Как правильно собрать аптечку в дорогу? Заботимся о здоровье во время отдыха
Согласно решению Минздрава до 1 ноября этого года на всех типах водного транспорта должны присутствовать аптечки, в утвержденный список состава которой входят 64 вида медикаментов и более 30-ти наименований медицинских принадлежностей.
В списке медикаментов - таблетки от простуды, расстройств желудка, головной боли и лекарства, вата, лейкопластырь, аппарат для измерения давления и другие вспомогательные материалы для оказания первой помощи при различных формах ухудшения состояния пассажиров судна. Новая аптечка предназначена для оказания экстренной помощи любителям путешествий по воде, а тем, кто отправляется в отпуск наземным транспортом, придется запастись лекарствами и собрать аптечку в дорогу самостоятельно.
Чтобы не омрачить отпуск, заранее позаботьтесь о своем здоровье и учитывайте то, какие заболевания вас могут одолеть в дороге или на месте отдыха. По нашему мнению отправляясь в отпуск надо взять с собой лекарства:
1. От простуды. Обязательно запаситесь таблетками, порошками, микстурами и свечами для снижения температуры, а это парацетамол и препараты на его основе. Не забудьте положить отхаркивающие лекарства для облегчения кашля, капли от насморка и отита. Снять боль в среднем ухе в походных условиях можно даже камфарным спиртом. Во время отдыха налегайте больше на фрукты, ягоды и овощи. При первых признаках простуды пейте больше зеленого чая с лимоном, малиной, смородиной, вишней, земляникой и ешьте больше цитрусовые. Жаропонижающими свойствами обладают сок незрелого винограда, свежего огурца, арбуза, ягоды малины и ежевики.
2. От мигрени и остеохондроза. Стоит только не так наклониться, повернуть голову или тело, так сразу же может появиться боль. Чтобы боль не застала вас врасплох, обязательно положите в аптечку обезболивающие препараты. При растяжениях, ушибах, болях в спине понадобятся специальные мази - вольтарен-гель, финалгон, фастум-гель, диклофенак и другие. Популярные болеутоляющие таблетки - анальгин и нурофен. Еще не забудьте взять но-шпу - проверенное средство от спазмов и болей.
Если же вдруг заболела спина, а средства от боли у вас не оказалась, то попробуйте снять боль с помощью народных средств. Вот рецепт приготовления настоя редьки для растираний: 3 столовых ложки сока черной редьки смешайте с 2 чайными ложками меда и 1 столовой ложкой водки. Используйте настойку редьки для растирания суставов, спины и поясницы. Она хорошо помогает снять боль.
3. От аллергии. Если вы или члены вашей семьи страдаете аллергией, то без антигистаминных препаратов уезжать в отпуск не следует. Лекарств от аллергии сегодня множество, самые популярные среди них - супрастин, кларитин и тавегил. Из народных средств, уменьшающих симптомы аллергических реакций, является сок сельдерея. Нужно отжать сок из свежих корней сельдерея и принимать его три раза в день по половинке чайной ложки перед едой.
4. От отравлений и расстройств пищеварения. В любой аптечке обязательно должны присутствовать фармакологические препараты для лечения расстройств желудка. Это смекта, регидрон, имодиум, мезим и другие. Причем надо взять не только лекарства от поноса, но и от тяжести в желудке, газообразования и запоров. При отравлениях и диарее пригодится активированный уголь и марганцовка.
5. От укусов насекомых. Укусы многих насекомых весьма болезненны и могут вызвать аллергические реакции. Поэтому отправляясь в отпуск, не забудьте взять с собой средства от комаров и мошек. Это всевозможные бальзамы и гели, отпугивающие насекомых, снимающие зуд и отеки. Если же вас ужалила пчела, шмель или оса, извлеките сначала жало пинцетом, затем смажьте место укуса спиртовым раствором или зеленкой. Облегчить боль и снизить зуд можно приложив к месту укуса небольшой кусочек свежего чеснока, сырого картофеля, алоэ и листья петрушки.
6. От порезов и травм. Без зеленки, йода, перекиси водорода, бинта, пластыря и ваты в аптечке не обойтись. Очень часто во время отдыха случаются порезы, растяжения и ушибы. Антисептики нужны для инфицирования любой ссадины, занозы и раны, а при ушибе пригодится троксевазиновая мазь. Но при глубоких ранах и подозрениях на перелом надо срочно обращаться в ближайший травмпункт.
В принципе каждый человек собирает аптечку с учетом своего здоровья. Если есть проблемы с работой сердца, то необходимо положить в нее валидол и нитроглицерин. Людям, страдающим повышенным давлением - таблетки от гипертонии. Самое главное - в аптечке должны обязательно быть в большом количестве те препараты, которые вы принимаете всегда. Кроме того, советуем тем, кто едет купаться и загорать взять с собой солнцезащитные средства, а выезжающим за границу - положить в аптечку настойку женьшеня или элеутерококка. Они помогают быстрее адаптироваться к новым условиям.
