Что такое кинезиотерапия? Как избавиться от боли в позвоночнике и суставах?
Многие люди страдают от периодических болей в позвоночнике после неправильного поднятия тяжести или резкого поворота. Болевые ощущения сопровождают их каждое движение, при этом боль носит резкий тянущий характер. Причина такой боли в позвоночнике - растяжение связок дисков или нарушение их структуры. Для таких людей даже согнуться является проблемой, поэтому они готовы на все, лишь бы найти средство, навсегда избавляющее от постоянной боли в позвоночнике.
Обычно пациентам, которые приходят в участковому педиатру с жалобой на боли в позвоночнике, назначают курс лечения лекарственными препаратами в виде инъекций и мазей, а после окончания лечения рекомендуют делать физические упражнения, чтобы обеспечить полное выздоровление и избежать повторных проявлений болезней. Однако не секрет, что эффективность этого лечения кратковременна, как только больной вновь поднимает небольшую тяжесть или делает другую нагрузку на позвоночник, так сразу происходит прогрессирование болезни и курс лечения приходится повторять вновь.
К сожалению, риск повторного травмирования позвоночника слишком велик, если мышцы спины слабые и неразвитые. Поэтому чтобы полностью вылечить боли в позвоночнике необходимо в первую очередь укрепить мышцы спины с помощью специальных упражнений, которые в течение многих лет разрабатывал профессор, доктор медицинский наук Сергей Михайлович Бубновский. На основании практических занятий, которые он, в первую очередь, проводил на себе, Бубновский разработал собственную методику - кинезиотерапию, главная задача которой восстановление питания межпозвоночных дисков и суставов.
Доктор Бубновский впервые в мировой практике сумел доказать и обосновать необходимость использования целительной силы физического движения для полноценного лечения заболеваний костно-мышечной системы без применения лекарственных препаратов. Он создал специальные лечебные тренажеры - МТБ (многофункциональные тренажеры Бубновского), а также разработал для них систему безопасных упражнений, которые позволяют не только снимать острые боли и воспаления, но и восстанавливать полноценную работу мышц и суставов, в том числе у детей и пожилых людей.
Сегодня кинезиотерапия становится все более популярной. Теперь ее предлагают многие клиники и даже фитнесс-центры - как метод восстановления после травм и способ оздоровления при опорно-двигательных заболеваниях. В переводе с латыни "кинезиотерапия" означает "лечить движением". Однако речь идет не о любом движении, а о специально организованном и подобранном неврологом или ортопедом. Индивидуально для каждого пациента, только после установления точной причины боли и в соответствии с состоянием здоровья человека.
Кинезиотерапия применяется для устранения боли - как правило, в позвоночнике и суставах. Сегодня этот метод широко используют, чтобы бороться с болями при грыжах межпозвоночных дисков, артрозах и артритах, сколиозе - искривлении позвоночника, при различных параличах, например, для восстановления после инсульта.
Кинезиотерапевты располагают десятками различных упражнений с применением особых тренажеров, которые помогают восстановить правильные двигательные навыки, "разработать" суставы и мышцы, и устранить боль. Причем чтобы избавиться от боли, сначала ее придется перетерпеть - ряд кинезиотерапевтических упражнений пациенты выполняют, превозмозгая боль. Тем самым человек, помимо физического эффекта, борется с болью и в психологическом плане, привыкает ее не бояться. Ведь люди с хронической болью часто избегают движений, причиняющих страдание, и тем самым запускают болезнь.
Сегодня у кинезитерапии немало поклонников. Однако стоит помнить, что назначать эти занятия может только врач, с учетом всех возможных противопоказаний. Ими могут быть, например, незажившие травмы и переломы, состояние после операций, онкозаболевания позвоночника и суставов, проблемы с сердцем и сосудами, другие тяжелые хронические заболевания.
Проводить занятия должны только под контролем специалиста, даже если человек желает пройти курс кинезиотерапии с профилактической целью. Кинезиотерапевт научит и поможет выполнять упражнения - некоторые из них просто невозможно выполнить без посторонней помощи, проследит, правильно ли вы дышите: дыхание является важной частью терапии. И не стоит рассчитывать на мгновенный эффект: чтобы достичь устойчивого результата, придется потрудиться.
И напоследок важный совет от доктора С.М.Бубновского для тех, кто целыми днями работает за компьютером и регулярно чувствует боль в спине:
"Заставьте себя всегда соблюдать важное правило: один час проработал за компьютером - 30 раз присел! При этом приседать надо с прямой спиной и в следующем порядке: 10 раз присел, выпил глоток воды, опять 10 раз присел и выпил глоток воды и т.д. И тогда у вас будет все в порядке со спиной и суставами!"
