Не морозь меня. Как согреться в холодное время года: практические советы
Холода всегда приходят неожиданно. Особенно там, где все-таки существует лето и весна, где люди знакомы с теплой погодкой и легкой одеждой. Организм не сразу перестраивается на низкую температуру, а иногда не перестраивается вообще. Вот, как у меня. Я мерзну всегда. Обладательница пониженного кровяного давления и худощавого телосложения, я вообще чувствую себя комфортно только летом, а зимой изо всех сил стараюсь согреться. Я знаю, что нас, стройняшек-мерзлячек, очень много, поэтому давайте греться вместе! А точнее, делиться секретами сохранения тепла.
Правильная одежда
Самая лучшая и теплая одежда зимой - это шерстяная. Чем больше содержания шерсти в Вашей одежде, тем теплее она будет. Даже если свитерок тонкий, но связан из 100% шерстяных ниток, то достаточно надеть под низ футболку, и термоэффект обеспечен! А шерстяные носки - это вообще спасение в морозы! Мне мама сама связала носочки из тонкой шерсти, и они, действительно, как печка, никакие другие носки с ними не сравнятся. То же самое колготки. Они должны быть с максимальным добавлением шерсти.
Один недостаток у шерстяных носок и колготок - быстро протираются и скатываются. Такой уж эффект у натуральной шерсти. Поэтому сейчас редко найдешь в продаже натуральные шерстяные изделия. Везде добавляется синтетика для прочности. А это уже не то. Сходите на рынок к бабушкам. Наверняка подберете себе там настоящую шерсть. А вот хлопок, наоборот, не согревает в морозы. Я по опыту знаю, что от хлопковых колгот и носочков лучше отказаться до весны. В них, действительно, холодно. Такая же по свойствам и синтетика.
Хоть и создает эффект "непропускной способности", но в ней на самом деле жарко летом, и очень холодно зимой. Вообще, братья наши меньшие в своих шубках и шерстках не мерзнут зимой. Да простят меня борцы за права животных, но теплее натуральной шубы или дубленки, одежды просто нет. Пуховики, если они из натурального пуха и хорошего качества, тоже подходящая одежда на случай мороза. Не носите в морозы кожаную верхнюю одежду, или синтетические шубки, от них толку мало.
Новинка современных технологий
Наверное, стоит остановиться на модном достижении прогресса - термобелье. Термобелье отлично сохраняет тепло собственного тела. Только здесь используется принцип "дыхания" такого белья, то есть хорошая воздухопроницаемость, которая при помощи особого плетения ткани создает воздушную прослойку. Она-то и позволяет хорошо сохранять тепло тела. Как в пластиковых окнах - воздушная прослойка в стеклопакетах обладает хорошей защитой от холода. Только при покупке такого белья обратите внимание на ткань, которая входит в состав. Я бы снова отдала предпочтение шерсти, а не хлопку. Тем более, что одна из "фишек" термобелья - не давать телу слишком потеть, ведь мокрое тело - прямой путь к замерзанию. Поэтому, проконсультируйтесь с продавцом, какое термобелье подойдет именно Вам, и для каких целей. Ведь спортивное белье будет немножко отличаться от повседневного.
Естественный источник энергии
Если Вам предстоит пересечь морозное пространство, а мерзнуть не очень хочется, хорошенько покушайте перед выходом на улицу. В момент расщепления пищи в организме высвобождается большое количество энергии. Эта энергия и послужит дополнительным источником тепла. Когда организм согревается изнутри, а хорошая одежда не позволяет быстро потерять это тепло, то это как раз то, что нужно хрупкому и нежному женскому телу в лютый мороз. Только покушайте горячую пищу. Вряд ли Вы согреетесь от порции мороженого. А еще не советую пить много горячего чая перед дальней и холодной дорогой. Каждому известно, что организм в таких условиях начинает активно выводить жидкость из организма. Еще отличным внутренним источником тепла будут физические упражнения. Если очень боитесь замерзнуть, устройте себе активную зарядку перед выходом на улицу. Разогреться нужно хорошо, чтобы стало жарко, но Вы не успели вспотеть. Мокрой на мороз выходить опасно. Я выполняю комплекс прыжков. Они быстро разогревают организм, и внутреннего тепла хватает надолго.
Быстрый разогрев
Нужно быстро согреться после долгого пребывания на морозе? Кроме горячей ванны могу еще предложить глинтвейн. Не обязательно его делать сильно алкогольным, но немножко красного горячего вина не повредит, а поможет очень быстро разогнать кровь по организму. Что же касается просто алкоголя, то я бы не советовала его употреблять перед выходом на мороз. Алкогольное опьянение создает иллюзию тепла. На самом деле, Ваше тело мерзнет точно так же, и никакой пользы от этого не будет. А чтобы ощутить приятный внутренний огонь и тепло по всему телу, можно заварить имбирный чай. Имбирь хорошо разогревает, усиливает кровообращение, и, кроме того, имеет очень приятный остренький вкус и аромат.
Не замерзайте!
- Рекомендуем посетить наш раздел с интересными материалами на аналогичные тематики "Психология отношений"
