Часто мы испытываем разные эмоции, а в попытке понять причину их появления не находим ответа. Иногда покоя не дает агрессия или страх, а иногда счастливой жизни мешает даже чрезмерное жизнелюбие. Давайте поговорим об обиде, ведь каждый хоть раз в жизни ее испытывал на себе.
Мы можем обижаться на родных, друзей или простых прохожих. Во многом склонность к обидам лежит в основе вашего характера, ведь если вы научитесь чувствовать себя уверенно и ощущать самодостаточность, никто не сможет заставить вас переживать по пустякам. Обиду можно назвать действительно чем-то индивидуальным, поэтому и побороть вы ее сможете самостоятельно.
Главным минусом этой эмоции является то, что со временем она перерастает в агрессию и желание мстить, что уже является негативным. Но если вы перестанете что-либо ожидать от окружающих, то заметите, что их поступки вас абсолютно не волнуют. Бывает и так, что от вашей обиды страдают люди, которые ни в чем не виноваты. Например, вас уволил начальник, а из-за обиды по отношению к нему вы начали провоцировать ссоры со своими родными. Поэтому лучше решить проблему в самом начале ее появления.
Откуда берется обида?
Наверняка вы хоть раз задавали себе этот вопрос, ведь порой победить себя не так просто. Практически все любят обсуждать окружающих, давать оценку их деятельности и критиковать. Именно поэтому появляется обидчивость. Часто люди возлагают на других какие-то свои надежды и пытаются сопоставить их действия со своими ожиданиями. Например, вы ждали, что ваш муж после свадьбы будет больше зарабатывать, но это не случилось.
Начинаются обиды в виде упреков, а дальше это перерастает в ссоры или даже в разводы. А все потому, что вы надеялись и верили, а человек не оправдал ваших ожиданий. У каждого человека есть свои определенные установки, поэтому один на что-то обидится, а другой даже этого не заметит.
Как перестать обижаться?
1. С начальником. Если руководитель компании, в которой вы работаете, чем-то вас обидел или расстроил, просто не замечайте его. Если по работе вам нужно общаться непосредственно, то обсуждайте только рабочие моменты, не переходя на личности. Так вы выждите паузу и сможете успокоиться. Психологи доказали, что у большинства современных людей обида проходит через короткий промежуток времени, поэтому лучше постараться себя сдержать, чтоб лишний раз не спровоцировать конфликт. С начальником нужно вести себя крайне осмотрительно, ведь от этого зависит не только ваше материальное положение, но и, возможно, будущее. Чаще думайте о чем-то хорошем, особенно, на совещании.
2. С родными. Дома вы проводите массу времени, поэтому происходят различные ситуации и конфликты. Перед тем как вступать в брак или рожать детей, обязательно спросите себя о том, готовы ли вы терпеть недостатки человека. Родных прощать легче, ведь вы их любите, а ссоры и скандалы только мешают всем жить. Если вы чувствуете, как ваши эмоции вас переполняют, выйдите из дома и прогуляйтесь в местном парке, отдохните от своих родных. Всегда беседуйте спокойно. Обижаться можно на детей, обижаться могут они, а иногда вступают и третьи лица. С родными всегда можно спокойно все обговорить.
3. Займитесь делом. Многие обижаются из-за того, что у них есть время на изучение различных деталей и нюансов. Если не хотите забивать голову глупостями, просто заполните свой ежедневник до отказа планами и следуйте им. Смените работу, займитесь спортом или просто чаще встречайтесь со своими родными. Знакомьтесь с людьми, ведь так вы перестанете акцентировать внимание на мелочах, а потом из-за этого обижаться.
4. Боритесь с депрессией и плохим настроением. Статистика показывает, что чаще всего обижаются те люди, у которых есть проблемы личного характера. Осенью и весной старайтесь себя чем-то радовать, а в холодную зиму грейтесь в объятиях любимого человека.
Как только вы достигните гармонии в себе, сможете забыть о том, что такое обида. Никто не заставляет вас предлагать дружбу новым людям, просто черпайте позитив каждый день и окружайте себя теми знакомыми, которые наслаждаются жизнью сполна. Не забывайте, что обида вредная первую очередь для вас, поэтому тщательно подумайте, прежде чем опять начнете "копаться" в знакомой вам личности.
- Рекомендуем посетить наш раздел с интересными материалами на аналогичные тематики "Психология отношений"
