Почему появилась одышка? Что облегчит состояние при одышке?
Одышкой называют частое дыхание, сопровождающиеся ощущением нехватки воздуха. Как правило, одышка начинается внезапно во время физической нагрузки. Например, после пробежки с приличной скоростью или при поднятии по ступенькам лестницы на девятый этаж. В этих случаях затруднение дыхания обычное явление, свидетельствующее о плохой физической подготовке человека и возросшей потребности его организма в кислороде. Но когда ощущение стеснения в груди и недостатка воздуха возникает во время обычной ходьбы или без всякой причины, то это может быть сигналом о начале развития серьезного заболевания.
Причин появления одышки достаточно много, все они способствуют возникновению недостатка кислорода. Головной мозг, получив сигнал об уменьшении поступления кислорода в организм, принимает экстренные меры для восстановления воздушного баланса, в результате чего дыхание учащается. Этот процесс нашим сознанием не контролируется. Если одышка возникает по неизвестной причине, то вероятнее всего она вызывается одним из следующих причин:
1. Ожирение. У полных людей толстый слой жира окутывает легкие и сердце, что сильно затрудняет дыхание. Кроме того, из-за наличия лишнего веса все органы, в том числе и сердце, переносят повышенные нагрузки. Поэтому при ожирении трудно подняться по лестнице, ходить быстрым темпом и делать физические упражнения, сразу же появляется одышка. Улучшить дыхание и вылечить одышку в этом случае невозможно без корректировки веса.
2. Низкое содержание гемоглобина в крови или анемия. Чтобы уточнить причину одышки надо сдать общий анализ крови и проверить уровень гемоглобина. В некоторых случаях нехватка железа в организме выражается ощущением одышки. Восстановить здоровье при анемии надо приемом железосодержащих препаратов и употреблением мяса, граната, печени и гречки.
3. Заболевания легких. Одышка может быть вызвана бронхиальной астмой, плевритом, опухолью, хроническим обструктивным бронхитом, диффузными и другими заболеваниями легких. Для определения причины одышки надо обратиться к врачу-пульмонологу, который должен назначить сдать анализы крови, пройти рентген грудной клетки, спирографию и бронхоскопию. По результатам анализов назначается лечение болезни, которая способствовала появлению одышки.
4. Нарушение работы сердца. Ишемическая болезнь сердца и сердечная недостаточность также проявляются чувством недостатка воздуха. При ишемической болезни сердца одышка становится типичным явлением, а застойная сердечная недостаточность сопровождается ортопноэ, когда одышка появляется в лежащем положении на низкой подушке. Выявить нарушение работы сердца и причину одышки помогает УЗИ сердца и кардиограмма, а лечение заболеваний сердечно-сосудистой системы должны проводится под наблюдением опытного врача- кардиолога.
5. Закупорка тромбами легочных артерий. Самой частой причиной одышки является тромбофлебит глубоких вен, несвоевременное лечение которого приводит к тромбоэмболии (закупорки тромбами) легочных артерий. Тромба из вен конечностей перемещается в легкие и перекрывает просветы, что приводит к отмиранию участка легкого или инфаркту-пневмонии. Симптомы тромбоэмболии легочной артерии - колючие боли в груди, тяжелая одышка и мучительный кашель. Тромбоэмболию легче не допустить, чем лечить. Поэтому при появлении первых симптомов тромбофлебита: отеков ног, судорог в икроножных мышцах и тяжести в ногах, за помощью надо обращаться к врачу.
6. Стресс и сильное нервное напряжение. При сильных переживаниях и нервных расстройствах усиливается выработка адреналина в надпочечниках, который попадает в кровь и заставляет организм "доставлять" в легкие намного больше воздуха, чем в расслабленном состоянии. Кроме того, сердце сразу окликается на стрессы изменением ритма работы. Любое волнение может привести к сбою работу сердца и одышке. Помогает при одышке, вызванной стрессом, физические упражнения и прогулки пешком. Ежедневно нагружая сердце с помощью ходьбы 1-2 часа сразу можно почувствовать облегчение дыхания. Во время ходьбы полезно делать дыхательные упражнения. Например, сделать два вдоха и два выдоха, затем удлинять три вдоха и три выдоха. В домашних условиях можно тренировать дыхание пением, надуванием шариков и с помощью дыхательного тренажера Фролова.
Иногда одышка возникает из-за нарушения осанки, которая сказывается на состоянии легких. Вследствие нарушения подвижности грудной клетки при сколиозе позвоночника быстро развивается тахипноэ. Поэтому для профилактики одышки очень важно с маленьких лет следить во время сидения и ходьбы за осанкой ребенка. Одышка встречается часто у заядлых курильщиков, поэтому при желании дышать полной грудью и не страдать от нехватки воздуха откажитесь от вредных привычек.
