Существуют сотни (!) психотерапевтических методов, однако лишь немногие из них имеют под собой статистическую основу с подтверждением их эффективности:
• «Накрывающая», поддерживающая психотерапия (например, методики расслабления)
• «Раскрывающая», основанная на глубинной психологии психотерапия (например, психоанализ)
Другие характеристики многочисленных видов психотерапии
• Методы терапии, воспроизводящие жизнь:
- психодрама
- гештальт-терапия
- трансакционный анализ
• Методы с особым вовлечением тела:
- группы случайных встреч
- концентративная двигательная терапия
- дыхательная терапия
- йога
• Формы терапии, при которых «человеческое бытие» воспринимается фатально:
- анализ бытия
- анализ судьбы
• Методы терапии, в которых центральную роль играет обучение новому:
- поведенческая терапия
- переобучение
Научные доказательства эффективности:
• поведенческой терапии (краткосрочной) психотерапии, основанной на глубинной психологии и психоанализе
• разговорной психотерапии
• межличностной психотерапии
В настоящее время наблюдается тенденция ухода от «психотерапевтических школ» к созданию общего психотерапевтического учения, а также к специфической психотерапии определенных расстройств.
Методы психотерапии (Moller, Laux, Deister)
-
Классический психоанализ
Поведенческая психотерапия
Психотерапевтическая беседа
Кризисное вмешательство
Основы, методика, техника
Осознание и обработка неосознаваемого и вытесняемого материала
Прочувствование (ранних детских) снов
Ориентированность на прошлое
«Наблюдаемое поведение»
Применение законов учебной/экспериментальной психологии
«Забывание» неправильных способов поведения и освоение новых, относящихся к настоящему времени
