Периоды отдыха во время работы. Планирование регламентированных периодов отдыха для работников
Следующий вопрос — о содержании периодов отдыха — решается в пользу активизации отдыха.
Периоды отдыха не обязательно должны быть полным покоем, — напротив, как показано опытами И. М. Сеченова, лучшей формой отдыха для поддержания работоспособности является чередование различных трудовых действий, состоящее в поочередном включении в работу различных функциональных единиц (мышц, нервных центров и пр.).
Практическими мероприятиями, осуществляющими эти требования, могут быть перерывы продолжительностью 5—10 минут, во время которых совершаются физические упражнения или чередование рабочих на различных несложных, повторяющихся операциях. Введение активных отдыхов на ряде передовых предприятий способствовало увеличению производительности труда. При этом была достигнута определенная нормализация и устойчивость динамического стереотипа.
На рисунке представлены графики изменения продолжительности рабочей операции на конвейерной сборке портфелей на протяжении рабочего дня до и после введения двух пятиминутных перерывов с активным отдыхом. После введения перерывов уменьшилась средняя продолжительность операции и ее изменчивость в различные часы работы.
В особенности необходимы регламентированные перерывы для отдыха при сокращении микропауз между последовательными рабочими операциями и элементами. Путем специальных исследований было установлено, что уменьшение или полное устранение микропауз резко уменьшает продолжительность отрезка времени, в течение которого человек может продолжать работу без отдыха.
Графики изменения продолжительности рабочей операции до введения активных отдыхов (сплошная линия) и после их введения (пунктир)
При этом ухудшается координация движений и нарушается двигательный динамический стереотип. Поэтому введение перерывов для отдыха при уплотнении рабочего дня является необходимой профилактической мерой. Другой формой отдыха является переключение с одной несложной рабочей операции на другую. Эта форма отдыха рекомендуется там, где простые, однообразные операции повторяются за смену несколько тысяч раз, причем в работу вовлекаются узко ограниченные группы мышц. Такая однообразная работа может повести к глубокому истощению работающей мускулатуры и в отдельных случаях к явлениям атрофии мышц.
Переключение на другую операцию освобождает утомленные мышцы и соответствующие нервные центры от перегрузки без прекращения рабочего процесса.
Скорость движения ленты конвейера рекомендуется плавно изменять на протяжении рабочего дня соответственно изменениям состояния нервной системы работников. Для этого могут быть использованы специальные механизмы — вариаторы скорости конвейера, плавно изменяющие скорости движения последнего по заранее разработанной и физиологически обоснованной кривой.
Важно обеспечить строгое соблюдение установленного на определенный срок режима труда и отдыха. Надо следить, чтобы этот режим не нарушался случайными неполадками производства вроде необеспеченности рабочих мест полуфабрикатами, неравномерности подачи полуфабрикатов, непостоянства производственных заданий, нервномер-ности загрузки отдельных участков бригады или конвейера.
Таким образом, важными физиологическими условиями высокопроизводительного труда являются:
1) облегчение физической нагрузки, в том числе уменьшение статических напряжений мышц;
2) совершенствование приемов труда в ходе производственного упражнения;
3) организация рабочего места соответственно требованиям производственного процесса, предусматривающая исключение ненужных движений и мышечных напряжений;
4) постепенное вхождение в работу;
5) поддержание ритма труда;
6) последовательность и систематичность трудовой деятельности;
7) правильное чередование труда и отдыха.
