Ложка за маму, ложка за папу! Причины детского ожирения
В современном мире все больше детей страдают ожирением, даже у малышей детсадовского возраста диагностируют гастрит, а у многих школьников гастрит уже перешел в хроническую форму. Но самое неприятное в сложившейся ситуации то, что эти заболевания у детей появляются по вине их родителей.
Всем известно, что детей с раннего возраста необходимо приучать питаться правильно, соблюдать режим, не перекусывать на ходу, избегать фаст-фудов, ограничивать сладости. Но ведь это требует от родителей постоянного контроля и внимания, намного проще скормить ребенку то, что он просит или любит, чем уговорить его съесть что-то полезное.
Многие родители, наверное, помнят примеры в классической литературе, когда ребенка, отказавшегося есть, выпроваживали из-за стола, оставляли без еды до вечера или до следующего дня. Это кажется нам всем возмутительным, так как мы и сами постоянно что-нибудь жуем, и не можем себе представить, как так можно долго жить без еды: до ужина!
Многие чувствуют себя голодными, если дома в текущий момент нет ничего вкусненького, даже если холодильник полон продуктов. Редко встретиться такая семья, у которой дома не будет определенного запаса печенья, конфет, вафель и прочих продуктов для перекусов. Действительно, без этого можно обойтись, но мы не привыкли отказывать себе в этих невинных удовольствиях. Поэтому не отказываем и детям. Получается, ребенок в семье перенимает привычки своих родителей в сфере питания.
Иногда причиной детского ожирения становится дефицит внимания со стороны родителей. Например, ребенок часто пристает к вам просьбами поиграть, погулять, почитать книжку. А вы вместо того, чтобы удовлетворить просьбу ребенка, суете ему конфету, шоколадку, чипсы, чтобы ребенок отстал, и думаете, что можно дальше с чистой совестью заниматься своими делами.
Также многие родители останавливают детские слезы конфетами и шоколадками. Разбираться, почему ребенок плачет, в чем причина его проблем порой бывает долго и сложно, проще дать ему шоколадку и отвлечь от проблемы. Но так ребенок возникнет привычка постоянно что-нибудь жевать, "заедая" все свои неприятности.
Еще одной причиной лишнего веса у малышей может стать так называемой мотивированное кормление. Если взрослый человек не голоден, он есть не станет. Но вот маленьким детям родители, бабушки и дедушки такой возможности не дают. Все начинается со слов: "Съешь ложечку за маму, покажи, как ты ее любишь! Съешь ложечку за папу, покажи, как ты его любишь!". Итак, ребенок есть ложку за ложкой, каждый день, и уже не может отказаться от еды, ведь чем он больше съел, тем сильнее его любовь.
Переедание возникает также во время праздников. Например, если вас спросить, как вы собираетесь отметить тот или иной праздник, многие из вас ответят, что именно вкусненького собираются приготовить. Поэтому у многих детей в сознании праздник ассоциируется с богатым столом, с вкусными блюдами, а не с походами в театр, кино или цирк.
Вот так и получается, что мы сами сначала откармливаем своих детей, а потом упрекаем их: "Ну, посмотри, на кого ты стал похож, куда ты так много ешь?!".
Детское ожирение опасно, есть риск возникновения сахарного диабета, развития сердечно-сосудистых заболеваний, нарушения работы желудка, гормонального дисбаланса в организме ребенка. Также в сознательном возрасте могут возникнуть психологические проблемы, из-за лишнего веса у ребенка может развиться комплекс. Ведь часто дети-подростки, особенно склонные к ожирению, сравнивают себя с разрекламированными фигурами артистов, моделей, и приходят в отчаяние, чувствуя свое несоответствие.
Поэтому, учитывая все вышесказанное, следите за здоровьем своих детей. Отдавайте предпочтение овощам и фруктам, нежели сладкому и мучному. Ставьте на стол красочные фрукты и овощи, заведите традицию ужинать в кругу семьи, весело проводить время, чтобы ребенка не тянуло в разнообразные кафе с вредной пищей.
Не приучайте детей есть за телевизором или компьютером, сами не подавайте вредный пример и не используйте еду как наказание или поощрение.
Ожирением чаще страдают дети, ведущие сидячий образ жизни, поэтому приучайте своих детей к активному здоровому образу жизни.
