Психологические опросы показали, что практически все женщины переживают по поводу своей внешности и регулярно находят в себе очередные недостатки. Иногда это может быть неправильная форма носа, полнота или растяжки. Закомплексованность на сегодняшний день является распространенным явлением среди женщин разного возраста. Многие страдают из-за каких-то мелких недостатков, другие не желает принимать себя полностью.
Для решения данной проблемы порой приходится обращаться к психологу, потому как комплексы иногда находится глубоко внутри нас и мешают жить на протяжении долгих лет. Поэтому иногда нужно пересматривать свои взгляды на собственное тело. Для этого не нужен специалист, кардинальные изменения или пластические операции. Для того чтобы научиться любить свое тело в первую очередь нужно правильно воспринимать себя.
Некоторые женщины наслаждаются своим отражением в зеркале, а другие не могут создать семью из-за стеснительности перед мужчинами. На самом деле недовольство своим телом может испортить всю жизнь, если вовремя не начнете работать над собой. Давайте более подробно рассмотрим основные принципы того, как научиться любить свое тело и избавиться от комплексов.
- Найдите в себе достоинства, чтоб не стесняться своего тела. Как бы банально это не звучало, но самоуверенные женщины ощущают себя по-настоящему счастливыми. Для того чтобы полюбить себя и свое тело, нам придется найти какие то определенные достоинства. Некоторые представительницы прекрасного пола находят в себе только недостатки, а потом удивляются, почему мужчина не воспринимает их должным образом. Пока вы не научитесь хвалить себя за какие-то собственные успехи и гордиться определенными достоинствами, вы не сможете полюбить свое тело.
Хорошо посмотрите в зеркало: быть может, у вас длинные ноги или красивые волосы, а вы видите только лишь крупные не женственные руки и глубоко посаженные глаза. Постарайтесь найти в себе то, что отличает вас от других в хорошем смысле этого слова. Если у вас не получается сделать это самостоятельно попросите ее подругу или маму помочь вам. Как только вы осознаете, что у вас есть определенные достоинства, ваше тело уже не будет вызывать у вас столько недовольства.
- Ухаживайте за собой, чтоб не стесняться своего тела. Для этого вам не обязательно тратить огромное количество денег и времени, просто иногда выделяйте время на себя. Купите соль для ванны, хороший шампунь, идеально подходящий вашему типу волос лак для ногтей, который улучшает настроение. Старайтесь каждый день уделять себе минимум 10 минут. Это позволит вам по-другому начать относиться к собственному телу.
Женщины, которые регулярно ухаживают за собой, отмечают, что с каждой процедурой они осознают себя лучше и красивее. Поэтому вам стоит обратить внимание на уход и переоценку своей внешности. Если у вас не хватает денег на покупку хорошего косметического продукта, попросите знакомых в будущем делать вам только нужные подарки. Регулярный уход за своим телом поможет вам ощутить себя настоящей женщиной, которая любит и дорожит своим телом.
- Ходите по дому голой, чтоб не стесняться своего тела. Такая практика прекрасно позволяет изучить твое тело более детально и научиться любить себя. Когда вы постоянно ходите одетой, наряды скрывают участки тела, которыми вы недовольны. Постепенно вы откладываете проблемы на потом и злитесь на себя из-за собственной лени. По факту вы ничего не делаете, но при этом продолжаете себя не любить. Поэтому иногда позволяйте себе ходить голой и смотреть на себя в зеркало. Вам нужно привыкнуть к себе: как к достоинствам, так и к недостаткам. Методика поможет вам стать ближе к себе и привыкнуть к своему телу. Старайтесь максимально объективно оценивать свою внешность, например, если у вас недостаточно женственная фигура, осознайте, что через десяток лет вы не столкнетесь с проблемой обвисшей груди. Пышные формы могут стать важным достоинством, если вы посмотрите клипы популярных артисток.
- Займитесь спортом, чтоб не стесняться своего тела. Психологи доказали, что регулярные физические нагрузки способствует выработке эндорфинов, а они в свою очередь делают вас счастливой. Запишитесь на танцы или в бассейн, возьмите абонемент в тренажерный зал или просто бегайте по утрам. Уже через несколько тренировок вы заметите, как ваше настроение улучшается, и вы осознаете себя привлекательнее. Занимайтесь спортом, даже если вы не склонны к полноте, это позволит вам дольше оставаться молодой и красивой, а также улучшит настроение. Регулярные физические нагрузки способствуют изменение вашего мировоззрения по отношению к себе. Займитесь тем видом спорта, который вам нравится, и наблюдайте за тем как меняется ваше тело.
- Обратитесь к хорошему стилисту или косметологу, чтоб не стесняться своего тела. Многие женщины на приеме у психолога признаются в том, что после смены стиля они начали по-другому относиться к собственному телу. Это связано с тем, что неправильно подобранная одежда и умение пользоваться косметикой влияет непосредственно на вашу внешность. Для того чтобы полюбить свое тело регулярно ходите и на эпиляцию и посещайте солярий, делаете маникюр и педикюр у хорошего мастера и подкрашивайте волосы. Хороший специалист не только сделает из вас настоящую красавицу, но и убедит вас в том, что вы такой являетесь. Выбирайте только проверенных мастеров, отзывы о которых вы слышали непосредственно сами.
- Маскируйте мелкие недостатки, чтоб не стесняться своего тела. Например, когда идете на пляж, наносите на тело легкие мерцающие продукты, которые сделают вашу кожу более привлекательной и гладкой. Если вам не нравится родинка или родимое пятно купите хороший корректор и используйте его точечно при создании макияжа.
Любой мелкий недостаток можно успешно скрыть, если подобрать правильные средства и методики. Определите, что именно вам не нравится в себе, и постарайтесь скрыть это от взглядов окружающих. Если вам не нравится форма груди, запишитесь в тренажерный зал и подтяните мышцы, а если проблема в отсутствии талии, подберите тонкий аккуратный ремешок, который сделает акцент в нужном месте.
- Рекомендуем посетить наш раздел с интересными материалами на аналогичные тематики "Психология отношений"
