Зачастую растяжки становятся неизбежным спутником беременности. Они появляются на коже живота, бедер, ягодиц и груди. Некоторые женщины в силу ряда факторов предрасположены к появлению стрий, но это не значит, что материнство неизбежно оставит следы на коже.
Что такое растяжки и что способствует их появлению?
Растяжками, или стриями, называют специфические внутрикожные рубцы, возникающие вследствие разрыва коллагеновых волокон при растяжении кожи. Во время беременности это неизбежно: увеличивается объем живота, бедер и груди, а кожа не всегда оказывается готова к растяжению.
Кроме того, существует ряд факторов, способствующих появлению растяжек. В частности, особенности гормонального фона, характерные для беременности. Например, повышение уровня кортизола способствует разрушению коллагеновых волокон в коже, эластичность которой в результате значительно снижается.
Также появлению растяжек может способствовать и возраст будущей мамы - чем она старше, тем меньше в коже коллагена, наследственные особенности кожи, склонность организма к отекам, избыточный набор массы тела во время беременности.
В первые недели беременности растяжки могут появиться на коже груди. На животе стрии появляются когда он начинает существенно увеличиваться - ориентировочно, с 17-18 недели беременности. В это же время или немного позже могут появляться растяжки на ягодицах и бедрах: в связи с увеличением живота кожа в этих местах натягивается и волокна коллагена в ней разрываются.
Меры профилактики растяжек
Правильное питание важно не только для гармоничного развития плода и сохранения здоровья мамы, но и как средство профилактики стрий. С одной стороны, рацион будущей мамы должен быть полноценным, содержать все необходимые питательные вещества, в том числе и те, которые необходимы коже для синтеза коллагеновых волокон и сохранения эластичности. С другой, питаться нужно так, чтобы избежать чрезмерного увеличения массы тела, которое способствует перерастяжению кожи и появлению растяжек не только на животе, но и на бедрах, ягодицах.
Важная мера профилактики растяжек - ежедневный массаж кожи с применением натуральных масел. Масла насыщают кожу питательными веществами, увлажняют ее, повышают тонус и упругость. Например, масло для профилактики растяжек Weleda представляет собой комбинацию натуральных масел сладкого миндаля, жожоба, ростков пшеницы, которые питают кожу, насыщают ее витамином Е, повышают ее эластичность, экстракт арники возвращает ей упругость. Регулярный массаж с маслом кожи живота, груди, бедер, ягодиц, начатый с первых месяцев беременности, помогает обеспечить эффективную профилактику растяжек.
Для будущей мамы важна разумная физическая активность. Специальная гимнастика, йога для беременных, плавание, пешие прогулки тонизируют, укрепляют мышцы, стимулируют микроциркуляцию в капиллярах, в том числе, кожи, что важно для ее питания и сохранения эластичности.
Кроме того, укреплению кожи способствуют ежедневные водные процедуры, в особенности контрастный душ. Струи воды массируют кожу, способствуют повышению ее упругости и эластичности. Специальное белье, бандаж обеспечивают поддержку растущего животика и также служат профилактикой чрезмерного растяжения кожи и появления стрий.
Беременность - время, когда в организме женщины происходит множество естественных перемен. Любовь и внимание к себе, своевременный и тщательный уход за телом помогут справиться с изменениями и облегчат возвращение после родов к прежней фигуре и состоянию кожи.
Маковская Татьяна Анатольевна, врач-дерматолог, главный врач Клиники антивозрастной медицины "Актуалия", г.Москва
