Все еще пьете сладкие газированные напитки? Откажитесь от них немедленно!
Сегодня модно иметь стройную фигуру, в погоне за ней многие занимаются спортом, соблюдают диету и строго следят за рационом питания. Но мало кто при этом придает значение тому, что он пьет. Сладкие газированные напитки и консервированные соки стали обязательным составляющим каждого стола, их любят как дети, так и взрослые.
Никто не обращает внимания на то, что еще 2006 году вышло постановление Минздравсоцразвития РФ запрещающее давать детям в школах сладкие газированные напитки и предлагающее заменить их молоком, кефиром и бутилированной водой. В школах может дети теперь и не пьют кока-колу, пепси, спрайт и другие виды утоляющих жажду сладких напитков, но вне школы и дома они также продолжают употреблять их в больших количествах. Дело в том, что отказаться от сладких газированных напитков после их длительного употребления очень сложно.
Многие люди уже страдают зависимостью от них, ведь в состав их входит кофеин, на отсутствие которого организм и реагирует как на закончившийся "допинг". Поэтому лучше совсем не пить сладкие газированные напитки, чтобы не способствовать тому, что вам будет хотеться их всегда. Если же вы из тех, кто все еще не находит сил отказаться от сладких газированных напитков, утешая себя мыслью, что еще никто не умер выпив их, то давайте знакомиться с научными фактами, которые доказывают какой непоправимый вред эти напитки могут нанести вашему здоровью.
Британские ученые из Университета Бангор провели исследования с привлечением группы добровольцев, которые в течение одного месяца ежедневно пили по 0,5 литров газировки. Конечно, после окончания эксперимента сами участники не почувствовали никаких ухудшений здоровья, но результаты проведенных анализов удивили ученых. Оказалось, несмотря на то, что все участники были стройными и подтянутыми людьми, у всех у них после месячного употребления сладких газированных напитков фиксировались такие же показатели, какие наблюдаются у пациентов со 2 степенью ожирения. На основании исследований ученые советуют отказаться от употребления сладких газированных напитков, чтобы не провоцировать нарушение обмена веществ и не страдать от ожирения в будущем.
Фаст-фуды, хот-доги, гамбургеры, чипсы, картофель-фри и сладкие газированные напитки сделали толстыми 2/3 американцев. Сегодня американские ученые бьют тревогу, так как благодаря рекламе производителей употребление газировки в США с каждым годом только растет. Между тем каждая банка сладкой шипучки - это дополнительные 356 ккал. "Пристрастие к сладким газированным напиткам не только приводит к ожирению, но и повышает риск развития сердечной недостаточности", - утверждают американские эксперты на основании исследования, проведенного с участием 43 тыс. мужчин.
Даже употребление одной порции кока-колы или лимонада в день увеличивает шанс оказаться на койке кардиологического отделения в 5 раз. Как известно, все газированные напитки имеют рН 4-5 или кислую среду. В такой среде погибают все живые организмы, в том числе и рыбки. Содержащийся в напитках рафинированный сахар вымывает из организма кальций, чрезвычайно важный для укрепления сосудов. Кроме того, он блокирует ферменты и подавляет полезные бактерии. Все эти факторы и способствуют тому, что после регулярного употребления сладких газированных напитков кровь закисляется, эритроциты разрушаются и начинаются воспалительные процессы в организме.
Газированные напитки противопоказаны людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. В них содержится ортофосфорная кислота, которая разъедает слизистую желудка и вызывает раздражение. Именно поэтому, у 70% людей после употребления газированных напитков появляется изжога и отрыжка, а постоянное распитие сладких шипучих напитков может привести к бесплодию женщин и импотенции мужчин. Ортофосфорная кислота растворяет зубную эмаль и способствует развитию кариеса.
Больше всего в газированных напитках углекислого газа, который сам по себе не представляет опасности здоровью. Но в составе напитков он вступает в реакцию с водой, в результате чего образуется угольная кислота - вещество, способствующее развитию язвы желудка и гастрита. Угольная кислота быстро распадается на составляющие, которые скапливаются в кишечнике и приводят к газообразованию.
Производители и не скрывают, что сладкие газированные напитки изготавливаются с использованием подсластителей, консервантов, пищевых добавок и красителей. Самую большую опасность здоровью среди них представляет аспартам - искусственный заменитель сахара. В одном стакане газировки содержится 50 мг аспартама, который по своему химическому составу является метиловым эфиром.
В процессе обмена веществ из аспартама образуется метанол из которого выделяются канцерогенные вещества, резко увеличивающие риск развития рака. Поэтому при выборе газировки обязательно читайте этикетку, если в ней написано, что она содержит аспартам, то ни в коем случае ее не покупайте. Также опасны для здоровья различные красители, добавляемые в сладкие газировки. Они могут вызвать аллергию, привести к мочекаменной болезни и бронхиальной астме.
Сахарный диабет, сердечная недостаточность, бронхиальная астма, ожирение, мочекаменная болезнь, язва желудка, кариес, боль в суставах и тромбоз - это далеко неполный список заболеваний, которые настигнут вас, если вы немедленно не откажитесь от употребления сладких газированных напитков.
