МедУнивер - MedUniver.com Все разделы сайта Видео по медицине Книги по медицине Форум врачей  
Психология:
Психология отношений
Гороскоп
Детская психология
Психотерапия у детей и подростков
Дружба
Любовь и секс
Измена
Карьера
Мужчины
Семейная психология
Семья-замужество
Флирт
Психология и развитие глухих, слепых детей
Психология пациента
Советы психолога
Психиатрия:
Психиатрия
Синдромы в психиатрии
Шизофрения
Рекомендуем:
Книги по медицине
Видео по медицине
Фотографии по медицине
Консультации врачей
Форум
 

Как пережить трудные времена? Поверьте в себя

Сегодня многие смотрят на будущее без оптимизма. Каждый день по телевизору, в интернете, в социальных сетях и при общении с другими людьми мы узнаем множество мрачных новостей и неутешительных прогнозов. Может быть, этим и объясняется то, что счастливых и довольных своей жизнью людей среди нас теперь можно считать по пальцам.

Мы требуем от себя слишком много, потому и чувствуем себя бессильными. Думаем, что не способны изменить свою жизнь, и сразу опускаем руки, даже не пытаясь сделать то, что нам вполне по силам. Ни курсы валют, ни цены на продукты и одежду от нас не зависят, нам остается только смириться и честно признаться: "Тут я ничего не могу сделать".

Чтобы быть довольным своей жизнью, нужно поверить в себя и действовать. Трудно найти смысл жизни, когда мы живем комфортно. Во время войны люди были вынуждены иначе воспринимать реальность. Обнаружив, что у нас нет чего-то, что есть у других, мы недооцениваем то, что у нас уже есть. Когда человек не умеет анализировать опыт несчастья, неудобств и болезни, он теряет свою человеческую сущность.

В годы войны люди должны были сражаться за Родину, за еду, за жизнь. Сегодня, по сравнению с теми временами, жизнь каждого из нас удобна и безопасна, но нам не хватает боевого духа и веры в свои силы. Фразы типа: "Да, ладно, все у меня хорошо. У других намного хуже…", "Держись, все относительно!" нас теперь не утешают. Мы воспринимаем их лишь как способ, чтобы игнорировать проблемы и отмахнуться от реальных сложностей.

депрессия в трудные времена и отсутствие веры в себя

Однако, вдумавшись в смысл "относительности" мы поймем, что вспоминая события истории и эпизоды из прошлой личной жизни, сравнивая их с настоящим, можно видеть смысл происходящего сейчас и преодолеть тревожные ожидания. В прошлом у каждого из нас есть удачи и опыт преодоления трудностей. Вспоминая их и сравнивая с настоящим, мы более отчетливо видим реальность, освобождаемся от страха и тревоги.

Вспомните вчерашний день. За сколько дел вы принялись одновременно? Повседневный стресс заставляет нас все делать в спешку, без отдыха, чтобы все успеть. Из-за бесконечных "надо", желаний и обязательств мы теряем покой. Столкнувшись с трудностями на работе или дома, мы легко впадаем в панику из-за страха потерять уважения окружающих. Ведь большинство из нас работает круглые сутки не только для того, чтобы заработать много денег и улучшить свою жизнь, а чтобы получить высокую оценку близких или похвалу руководства. В нас часто силен нарциссизм, нам важно чтобы окружающие думали о нас хорошо. Для достижения цели нам не хватает покоя и сосредоточенности.

Сегодня у каждого из нас множество друзей в соцсетях, по несколько десятков контактов в мобильных телефонах, но при всем этом мы чувствуем себя разобщенными. Нам остро не хватает настоящих друзей, которые нас всегда поддержат и никогда не подведут. Мы боимся близких отношений, но еще больше боимся одиночества. Современные технологии создают иллюзию близости, не требуя дружбы взамен. А ведь наши отношения с другими - это тот ресурс, на который и нужно опереться в трудные времена.

домашнее насилие в трудные времена и отсутствие веры в себя

Мы недовольны тем, какие мы есть и что у нас есть. Мы постоянно хотим перемен. Иногда чтобы стать другим, достаточно чьей-то поддержки, ласкового слова, случайной встречи…. Но мы боимся, что нас не поймут, неверно истолкуют наши поступки, обманут. Как бы мы не были осторожны, все равно невозможно всего рассчитать. Мы не теряем, отдавая себя и любя. Любить и дарить - вот те действия, которые нужно делать именно сейчас. Они наполнят нас счастьем, желанием жить, потрясающими новыми идеями, покоем и ясностью.

Наша способность совершать любые действия напрямую связана с верой в себя. Ведь любое действие - это риск. Жизнь нельзя изменить за час или даже за день, но чтобы оказаться там, куда хочешь попасть, надо каждый день делать маленький шаг в этом направлении. Человек отправляется в дальние путешествия не потому, что он смелый. Но он открывает в себе смелость, попадая во время этого путешествия в ситуации, когда у него нет другого выхода, чем преодолеть препятствия и идти вперед.

Чтобы действовать, надо верить в себя и доверять другим людям. Однако тот инструмент, который позволит нам не бояться рискнуть, мы можем получить, только обратившись к нашим установкам. Они возникают в нас с раннего детства, под влиянием воспитания родителей и отношений окружающих. Ребенку, которого постоянно ругали, унижали и наказывали в детстве, очень трудно верить в себя, поскольку у него сильно занижена самооценка. Он будет во взрослой жизни вести себя так, как будто любые его действия обречены на провал. Страх перед неизвестным подрывает его веру в будущее и лишает возможности радоваться жизни. Чтобы начать верить в себя и стать оптимистом, надо разобраться в своих установках и ежедневно делать шаг к тому, чтобы вернуться к самому себе и вере в себя.

- Рекомендуем посетить наш раздел с интересными материалами на аналогичные тематики "Психология отношений"

Автор: Искандер Милевски

Рекомендуем тематичные статьи из раздела "Советы психолога" психологии отношений:
  1. Предотвращаем стрессы вызванные транспортом. Как без вреда для здоровья пережить пробку?
  2. Причины женских обид. Особенности логики женщин
  3. Что делать и как быть при незапланированной беременности? - две пугающих полоски
  4. Как научиться ставить цели в жизни и достигать их? Средства достижения цели
  5. Как не попасть в секту и как туда попадают? Помощь попавшим сектантам
  6. Как бороться с телефонными мошенниками и аферистами? Принципы мошенничества
  7. Как навести порядок в доме без лишних усилий? Поддержка чистоты в квартире
  8. Осознанные сновидения. Как вызвать осознанный сон?
  9. Будьте самим собой? Почему не стоит слушать тех, кто призывает быть самим собой
  10. Причины одиночества в городе. Как побороть его?
Медунивер - поиск Мы в Telegram Мы в YouTube Мы в Вконтакте Мы в Instagram Форум консультаций наших врачей Контакты и реклама
Информация на сайте подлежит консультации лечащим врачом и не заменяет очной консультации с ним.
См. подробнее в пользовательском соглашении.