсюда повышается заболеваемость гриппом и другими простудными заболеваниями.
Следовательно, наряду с общей тренировкой организма важно тренировать и терморегуляторный его аппарат с тем, чтобы повысить невосприимчивость организма к резким метеорологическим изменениям, а следовательно, и повысить его работоспособность. Для этого необходимо максимально проветривать рабочее помещение, не боясь сквозняков. Даже в квартире рекомендуется, чтобы в разных комнатах колебания температуры были в пределах от 2 до 3°.
С физиологической точки зрения целесообразно, чтобы незначительные температурные перепады имели место не только по горизонтали помещения, но и по вертикали. Голова при этом должна находиться в более прохладном слое воздуха, а ноги — в более теплом. С этой точки зрения более гигиеничным является лучистое отопление, при котором тепловое облучение в зимнее время устанавливается на полу или в стенах. Лучистое отопление по сравнению с конвекционным создает более благоприятный радиационный режим, обеспечивая лучшие условия для проветривания рабочих помещений. Повышенная температура стен при такой системе отопления дает возможность поддерживать нужную температуру воздуха (даже более низкую) в помещении, что позволяет уменьшить потери тепла путем излучения. Наличие же в помещениях холодных поверхностей, особенно при сочетании с их влажностью, может явиться причиной охлаждения глубоколежащих тканей организма за счет повышения излучения и обусловить появление простудных болезней.
В летнее время благоприятное теплоощущение зависит от охлаждающей силы воздуха, т. е. от скорости движения воздушной струи. Поэтому целесообразна установка около рабочего места настольного вентилятора, причем особенно это важно в южной зоне бывшего Советского Союза, в частности в Средней Азии.
