Можно ли во время беременности носить обувь на высоких каблуках?
Несмотря на то, что бабушки и мамы постоянно твердят, что носить обувь на высоких каблуках беременным нельзя, многие женщины не в состоянии отказаться от них даже на последних сроках беременности. Беременность не помеха желанию нравиться. А что, как не высокие каблуки, делают женщину стройнее и привлекательнее, подчеркнув красоту ее ног? Давайте разберемся, почему беременным действительно не стоит ходить на высоких каблуках.
Когда женщина во время беременности встает на высокие каблуки:
1. Меняется точка опоры. Наши стопы имеют 52 кости, т.е. одну четвертую часть всех костей тела, которых у нас всего 206. Каждая из косточек стопы имеет свою функцию и испытывает определенную нагрузку, особенно во время беременности и наличии лишнего веса. Когда мы становимся на каблуки, вместо целой стопы вес тела переносится на головки плюсневых косточек.
Это оказывает отрицательное влияние на устойчивость, голеностопный сустав и связки. Обувь во время беременности должна быть устойчивой и комфортной, нога у будущей матери не должна уставать и отекать, что происходит при ношении туфель и сапожек на высоких каблуках.
2. Увеличивается нагрузка на позвоночник. Позвоночник при хождении на высоких каблуках тоже страдает, что проявляется болью в спине. Надевая каблуки, беременная увеличивает нагрузку на позвоночник, так как центр тяжести смещается и возрастает изгиб в пояснице. В результате ребенок смещается вперед, живот у беременной растягивается сильнее, соответственно, увеличивается на нем количество растяжек.
3. Напрягаются мышцы ног, таза и поясницы. На поздних сроках беременности живот становится большим и походка женщины меняется. Из-за смещения центра тяжести она невольно отклоняется назад и ходит как бы вперевалочку "по-утиному". Высокие каблуки дают дополнительную нагрузку на мышцы таза, поясницы и ног, что может вызвать сокращение матки и выкидыш.
4. Возрастает риск развития болезней и травм. Во время беременности в организме женщины вырабатывается релаксин - вещество, размягчающее структуру связок и делающее их более эластичными. Это необходимо для облегчения прохождения головки плода через родовые пути во время родов, а высокий каблук увеличивает нагрузку на рыхлые связки стопы и может привести к плоскостопию. Наряду с плоскостопием возросшая нагрузка на мышцы и сосуды ног повышает риск развития варикозного расширения вен.
Кроме того, увеличение эластичности связок может стать причиной серьезных травм у женщины, особенно на поздних сроках, когда большой живот мешает увидеть препятствия под ногами.
5. Изменяется положение матки. Высокие каблуки меняют не только точку опоры, но и могут оказать негативное влияние на положение малыша в утробе. Ведь при хождении на высоких каблуках живот беременной провисает и меняется положение матки. Это может спровоцировать переворачивание ребенка головкой вверх, вызвать осложнения при родах и стать причиной кесарева сечения.
Особенно вредно носить обувь на высоких каблуках женщинам, страдающим такими заболеваниями, как варикозное расширение вен, плоскостопие, отеки ног и судороги икроножных мышц. Встав на высокие каблуки во время беременности, они только усугубляют течение этих болезней.
Что же делать женщинам, которые уже так привыкли к высоким каблукам, что в обуви на плоской подошве чувствуют себя уже некомфортно. Стоит отметить, обувь у беременной не должна быть совсем без каблуков, плоская подошва также может привести к перенапряжению мышц, плоскостопию и варикозному расширению вен в области голени. При выборе обуви во время беременности надо отдавать предпочтение моделям с достаточно широким и устойчивым каблуком не выше 3 см, которые способствуют удержанию равновесия при ходьбе.
Конечно, женщина в любом положении и возрасте хочет выглядеть привлекательно и стильно. Но высокие каблуки в сочетании с "утиной" походкой могут навредить не только здоровью будущей матери, но и стать причиной преждевременных родов, выкидышей и родовых травм. Потерпите девять месяцев, и вы снова сможете носить привычную обувь на каблуках.
Кстати, в нынешнем году высокие каблуки уже не в моде. Шпилька без повода нынче моветон. Ее заменил устойчивый и удобный 5-ти сантиметровый каблук. Именно такая высота каблука, по мнению известных стилистов, является самой удобной и безопасной для ног. Ведь главный модный тренд сегодня - это естественность и комфорт. Ботинки, лоферы, кроссовки на плоской подошве выбирают сегодня не только беременные женщины, но и молодые девушки, которые привыкли много двигаться.
Модельеры рекомендуют носить обувь без каблуков с юбками, зауженными брюками, джинсами и платьями - смотреться такой ансамбль нынче стильно и эффектно.
