Казалось, что такого страшного в лишнем весе. Некоторым нравятся худышки, а кому-то больше по душе пышечки. Но проблемы излишней массы тела - это не только эстетическая проблема. Излишняя масса тела усложняет жизнь не только нашему гардеробу, но и нашему организму.
Жировая ткань - это не лишний жир, от которого у нас одни проблемы. Он вместе с яичниками, является одним из важных элементов половой системы. В жировых клетках есть особый фермент (ароматаза), способный превращать мужские половые гормоны в женские, то есть андрогены в эстрогены. А женские гормоны, в свою очередь, помогают регулировать репродуктивные процессы организма. Когда у женщин наступает климакс, функция яичников угасает, именно жировая ткань становится источником эстрогенов.
Если у женщины масса тела в норме, то уровень эстрогенов меняется в разные дни цикла. У женщин с лишним весом уровень эстрогенов всегда завышен, так как жировые клетки его постоянно пополняют. Это приводит к различным нарушениям, например, возникают дисфункциональные маточные кровотечения либо разрастается слизистая оболочки матки. Возможно развитие поликистоза яичников, так как при повышенном переходе андрогенов в эстрогены женские половые органы начинают вырабатывать больше мужских половых гормонов для того, чтобы сохранить баланс в организме.
Если у вас вместе с лишним весом наблюдается изменения в менструальном цикле, а также обильный рост волос на теле, нужно обязательно обратиться к гинекологу или эндокринологу. Также очень важно сделать анализ УЗИ и сдать анализ крови. Запомните, перед тем как сдавать кровь нужно обязательно соблюсти рекомендации врача, так как есть специальные дни менструального цикла, в которых лучше сдавать кровь на анализ.
Эндокринная система и лишняя масса тела также тесно взаимосвязаны. Так, многие заболевания щитовидной железы могут привести к увеличению массы тела, например, гипотиреоз. И наоборот, излишний вес сам может вызывать гормональные изменения, нарушение работы щитовидной железы и обмена веществ.
Также наличие лишнего веса приводит к такому сложному метаболическому нарушению - инсулинорезистентность. Суть этого нарушения состоит в том, что клетки не способны полноценно использовать инсулин. Отметим также, что в результате такого нарушения организм практически неспособен перерабатывать глюкозу, и она начинает накапливаться в крови. По этой причине в поджелудочной железе происходят изменения, вследствие чего начинается сахарный диабет.
Отметим, что любому человеку раз год необходимо сдавать кровь на сахар, а тем, у кого есть проблемы с лишним весом - раз в полгода. Кроме того, рекомендуется ежегодно проходить УЗИ щитовидной железы, делать биохимический и клинический анализ крови. По результатам анализа врач может назначить дополнительное лечение.
Жир - это такая же полноценная ткань организма, как кости и мышцы. Им также требуется кровоснабжение. По мере набора массы тела требуется больше кровеносных сосудов и больше крови, тем самым возрастает нагрузка на сердце.
У людей с избыточной массой тела чаще всего встречается завышенный уровень так называемого вредного холестерина. Его опасность состоит в том, что он, откладываясь на стенках кровеносных сосудов, закупоривает потоки крови на пути к сердцу. Тем самым повышается риск развития таких болезней, как атеросклероз, гипертония, ишемическая болезнь сердца, а также инсульт и инфаркт. Именно поэтому очень важно постоянно сдавать анализ крови на определение уровня холестерина и сделать за его уровнем.
Лишние килограммы также оказывают дополнительную нагрузку на суставы, изнашивают нежную хрящевую ткань, которая обеспечивает костям подвижность. Согласно исследованиям, нагрузка на суставы в стоячем положении составляет примерно 80-100% массы тела, при ходьбе возрастает на 300%, а при быстрой ходьбе или беге до 350-500%. Представьте человека массой тела 150 кг, при каждом шаге на его суставы падает нагрузка 400-700 кг. Пока человек молод, его хрящевая ткань способна выдерживать нагрузки, но в пожилом возрасте такую нагрузку уже переносить сложнее.
Нередко все заканчивается полным разрушением сустава, и единственным способом поставить человека на ноги становится протезирование сустава. Кроме того, излишняя масса тела приводит к образованию грыжи, остеохондроза и другим заболеваниям позвоночника.
Поэтому, всегда держите свой вес под контролем. Не худейте резко, лучше обратитесь к специалисту, который разработает для вас специальную комплексную программу. Старайтесь питаться полноценно, чтобы организм не испытывал недостаток питательных веществ, включайте в свой рацион молочные продукты, рыбу, блюда с желатином.