Сожительство - это всегда непросто. Это только в красивом кино семьи порой бывают показаны абсолютно идиллические, просто загляденье прямо. Все сидят за большим столом, приятно общаются за ужином и улыбки не сходят со счастливых лиц. В реально жизни, увы, всё обычно значительно прозаичнее. Мы живём в одной квартире или доме, и постоянно задеваем друг друга своими пересекающимися интересами, толкаемся зонами личного пространства. Мелкие недомолвки, недопонимания, скатываются со временем в противный клубок внутренних проблем, распутать который оказывается очень непросто.

Обострение противоречий выливается в конфликты. Сначала они единичны, но затем вспыхивают всё чаще и портят жизнь всё больше, точно прыщи на носу у подростка. И от этой проблемы не абстрагироваться, не убежать. Важней всего, как известно, погода в доме, так что придётся приложить немалые усилия, чтобы разогнать серые тучи взаимных обвинений и холодные дожди отчуждения, вновь впустив в свою семью яркое весеннее солнышко любви и взаимопонимания.

В первую очередь придётся разобраться с причинами. Клубок не распутать иначе, как шаг за шагом вытаскивая из него ниточки по одной. Психологи выделяют несколько основных сценариев развития конфликтных ситуаций.

Очень часто причиной высокой конфликтности в семье бывает стереотип поведения, заложенный в одного или обоих супругов. Если человек вырос в семье, где кричать друг на друга ежедневно - норма жизни, то он будет воплощать неосознанно этот сценарий и в своей взрослой жизни. Причины такого поведения человеком не осознаются, он не играет какую-то роль, а ведёт себя естественно и искренне уверен, что виноват другой. В таких случаях необходима помощь специалиста. Без квалифицированной помощи не обойтись, вы не сможете самостоятельно убедить человека в том, что у него такая проблема. Собственно, даже диагностировать такую проблему непрофессионал не в состоянии, так что нужно обращаться к терапевту.

Другой распространённой причиной бывают особенности характера одного из членов семьи. Излишняя требовательность, жёсткость и бескомпромиссность, стремление постоянно доминировать, властвовать, приводит к тому, что в доме то и дело обостряются конфликтные ситуации. В результате ослабевает доверие между супругами и радость общения всё больше покидает семью.

Аналогичной проблемой бывает особенность характера, именуемая как несформированные навыки общения. Человек просто не умеет грамотно доносить свои мысли, пожелания и требования до окружающих, что приводит к постоянным взаимным обидам и конфликтам. Точно так же, такой человек обычно с трудом понимает и претензии других.

Одной из самых печальных причин конфликтов в семье является слишком низкая самооценка одного из супругов. Человек с заниженной самооценкой агрессивен, чувствителен ко всему, обидчив и вспыльчив. В любой, самой незначительной и мелкой ситуации он стремится доказать свою правоту всеми доступными средствами, не гнушаясь даже грязными приёмами. Он постоянно самоутверждается за счёт окружающих, не уступая никому и ни в чём. В таких случаях, обычно, тоже не справиться без помощи профессионального психотерапевта.

Существует ещё множество различных видов неумения устанавливать близкие отношения на эмоциональном уровне, когда люди неспособны проявлять свои чувства и переживания. Причиной всегда бывает одно и то же: отсутствие привычки обсуждать свои переживания друг с другом, неумение привлечь к диалогу, обсудить проблемы. Именно учиться разговаривать нужно всем, у кого в семье возникают частые ссоры.

Эту истину не устают повторять психологи, но в нашей стране, к большому сожалению, культуры семейных взаимоотношений, основанных на обсуждении эмоций каждого члена семьи, нет. И воспитывать в себе эту культуру - задача каждого, кто хочет жить счастливо, а не доводить дело до развода, которого легко можно было бы избежать.

Собрав всех за большим столом, следует договориться между собой о том, что каждый возьмёт на себя ответственность за своё собственное поведение и будет готов держать ответ за него. Каждый должен обещать начинать всегда с самого себя, а не указывать на другого, по его мнению, виноватого.

Следует уяснить, что если у кого-то в семье сложный характер, это вовсе не означает, что все остальные обязаны с этим смириться, а сам он может гордо выпячивать его. "У меня сложный характер" - это вообще не оправдание эгоистичного поведения, это просто его причина. Причина, с которой надо бороться, в первую очередь самому обладателю сложного характера. Ведь всякий разумный человек, если его поведение ему подотчётно, несёт за это поведение ответственность. Его задачей является постоянное улучшение этого поведение и работа над своими ошибками.

Нужно отбросить детский опыт, если он оказался негативным и вырабатывать новые стереотипы поведения, более разумные и адекватные. Никто не должен иметь морального права в семье просто обидеться и, хлопнув дверью, запереться в своей комнате с обиженным лицом. Все должны договориться между собой, что обсуждение своих проблем - это обязанность каждого члена семьи, притом обязанность основная.

Конечно, сделать всё это будет гораздо сложнее, чем просто декларировать. Понадобится немало терпения и выдержки, а впереди ждут неудачи, множество неудач. Но со временем вы пройдёте это, и в доме установится стабильно хорошая погода. Так что это того стоит, уж поверьте.

Если же не получается самостоятельно решить проблему, то нужно обратиться за помощью к профессионалу. Услуги его могут быть не дёшевы, но вопросы семьи - это всегда вопросы первого приоритета, помните об этом.

- Рекомендуем посетить наш раздел с интересными материалами на аналогичные тематики "Психология отношений"

Автор: Искандер Милевски