Маленький очкарик. Как сберечь зрение своего малыша?
Согласно статистике около 40% детей в возрасте шести-семи лет имеют проблемы со зрением. Им необходимо носить очки, а родителям порой бывает сложно приучить своих детей к ношению очков.
Почему зрение у ребенка портиться? На сегодняшний день множество причин для этого. Дети слишком рано начинают знакомиться с компьютером, телевизором. Пристрастие ребенка у фаст-фуду, малоподвижный образ жизни приводят к избыточному весу, который, в свою очередь, приводит к проблемам с позвоночником. Следовательно, нарушается кровообращение, голова и глаза получает мало крови и кислорода, острота зрения падает. Частые простудные заболевания ребенка, аллергии приводят к нарушению обмена веществ, кровоснабжения глаз, от чего меняется структура склеры, и она легко растягивается при любой зрительной нагрузке.
Глазам ребенка необходимо давать отдых. Дети, у которых хорошее зрение, должны делать перерыв в занятиях каждые сорок минут, а дети со слабой близорукостью - каждые тридцать минут. Отметим, что перерыв не означает, что после уроков надо смотреть телевизор. Ребенку надо побегать, попрыгать, размяться, поделать гимнастику для глаз.
Делайте со своим ребенком гимнастику для глаз. Ведите боковыми поверхностями больших глаз от крыльев носа к внутренним уголкам глаз, и, не открывая рук, по кругу от начала бровей до конца. Такое упражнение необходимо повторять примерно 10 раз.
Массируйте глазные яблоки легким нажатием пальцев от внешних уголков глаз к внутренним - по десять раз.
Нарисуйте на окне фломастером метку диаметром 5 мм на уровне глаз ребенка. Отведите его от окна на расстоянии вытянутой руки, и пусть он смотрит 5 секунд на метку, а потом 5 секунд на объект за окном. Такое упражнение тренирует глазную мышцу. Если ваш ребенок носит очки, упражнение надо делать в очках.
Такую гимнастику можно делать детям и со здоровым зрением, а тем, у кого плохое зрение такая гимнастика показана ежедневно.
Врачи-окулисты советует максимально оградить ребенка от телевизора и компьютера. Детям до трехлетнего возраста телевизор желательно не смотреть вовсе, так как примерно к этому возрасту их зрение становится равным единице. Компьютер отложить лучше до 8-летнего возраста, так как мышца, обеспечивающая хорошее зрение, формируется окончательно в 7-8 лет.
Доктора советую среди учебной недели вообще не смотреть детям телевизор, так как очень высока учебная нагрузка, а у компьютера проводить максимум 15-20 минут по необходимости.
Дети должны больше двигаться, желательно на свежем воздухе. Давайте детям работу по дому, отдайте их в спортивную секцию, желательно туда, где требуется работа рук. Это улучшить кровоснабжение верхней части туловища, а, следовательно, и глаз. Также можно раз в полгода проводить ребенку массаж спины и воротниковой зоны.
Любой ребенок, который вынужден носить очки, отчаянно этому сопротивляется. Он боится насмешек и того, что его будут дразнить очкариком. Мальчикам очки мешают бегать, прыгать, резвиться, заниматься спортом. Очень часто, когда родители вне зоны досягаемости, очки ребенка просто лежат в школьной сумке. Девочки, которые щепетильно относятся к своей внешности, тоже сопротивляются ношению очков, или носят их, но стесняются.
Изменить ситуацию с нежеланием носить очки можно в самом начале, купив ребенку оправу к лицу. Попробуйте обратить внимание на героев мультфильмов, известных актеров и актрис, которые носят очки. Нельзя давить на ребенка, заставлять его носить очки. Лучше говорить, что в очках у ребенка очень умный и серьезный вид. Можно попросить учительницу заступиться за ребенка, если вдруг его начнут сильно дразнить. Можно также пообещать ребенку, что в будущем можно заменить очки контактными линзами или безболезненной операцией на глаза.
Многие родители уверены, что если зрение не сильно упало, очки носить не обязательно. Врачи же говорят, что только ношение очков сдерживает близорукость и может корректировать зрение. Если зрение позволяет, можно выписать очки для дали, которые надо надевать, когда смотришь на школьную доску, телевизор или отправляешься в кино или театр.
