Психология
  Домой Медицинский фото атлас Психология отношений Медицинские видео ролики Медицинская библиотека Консультация врача  
Психология отношений:
Психология отношений
Гороскоп
Дружба
Любовь и секс
Измена
Карьера
Мужчины
Семейная психология
Семья-замужество
Флирт
Разделы психологии:
Психология
Детская психология
Психология и развитие глухих, слепых детей
Психология пациента
Советы психолога
Психиатрия:
Медитация
Шизофрения
Рекомендуем:
Книги по медицине
Видео по медицине
Фотографии по медицине
Консультации врачей
Форум
 

Какова моя цена? Самооценка: проблемы завышенной и заниженной самооценки личности

Я часто слышу от своего тренера, что у меня заниженная самооценка. Однажды он меня так ругал за негативное высказывание в адрес своих способностей, что мне пришлось серьезно задуматься над этой проблемой. С тех пор меня интересуют моменты проявления в людях заниженной самооценки. Многие люди страдают от этого комплекса. Мы себя критикуем, сомневаемся в своих силах и возможностях, в результате получаем унылую картинку самого себя в подсознании, и именно так проявляем себя в обществе. А есть другие - самовлюбленные и самодовольные люди, которые видят лишь себя, и считают свою персону центром вселенной. Они плохие? Зато они уверены в своей силе и возможностях. Что хуже? Как исправлять искажения в самооценке, и есть ли "золотая середина"?

Не могу, не умею, не буду

Заниженная самооценка - первый враг здоровью и счастью. "Я плохая, я некрасивая, у меня ничего не получится". С такими мыслями и опущенными плечами мы идем по жизни, уныло глядя себе под ноги, зарабатывая при этом стрессы и депрессию. Если каждый день грызть себя за то, что ты поёшь хуже, чем Лара Фабиан, можно лишить себя приятного хобби, которое наполняет твою жизнь радостными моментами. А если всегда сомневаться в своих силах на собеседовании при поступлении на новую работу, ты можешь "похоронить" в себе будущего великого адвоката, а может быть и Рокфеллера! Если человек уверен в том, что он плохой, кто виноват?

Моя подруга, начитавшись психологической литературы, говорила: "Внутри у тебя может быть все, что угодно, но транслировать в мир ты должна завышенную самооценку". В этом что-то есть. Попробуй сначала выстроить свою осанку. Гордо расправленные плечи и приподнятый подбородок - внешний признак уверенного в себе человека. Тренируйся сначала дома, потом ты сможешь так ходить по улице, и в офисе. Гордая осанка, уверенный взгляд, улыбка - это простые внешние атрибуты уверенности в себе. А как быть с внутренним состоянием, когда каждый день ты считаешь себя недостойной? Многие психологи рекомендуют аффирмации положительной самооценки. Помнишь фильм "Самая обаятельная и привлекательная"? Там героиня сделала из себя настоящую очаровательницу с помощью положительных аффирмаций.

какова моя цена - самооценка

Просыпаешься утром, и первой мыслью у тебя должно быть: "Я замечательная, талантливая, красивая". Ну, в общем, полная противоположность той, которую ты сейчас в себе культивируешь. Подходишь к зеркалу и улыбаешься себе, идешь на работу, и повторяешь мысленно положительные установки. Многим это помогает. Мне больше нравится принцип сравнения и соревнования. "Почему у кого-то получилось, а у меня нет. Чем я хуже?" - возмущаюсь я и начинаю активно двигаться к цели, убежденная, что раз это сделал кто-то другой, значит и у меня есть шанс.

А еще такой вариант: если есть сомнения в своих силах, можно посмотреть на кого-то, кто делает это хуже тебя. Да, безусловно, есть те, кто лучше. Но ты же где-то посередине! Значит, еще не все потеряно!
Не давай себе шанс смотреть на мир с унынием и отказываться от радостей побед только потому, что внутри тебя сидит червячок сомнений в собственных возможностях. Все получится, главное - не сдаваться!

какова моя цена - самооценка

И пусть весь мир подождет

Люди с завышенной самооценкой не замечают за собой такого недостатка. Они ведь лучше других, сделаны из другого мяса и у них голубая кровь! Поэтому такие личности позволяют себе высокомерно общаться с другими людьми, не прислушиваться ни к чьему мнению, оскорблять. Высшая степень эгоизма наносит вред не только окружающим людям, но и владельцу такого характера. В завышенной самооценке очень трудно себе признаться, но если ты все-таки замечаешь некоторую холодность людей в общении с тобой, у тебя мало друзей и много врагов, то следует задуматься - может проблема в тебе? Понаблюдай за собой в общении.

К людям следует относиться с уважением, выслушивать их, избегать высокомерных фраз, типа "Обойдешься", "Ты не умеешь", "Я лучше знаю". Если снизишь свою самооценку до "земного уровня", то увидишь, что в каждом человеке есть что-то хорошее, и враждебно они настроены не к тебе, а к твоей манере общения. Завышенная самооценка может еще проявляться в том, что человек свои интересы всегда ставит на первый план. "Мне нужно", "Я хочу", "Что тебе стоит ради меня" - частые слова в лексиконе манипуляторов. Разве ты - центр вселенной? Попробуй задуматься о потребностях другого человека и сделать для него что-то приятное. Тогда, возможно, он сам для тебя звездочку с неба достанет в знак благодарности, а не потому, что твое эгоистичное "хочу" вынуждает его.

Гармоничная личность

Есть люди, которые без сомнения верят в себя. Смотришь на человека, по твоему мнению он плохо танцует. Но нет! Он уверен, что все хорошо! В школе я училась с такой девочкой в одном классе. Она была уверена, что у нее все получается хорошо, что бы ей ни говорили учителя. У нее была далеко не лучшая успеваемость, и не примерное поведение. Но я при всем своем уме обладала неуверенностью и сомнениями, а она - счастливыми глазами и отсутствием комплексов.

Повезло, если тебе с детства родители внушили, что ты самый лучший ребенок на свете, и еще при этом привили уважение к другим людям. Именно такое состояние я бы назвала гармонией. Ты уверена в своей уникальности, но сообщаешь об этом миру не путем унижения других, а путем демонстрации себя и своих лучших возможностей.

Человеку свойственно сомневаться, и совершенно нормально стремление к самосовершенствованию. Но, как говорят философы, нужно стремиться быть не лучше кого-то, а лучше себя самого вчерашнего.

- Рекомендуем посетить наш раздел с интересными материалами на аналогичные тематики "Психология отношений"

Размещено - авторами сайта МедУнивер


Оглавление темы "Проблемы современного человека":
1. Негативные эмоции - тормоз на пути к успеху. Учимся контролировать эмоции
2. Как правильно реагировать на критику? - это знает каждый, но получается не у всех
3. Скромность не в моде. Можно ли избавиться от застенчивости?
4. Как и кому сказать нет? Стоит ли всегда отказывать?
5. Может ли женщина перевоспитать мужчину? Как изменить мужчину?
6. Сочувствие и сострадание - нужно ли воспринимать эти эмоции?
7. Болит душа? - обращаемся за помощью к психологу и к психотерапевту
8. Муж сравнивает вас с другими женщинами? - научим мужчин тому, что не стоит говорить женщине
9. Сплетни и слухи. Как на них реагировать?
10. Почему у нас не хватает времени для себя?
Загрузка...

   
MedUniver.com
ICQ:493-344-927
E-mail: reklama@meduniver.com
   

Пользователи интересуются:

Будем рады вашим вопросам и отзывам:

Полная версия сайта