Методы профилактики и восстановления здоровья печени
Печень построена из клеток, называемых гепатоцитами, которые имеют необычные способности к регенерации. Они могут восстановить печень, даже если ей что-то вредит. Серьёзно повреждают орган вирусы, вызывающие воспаление (например, гепатит B, C), ядовитые грибы, употребление наркотиков и злоупотребление алкоголем. Когда печень сильно загружена работой, то не показывает этого внезапной болью, потому что не иннервирована.
Жалобы появляются только тогда, когда печень увеличивается настолько, что начинает давить на окружающую ткань.
Обильная, нерегулярная еда, богатая животными жирами, конечно, печени не помогает. И мы сами третируем её ежедневно, например, когда утром готовим омлет на сливочном масле, на работе выпиваем несколько чашек кофе, глотаем парацетамол из-за головной боли, а вечером едим жирный ужин с бокалом вина, для расслабления после тяжёлого дня. В результате — легко толстеем. А жир откладывается не только в подкожной клетчатке, на животе, и талии, но, его частицы накапливаются в органах, и особенно в клетках печени.
При запущенных состояних и тяжелых нарушениях в работе печени необходимо подключать медикаментозное лечение.
Первые симптомы
Стеатоз печени даёт симптомы, которые можно связать с различными заболеваниями. Это усталость, слабость, проблемы с пищеварением, тошнота. Появляется также боль в правом подреберье, вызванная «жиреющей» печенью. Это звоночек, чтобы применить очищающую диету, или, по крайней мере, краткий курс регенерирующей.
Детоксикационная диета
Чтобы похудеть и очистить печень, не нужно соблюдать строжайшую диету и искать специальные продукты.
Правила диеты
Питаться необходимо регулярно. Последний приём еды должен быть не перед сном, чтобы печень тоже могла несколько часов отдохнуть.
Главное — ограничить в рационе животные жиры. Кроме этого, горячие, хрустящие булочки нужно будет заменить на некоторое время чёрствым хлебом и гренками.
1. Приготовьте блюда на пару, запечённые в фольге или тушёные в небольшом количестве воды.
2. Выбирайте постную птицу, говядину, телятину и рыбу.
3. Супы готовьте на овощных бульонах, без обжарки и сметаны — они весьма хороши на вкус.
4. Из варёных овощей делайте вкусные салаты.
5. Откажитесь на время диеты от лука, капусты и овощей в уксусе.
6. Если захочется сладкого, приготовьте запеканку, кисель, желе или съешьте тост с мёдом.
7. Ради печени стоит на этот период полностью отказаться от алкоголя.
Оставайтесь на такой диете в течение 8 недель, а потом, постепенно, расширяйте меню.
Восстановительная сокотерапия
Естественная регенерация печени свежими овощными соками восстановит работоспособность органа. После лечения печень снова будет эффективно работать, очищая организм от токсинов. Дополнительным преимуществом соков является очень быстрое их усвоение организмом. Лучше всего пить сок маленькими глотками. Одну порцию (200 мл) утром, вторую в том же количестве, но с другим набором овощей — днём, третью — вечером. Регенерации печени способствуют морковь, свёкла, шпинат, корень петрушки и сельдерей. У моркови обязательно срезайте толстую часть, из которой растут листья.
Лечение грейпфрутом
Ежедневно выжимайте сок из одного спелого грейпфрута и смешивайте его с двумя столовыми ложками масла. Выпивайте смесь вечером, перед сном. Ложитесь в постель с грелкой, расположенной на правой стороне. Повторяйте в течение недели.
Травяные очищающие чаи
Раз в неделю рекомендуется очищать печень травяными чаями. Таким образом, она не будет перегружена, и эффекты детоксикационной диеты и сокотерапии будут сохраняться дольше.
Настой из одуванчика и артишока
Эти травы восстанавливают клетки печени, оказывают желчегонное действие. Выпивайте стакан настоя перед сном.
Чай из цикория
Горькие вещества и танины, содержащиеся в цикории, стимулируют образование желчи и способствуют регенерации печени.
Чай из расторопши
Силимарин, содержащийся в семенах лекарственного растения расторопши пятнистой, оказывает весьма благоприятное воздействие на регенерацию клеток печени. Одним из
Кроме перечисленных способов, восстановить функции печени вкусным способом, используя продукты пчеловодства — мёд, прополис или маточное молочко.
