Так уж сложилось, что медицинские ВУЗы есть далеко ни в каждом городе нашей страны, поэтому многие желающие стать врачами вчерашние выпускники школ оказываются вынужденными ехать обучаться в чужой для них город. Как правило, это региональный центр, такой как Самара, Ижевск, Нижний Новгород, Казань, Саратов, Краснодар и т.д. С одной стороны подобный переезд дает возможность молодому человеку окончательно сформироваться как личность избавившись от родителей, с другой стороны, многие студенты медицинских ВУЗов оказываются вынужденными бросить учебу из-за низкой успеваемости, либо появившихся или обострившихся психических заболеваний.
Учеба в медицинском университете - тяжелый труд. В отличие от студентов тех же технических ВУЗов, где студент от "сессии до сессии - живет весело", студент-медик оказывается вынужденным готовиться к практическим занятиям ежедневно и в выходные, так как опросы и зачеты его будут сопровождать вплоть до экзаменов во время сессии. Так как экзаменов у большинства факультетов медицинских ВУЗов достаточно много - длительность каникул у студентов-медиков оказывается меньше, чем у других. Все это требует внутренних сил и внешней поддержки.
Меня в течение учебы в медицинском ВУЗе всегда выручала музыка. На учебу и с учебы я ходил в наушниках, а в съемной квартире готовился к занятиям, зачетам и экзаменам всегда с тихо включенной музыкой. Лишь готовясь к экзамену по нормальной физиологии человека я понял, почему музыка мне так помогает. Сегодня, когда скачать новую музыку можно прямо из Интернета, либо слушать ее онлайн - грех не пользоваться подобной возможностью помощь себе.
Помощь музыки в обучении с точки зрения нормальной физиологии
Еще готовясь по ночам школьником к вступительным экзаменам по химии и биологии в медицинский университет (когда я поступал ЕГЭ еще не было) я заметил, что тихо включенная музыка позволяет мне не засыпать и заниматься обучением. Будучи студентом и готовясь к первой сессии, я заметил, что тихая музыка помогает мне легче запомнить материал, главным образом за счет того, что я не устаю от процесса обучения. Помощь музыки подтверждалась тем, что когда заканчивалась одно сторона аудиокассеты уже через 5-10 минут мне не хотелось что-либо учить и ничего с этим не было возможно сделать, кроме как встать и перевернуть аудиокассету в магнитофоне.
Все это объясняется "эффектом Маяковского". Думаю, кто читал стихи известного поэта замечал, что они написаны, как будто под "марш". Причина кроется в том, что поэту тяжело давался процесс создания стихов и он значительно облегчался, когда он гулял по улице. Практически все стихи Маяковского написаны в ходе ходьбы по улице. Ходьба улучшает кровоснабжение двигательной зоны головного мозга и индивидуальные особенности приводили к одновременному улучшению кровотока в мыслительных зонах, как результат, именно ходьба помогала поэту создавать стихи.
Аналогично с музыкой. Музыка стимулирует слуховую и мыслительные зоны головного мозга. Если вы включаете "заезжаную" музыку, которая вашему головному мозгу уже знакома - он не задумывается о ней при прослушивании, зато увеличившийся кровоток в мыслительной зоне вы можете использовать для процесса обучения. Синергитический эффект отмечается у многих, возможно, он будет именно у вас.
Помощь музыки в борьбе с развивающейся депрессией
Ни для кого не является секретом, что по детской и подростковой суицидальности наша страна в числе первых в мире - достаточно взглянуть на статистику ООН и ВОЗ. Говоря о причинах, вы можете констатировать, что говорят о неразделенной любви, тяжелой жизненной ситуации, тяжелой учебе, но не говорят о депрессии - как ключевой причине суицидальности. Лечением депрессии занимаются психиатры, а задача обычного человека - не довести себя до нее. Мне в этом помогала именно музыка.
После тяжелого учебного дня по сути "нищего", с точки зрения взрослого, студента-медика иногородника его ждет съемная квартира с аналогичным соседом и подготовка к следующему учебному дню. Фактически это продолжается изо дня в день. Несданный зачет сулит недопуск к экзаменам, а плохо сданная сессия сулит отсутствие стипендии - того небольшого дополнительного дохода, который можно потратить на что-то еще, кроме еды и проезда в общественном транспорте. Да, многие студенты работали и работают, но работа студента-медика всегда сулит отставание в учебе, так как ночная работа приводит к тому, что он на лекциях спит, а нередко этот сон распространяется и на практические занятия. Поэтому дополнительные деньги не облегчают жизнь студента-медика, а вот музыка - в состоянии это сделать.
Если разбирать биологию, то окажется, что только человек склонен к суицидальности - ни одно животное не готово покончить жизнь, если даже у него очень тяжелое существование. Причина кроется в головном мозге человека и его мыслительной деятельности. Именно мышление, умозаключения приводят человека к депрессии, а затем и суициду. Для борьбы с этим есть легкое решение - надеваете наушники и включаете музыку, либо аудиокнигу. Если при учебе я рекомендую знакомую для вас музыку, то для поездок на учебу и домой рекомендую - новую музыку. В мои студенческие годы новую музыку приходилось покупать на компакт-дисках, сегодня новинки музыки лежат прямо в Интернете и бесплатно. Хотите слушаете онлайн, хотите переписываете в память телефона и слушаете. Жанр, язык музыки - на ваш вкус. Кто-то скажет, что грустная музыка вгоняет в депрессию, а кто-то скажет, что "бум-бум" уже бьет по голове. Увидите, уже в дороге между домом и учебой - вы будете защищены от депрессии.
Отлично помогают аудиокниги, которых сегодня онлайн также великое множество. В мои студенческие годы их не было. Кажется, что ваша жизнь ужасна? Послушайте аудиокнигу нобелевского лауреата Альбера Камю "Первый человек". Уверен, многие увидят в книге часть своей жизни. Помните, что это Альбер Камю рассказывает о своем детстве и он стал нобелевским лауреатом, хотя его детство и юношество привели его к болезни туберкулезом.
Кто знает, будь у Маяковского наушники, плеер или телефон в кармане - может он не покончил бы жизнь самоубийством.
Помощь музыки в засыпании
Многие студенты-медики еще на первом курсе начинают жаловаться на плохой сон. Все это связано с утомлением и переутомлением. Первый признак того, что вы переутомились - это когда вы легли спать и в голове мысль: "Когда же я усну?" Поймали себя на такой мысли - вы переутомились и заснуть вам будет тяжело. Помощь заснуть в данной ситуации поможет тихая и знакомая музыка. Многим поможет таже Enigma, либо Shinnobu. Тихая музыка, включенная в соседней комнате - поможет вам заснуть, так как музыка позволит мозгу перестать думать о накопившихся или выдуманных им же проблемах.
Хороший сон - гарант вашей успеваемости и профилактики депрессии.
Резюме
К сожалению, только повзрослев понимаешь, что проблемы во время студенческой жизни - это не проблемы, а обучение жизни. Студентом - вы решаете свои проблемы, а повзрослев - вы будете решать чаще чужие проблемы, нежели свои. Образованность и жизненный опыт позволят вам избегать своих.
Поговорите с врачами, которые окончили медицинский ВУЗ на красный диплом - большинство из них скажет, что "студенческие годы - это отличные годы жизни". Да, большинство из них может уже и не работает в медицине, такие как Гарик Мартиросян, но врятли кто-то из них хотел бы обучаться в другом ВУЗе или как-то изменить текущую жизнь. Как метко подметил мой одногруппник - "Были времена, когда все наше имущество умещалось в один карман и мы были счастливы". В моей молодости среди этого имущества были наушники, плеер, а затем телефон. Наушники были проводные, но музыка в них звучала не хуже, чем в любых современных беспроводных. Кто пользовался наушниками от той же Sony - это подтвердит.
Успехов Вам, коллеги! Надеюсь, музыка Вам поможет вначале в обучении на врача, а затем и в жизни. Помните, что диплом медицинского ВУЗа если не позволит вам работать врачом, то хотя бы убережет вас от тех, кто свои "умные речи" о многих больницах и поликлиниках выдает за знания врача.
Видео физиология обучения и учебы - советы школьникам, студентам - профессор, д.м.н. П.Е. Умрюхин
