Кризис среднего возраста может наступить у любого человека. И каждый переживает его по-разному. Например, мужчина могут завести роман с молоденькими девушками, начать злоупотреблять алкоголем или внезапно сменить профессию. У женщин кризис среднего возраста может протекать в виде депрессии, тяги к одежде не по своему возрасту и так далее. Но всем начинает казаться, что прошла какая-то важная часть жизни, причем безвозвратно.

Если говорит с научной точки зрения, то возрастной кризис - это относительно небольшие периоды жизни, характеризующиеся резкими психическими изменениями. И у каждого периода есть свои особенности.

Особенность кризиса среднего возраста в том, что в этот период человек подводит итоги предыдущей жизни. А именно, он думает о том, что еще (или уже) не успел выполнить в своей жизни.
То есть, человек перестает жить настоящим и будущим, он словно замирает, чтобы заглянуть в прошлое и проанализировать его.

Толчком к развитию кризиса могут послужить разные обстоятельства, например проблемы на работе, неудовлетворенность в семейных отношениях, выросшие дети, которым уже не нужна родительская поддержка. Также люди начинают задумываться о смысле жизни.

Говорить в каком именно возрасте случается кризис очень сложно, у кого-то он может случиться в 30 лет, когда человек уже достиг определенных высот в карьере, у кого-то в 45 лет и позже. Кризис среднего возраста - это серия кризисов, которые приходятся на разные возрастные периоды.

Специалисты выделяют конкретные фазы кризиса среднего возраста. Это перерождение (примерно 40-65 лет), освобождение (55-75 лет), подведение итогов (65-85 лет). У каждой фазы кризиса ест свои задачи, ценности и способы преодоления.

Из-за кризиса у человека может возникнуть депрессия, психосоматические заболевания, у мужчин может угаснуть природный половой потенциал, женщинам кажется, что романтика и страсть навсегда ушли из их жизни.

Также, если женщина отдала всю свою жизнь на воспитание детей, то лет в 40-45 ей кажется, что она упустила что-то важное в своей жизни. Или может быть наоборот, она всю жизнь строила карьеру, а потом поняла, что рядом совсем нет близких людей.
Ни в коем случае нельзя думать, что жизнь прошла зря. У среднего возраста есть свои преимущества: можно спокойно и рационально все осмыслить.

Что касается мужчин, то следует отметить, что у многих у них бывают инфаркты. Одной из причин этих инфарктов может быть высокий ритм жизни. То есть, как они бежали в молодости, торопились все получить, гнались за успехами, так и в 40 лет они продолжают вести такой же образ жизни. Или же бывают такие ситуации: "седина в бороду, а бес в ребро", когда мужчины начинают активно обращать внимание на молоденьких девушек.

И мужчины, и женщины с возрастом одинаково начинают беспокоиться о своей внешней привлекательности. Что можно сделать, чтобы нравится самому себе? Начать вести здоровый образ жизни, бросить курить и так далее. Просто нужно помнить о том, что впереди еще долгая жизнь. Поэтому надо использовать все возможности, чтобы еще долго оставаться здоровым и красивым.

Кризис среднего возраста должен заставить человека задуматься о том, чтобы замедлить темп своей жизни, научится радоваться достигнутому, уяснить дальнейшие цели. Можно заняться тем хобби, которым вы мечтали всю жизнь, но не могли себе позволить из-за отсутствия времени.

Сколько по времени может длиться кризис среднего возраста. Все зависит от самого человека и от отношения его ко всему происходящему. Если он быстро осознает, что с ним происходит, найдет в себе силы для перестройки осознания, то кризис пройдет быстрее. Для многих людей этот кризис - как ступенька для личностного роста. После кризиса человек растет, меняется, становится счастливее.

Нигде нет универсального рецепта, как избежать или преодолеть этот кризис. Просто есть вещи, к которым следует стремиться жить настоящим, получать удовольствие оттого, что делаешь, находить радость в самой жизни, ценить каждые ее моменты. Если что-то в жизни не устраивает, надо смело смотреть проблеме в лицо и решать ее, а не игнорировать. И не нужно ничего усложнять. Кризис - это всего лишь подготовка к новому периоду жизни. А то, каким он будет, зависит только от самого человека.

- Рекомендуем посетить наш раздел с интересными материалами на аналогичные тематики "Психология отношений"

Автор: Искандер Милевски