Как лечить кашель: ценные советы для здорового горла
Внезапно появился кашель? Боитесь осложнений и хотите быстро избавиться от неприятной простуды? Достаточно применить на практике несколько советов.
О препартах для лечения кашля вы можете ознакомиться на этой странице.
Пейте жидкость
Первое и главное правило – абсолютный покой и обильное питье (в первую очередь вода, но не будут лишними и целебные настои, чаи). Для чего это нужно? Чтобы мокрота, собирающаяся в бронхах, стала жидкой и ее можно было отхаркнуть с кашлем. Это облегчит протекание простуды, и ускорит очищение бронхов. В противном случае мокрота будет густой, трудноотхаркиваемой, ускорится распространение бактерий, кашель станет более мучительным.
Важный момент: любое питье должно быть исключительно теплым. Как холод, так и чрезмерное тепло (в данном случае горячая вода, чаи, молоко и пр.) больному горлу противопоказаны.
Ешьте мёд
Мёд + лимон + имбирь + чеснок – пару небольших зубчиков чеснока измельчить, залить водой, довести до кипения и остудить. Добавить 1 ст. ложку меда, сок из 1/4 лимона и 1/3 ч. ложки сушеного имбиря. Оставить на 5 минут. Затем процедить и пить в теплом виде в течение дня.
Мёд + черная редька – срезать с редьки верхушку, вырезать немного сердцевину, создав неглубокую лунку. Налить туда мёд и оставить на несколько минут. Полученный сладкий ценный сироп медленно рассасывать во рту.
Мед + молоко + сода – молоко должно быть теплым (ни в коем случае не горячим – это разрушит ценные свойства мёда и усилит боли в горле). В стакан нагретого молока добавить чайную ложку мёда и соду на кончике ножа. Выпить медленными глотками. Второй вариант: ложку меда запивать молоком с содой, потихоньку рассасывая его во рту.
Соблюдайте чистоту и правила гигиены
Если помещение пыльное, плохо проветренное – это настоящие испытание для больного горла. Насыщенный пылью, сухой воздух будет еще больше раздражать слизистую, усиливая кашель.
Помещение должно быть чистым – мойте полы и не захламляйте комнату.
Помещение должно быть проветренным – периодически впускайте поток свежего воздуха (для этого достаточно открыть окно на 5-10 минут).
Рекомендовано увлажнять воздух в комнате до оптимальной отметки в 40-60 %. Можно приобрести готовый увлажнитель либо сделать его самостоятельно.
Правила личной гигиены никто не отменял – теплая ванна либо горячий душ помогут увлажнить слизистую горла и расслабить мышцы. Важный момент: сразу после гигиенических процедур нужно тепло одеться и нырнуть под одеяло, где как следует остыть.
Помните о леденцах
Как обычные, так и противокашлевые леденцы помогают облегчить проявленность симптома. Зачастую воспаленное, раздраженное горло также провоцирует кашель, а периодически сглатываемая слюна при рассасывании леденца в некоторой степени увлажняет слизистую.
Не пренебрегайте ингаляциями и настоями
Можно использовать медицинский ингалятор либо приготовленные самостоятельно ингаляции. К примеру, пары от картофеля, сваренного «в мундире», или риса помогут смягчить верхние дыхательные пути, снимут отек и воспаление слизистой. Хороши будут и травяные настои. Отличный пример – отвар из сосновых почек. Готовое народное средство нужно пить в теплом виде 3 раза в день после еды.
Старые-добрые горчичники
Помогут облегчить воспалительный процесс и убрать мокроты из бронхов, ускорят ее выведение из организма. Главное условие – отсутствие температуры. Важно не передержать горчичники, чтобы не обжечь ими кожу.
Совет напоследок: не покупайте лекарства без консультации врача. Многие ошибочно считают, что при сухом кашле сразу можно бежать за противокашлевыми, а при мокром – за муколитиками. Так можно остановить естественный процесс выхода мокроты либо чрезмерно увеличить ее количество, затруднив дыхательный процесс. Противокашлевые препараты зачастую назначают только при инфекционных заболеваниях.
