Разновидностей техники прикладного плавания очень много. В быту, в трудовой деятельности, во время военных учений, в часы досуга и развлечений — в самой различной обстановке и с самыми различными целями люди пользуются своим умением плавать. Для того, чтобы быть подготовленным к решению любой задачи в воде, нет необходимости изучать всевозможные варианты прикладного плавания.
Достаточно хорошо овладеть техникой основных спортивных способов плавания и усвоить специальные приемы, применяющиеся при нырянии, спасании тонущих, переправах вплавь и в некоторых особых условиях плавания.
Умение плавать под водой имеет прежде всего большое прикладное значение. Элементы ныряния наблюдаются и в спортивном плавании — скольжение и первые плавательные движения после старта и поворотов. Можно проводить соревнования в нырянии на дистанцию 25 и 50 м. Соревнования в нырянии на дальность и на продолжительность пребывания под водой запрещены.
За последние годы большую популярность приобрела подводная охота (в маске и с ластами). Довольно широко распространилось и подводное плавание с аквалангом, однако появление акваланга не снижает прикладного значения умения нырять без всяких приспособлений и аппаратуры.
При длительной задержке дыхания и наступившей вследствие этого гипоксии прежде всего расстраивается деятельность центральной нервной системы, что, в конце концов, приводит к потере сознания. Потере сознания непосредственно предшествует фаза эйрофии, при которой человек ощущает себя относительно хорошо. Может возникнуть даже субъективное ощущение хорошего состояния. Однако уже в этой фазе деятельность коры головного мозга нарушается, человек начинает терять ориентировку и способность к точному управлению своими движениями, хотя в большинстве случаев сам не может этого заметить.
Этим объясняются случаи «внезапной» потери сознания у квалифицированных спортсменов при попытках установить рекорды дальности в нырянии, при затяжном финише с задержкой дыхания и т. п. Такие случаи опасны сами по себе — потеря сознания в воде может повлечь за собой смерть. Кроме того, даже если пострадавшему будет оказана немедленная помощь, последствия гипоксии мозга смогут выразиться в длительном, а иногда и необратимом расстройстве функций центральной нервной системы. Поэтому нельзя злоупотреблять длительной задержкой дыхания.
