Ссоры бывают даже в самых гармоничных парах, без этого никак. Если копить обиды, гнев, раздражение, в определенный момент все может "взорваться". Поэтому время от времени надо устраивать разборки, чтобы двигаться дальше.

Чаще всего инициаторами выяснения отношений выступают женщины. Если посмотреть на себя со стороны во время ссоры, картина неприглядная: багровое лицо, активная жестикуляция, слезы. А ведь так хочется оставаться изящной, достигающей своих целей.
Поэтому, если вы решились затеять разбор полетов, к нему надо подготовиться.

Ссора - не кратковременное дело. Если затеять ее с утра в спешке, вы целей день за рабочим месте будете думать не о работе, а о том, как ответить ему на ту или иную фразу. Для семейного скандала надо рассчитать время с учетом ваших темпераментов, особенно если они часто сопровождаются битьем посуды.

Ругайтесь лучше без свидетелей. Отправьте домашних на прогулку или в кино. Вы и вдвоем прекрасно разберетесь, а посторонние только будут больше переживать от вашей ссоры, а может даже попытаются вмешаться и помочь, но этим только усугубят ситуацию. Особенно не устраивайте разборки при детях, это для них очень большой стресс.

Иногда за женщинами бывает привычка, во время ссоры обидеть больнее. И тут в ход идут самые запрещенные приемы. Помните, при ссоре не доводите партнера до смертельной обиды, не цитируйте фразы друзей или родственников. И тем более не упоминайте в процессе ссоры его родителей, это очень опасно.

Во время ссоры в каждой семье возникают свои претензии, но они стары как мир, так как привычки людей с годами не меняются. Научитесь в пылу ссоры говорить не о том, какой плохой ваш мужчина, а о том, какие эмоции вы испытываете здесь и сейчас. С непривычки это кажется сложной задачей. На самом деле это просто, если запомнить одну легкую схему: сначала описывайте факт, который вызвал у вас эмоции, потом описывание сами эмоции, и в заключении, желаемый для вас исход ситуации. Отметим, никаких оценок поведения мужчины, никаких переходов на личности.

Например: "Я заметила, что твои носки лежат на полу, и почувствовала раздражение. Прошу тебя, бросай их в корзину для грязного белья", то есть факт - описание реакции и ваш вариант ситуации. Вы выражаете свое недовольство, при этом не задеваете самолюбие мужчины. Так можно разруливать любые конфликтные ситуации.

Все знают, что хороший юмор снимает психологическое напряжение. Если вы понимаете, что предел потока обвинений превышен, то лучше остановить ее остроумной шуткой. Разрядить обстановку можно, рассказав даже просто хороший анекдот.

Также эффективно выйти из конфликтной ситуации помогает переключение внимания на совершенно иное. Например, убегите на кухню под предлогом, что у вас что-то убежало, это поможет сбить с воинственного настроя вашего партнера и потерять нить речи.

А вообще, надо стараться не превращать семейные отношения и дом в военный полигон. Да, иногда хочется высказать, покричать, но будьте мудрее. Помните, молчание - золото. Иногда, бывает так, что покричать хотите не только вы, но и ваш партнер. Пусть выпустит пар, а вы сидите так, словно набрали в рот воды, это поможет остыть вам самим.

Если ссора идет длительное время, а ваш партнер не собирается замолкать, возьмите маленький тайм-аут. Найдите предлог, например, приготовить ужин, написать сочинение с ребенком, можете спрятаться в ванной или даже выйти на улицу погулять, подышать свежим воздухом. Возможно, к вашему возвращению, предмет ссоры уже будет исчерпан.

И на последок, умейте просить прощение, если вы не правы. А если даже правда на вашей стороне, но вы высказались в резкой нелицеприятной форме, тоже попросите прощения. Это не унизительно, это по-женски мудро. А мужчинам извиняться гораздо труднее, поэтому примите его извинения. Помните, что по ту сторону барьера не дуэлянт и враг номер один, а ваш родной человек, с которым можно найти общий язык.

- Рекомендуем посетить наш раздел с интересными материалами на аналогичные тематики "Психология отношений"

Автор: Искандер Милевски