Что кушать, чтобы не болеть? Природные антибиотики
Многие люди привыкли лечить любое незначительное недомогание лекарственными средствами, а некоторые даже применяют антибиотики в целях профилактики ОРВИ и гриппа. Между тем, природа сама позаботилась о том, чтобы человек не болел, употребляя вместе с пищей натуральные антибиотики. О волшебном действии этих продуктов-антибиотиков, к сожалению, мало кто знает, и поэтому их редко включают в ежедневный рацион питания. Вот список продуктов-антибиотиков, которые способны подавлять рост болезнетворных микроорганизмов и предотвратить развитие большинства заболеваний:
1. Лук. К сожалению, не всем людям нравится употреблять репчатый лук в свежем виде, а ведь он лучше многих лекарств убивает патогенные микроорганизмы, нормализует микрофлору в кишечнике и полости рта. Этот природный антибиотик предотвращает развитие гнилостных процессов в пищеварительной системе, очищает организм от токсинов и помогает справиться с кожными заболеваниями.
2. Чеснок. О том, что чеснок "пугает" вирус гриппа знают все, но в рацион ежедневного питания его добавляют единицы. Чеснок - отличное профилактическое средство не только от гриппа и ОРВИ, но и от болезней сердца и сосудов. Он останавливает развитие острых форм бронхита и пневмонию, очищает сосуды от холестерина и снимает воспаления дыхательных путей.
3. Калина. Незаслуженно забытая многими калина является мощнейшим природным антибиотиком. Употребляя сок калины или свежие ягоды, вы надолго забудете о простудных и инфекционных заболеваниях. По степени лечебного действия с калиной не может сравниться ни одно лекарство. Особенно полезно включать в рацион питания калину тем, кто имеет проблемы с работой сердца и страдает гипертонией.
4. Мед. В последние годы много внимания уделяется здоровому питанию, говорить о котором не имеет смысла, если вы по-прежнему пьете чай или кофе, добавляя много рафинированного сахара. Чтобы не болеть, пейте чай с медом - натуральным антибиотиком, который повышает иммунитет и защищает организм от заражения вирусами. Хорошо помогает мед при анемии, ангине, бронхите и других простудных заболеваниях
5. Малина. Немногие знают о том, что малина является не только вкусной и сочной ягодой, но и природным антибиотиком. Она обладает противовоспалительным, антисептическим и потогонным действием. Малина содержит салициловую кислоту и медь, благодаря чему снижает температуру, снимает усталость и стресс. Рекомендуется употреблять малину при тромбозе, заболеваниях суставов, авитаминозе и потери аппетита.
6. Клюква. Эта ягода уникальный природный антибиотик. Она богата антиоксидантами и содержит много фенола - вещества, оказывающее выраженное бактерицидное действие. Кто кушает зимой много клюквы, тот не болеет гриппом и ОРВИ. Кроме того, регулярно употребляющие клюкву люди не страдают повышенным давлением, болезнями сердца и сосудов. Обязательно следует включать в рацион питания клюкву больным сахарным диабетом, простатитом, циститом и другими инфекциями мочевыводящих путей.
7. Облепиха. Плоды облепихи - сильные антиоксиданты, обладающие противовоспалительным и ранозаживляющим действием. В облепихе содержатся два очень важных для современного человека вещества - серотонин и янтарная кислота. Серотонин помогает избавиться от стрессов и депрессий, янтарная кислота незаменима при лечении эпилепсии и склероза.
8. Грейпфрут. Лимоны, апельсины, мандарины и грейпфрут, несомненно, фрукты полезные для укрепления иммунитета и профилактики многих болезней. Но природным антибиотиком является лишь экстракт семян грейпфрута, причем в отличие от фармакологических препаратов он не имеет побочных эффектов. Экстракт грейпфрута помогает вывести паразитов и инфекции из организма, в том числе и грибков кандида, вызывающих молочницу.
9. Хрен. Это еще один не очень любимый многими природный антибиотик. Между тем употребление хрена помогает быстрее справиться с простудными заболеваниями и устранять различные инфекции. В хрене содержится много лизоцима - вещества, который убивает патогенные микроорганизмы, вызывающие инфекцию. Кром того, хрен повышает аппетит и улучшает пищеварение.
10. Редька. Сегодня на полках магазинов много разных сортов овощей и фруктов. Есть среди них и не пользующаяся спросом у населения черная редька. А ведь именно этот горький на вкус овощ является сильнодействующим природным антибиотиком, который лучше всех защищает организм от атаки вирусов и инфекций. Сок редьки с медом полезно пить для лечения простудных заболеваний, а в профилактических целях употребляйте редьку, добавляя в салаты.
