Цель, задачи и условия плавания. Их влияние на технику плавания
Техника плавания должна отвечать целевой направленности. Участвуя в соревнованиях, спортсмен стремится проплыть дистанцию как можно быстрее. Поэтому при разработке техники спортивных способов плавания основное внимание уделяется тому, чтобы эта техника дала возможность спортсмену развить наибольшую скорость продвижения. Повышение скорости плавания — основная задача, которую разрешают спортсмен и его тренер.
Наибольшая быстрота продвижения может потребоваться также, когда пловец спешит на помощь утопающему. В других случаях на первое место выдвигаются иные требования, например:
1) создание большой тяговой силы (при буксировке плотиков, транспортировке утопающих и т. п.);
2) увеличение подъемной силы (при переправе с предметами, которые нельзя погружать в воду);
3) сохранение избранного направления в плавании;
4) бесшумность (в тех случаях, когда нужно переплыть водный рубеж, оставаясь незамеченным);
5) наблюдение и ориентировка;
6) возможность удерживаться в воде как можно дольше и т. п.
Наряду со скоростью плавания любое из этих требований может быть в зависимости от поставленной задачи и обстановки главным, определяющим технику плавания.
Примером того, как конкретные условия плавания влияют на структуру плавательных движений, является практика спортивных соревнований. В этом случае одним из решающих факторов являются правила соревнований.
Правила обусловливают то, как пловец должен начинать движения (старт), как он должен проплывать и заканчивать дистанцию, какой должна быть спортивная одежда, каким должен быть бассейн, и т. п. Техника спортивного плавания обязательно должна отвечать правилам соревнований и давать возможность спортсмену проплыть дистанцию с максимальной скоростью.
В прикладном плавании конкретные условия изменяются значительно шире. Пловец может плыть обнаженным, но может случиться и так, что ему придется плыть в одежде и даже в обуви, что отразится на технике плавания. В одних случаях пловец может оказаться в пресной воде, в других — в соленой (морской), а разница в плотности воды также требует определенных изменений в технике. Днем ориентироваться легче, ночью, в темноте, труднее.
Это тоже может предъявить определенные требования к технике плавания. Своеобразны условия плавания в реках с быстрым течением, при сильном волнении, в зоне прибоя, в заросших водорослями водоемах, в очень холодной воде и т. п. И все эти особенности конкретных условий плавания должны быть учтены при определении наиболее рационального, для данного случая, варианта техники плавания.
На суше человек перемещается, находясь в воздушной среде и используя твердую опору. При небольшой скорости продвижения — до 2—3 м/сек — воздух оказывает настолько незначительное сопротивление, что им можно практически пренебречь. При плавании человек погружен в воду и лишен возможности использовать твердую опору. Перемещаться в воде он может только опираясь о воду, используя для создания силы тяги свойство воды оказывать сопротивление движению тела, погруженному в воду.
Однако это же свойство затормаживает, задерживает продвижение пловца. Для того, чтобы полностью использовать функциональные возможности человека, а также, чтобы определить наиболее рациональный способ движения в воде, нужно знать некоторые физические свойства жидкостей.
При описании этих свойств и в дальнейшем при анализе влияния на технику плавания анатомо-физиологических особенностей тела человека и при анализе техники плавания различными способами мы будем придерживаться следующей терминологии:
вперед — движение в направлении продвижения пловца; назад — в направлении, противоположном продвижению пловца; вверх и вниз, в обычном понимании этих слов; в сторону — движение в горизонтальной плоскости, перпендикулярное направлению продвижения пловца; сила тяги — сила, направленная в сторону продвижения пловца; подъемная сила — сила, направленная вверх. Рабочие движения—гребки — движения пловца, создающие силу тяги.
Подготовительные движения — движения, выполняемые для того, чтобы после окончания рабочих движений переместить конечности в исходное положение для выполнения нового рабочего движения. Цикл, цикл движений при плавании — движение, заканчивающееся возвращением в условное исходное положение, из которого это движение повторяется снова.
Темп — частота движений, количество циклов в единицу времени, например 40 циклов в минуту. Ритм — соотношение различных частей, элементов движения внутри цикла. У одного и того же пловца при постоянной скорости ритм в основном сохраняется. При изменении скорости меняется не только темп, но и ритм. Значительное утомление также отражается на ритме движений. Шаг — расстояние, проплываемое за один цикл движений.
