Достижения современной медицины отрицать бессмысленно. Они выражаются и в значительном увеличении продолжительности жизни, и в заметном улучшении её качества, снижении уровня смертности, в том числе и детской. Ведь было время, и ещё совсем недавно, когда смерть во младенчестве, в раннем детстве, а также выкидыши, мертворождённые дети, были столь распространённым явлением, что трудно было найти многодетную семью, ни разу с этим не столкнувшуюся.

Но, конечно, и тогда и сейчас, потеря ребёнка оборачивается сокрушительным ударом для семьи, особенно для женщины. Как выстоять, как выдержать этот удар? Не сломаться, не спиться, не развалить семью и не покончить с собой? Это очень непростые вопросы, которые переживающая горе женщина обычно выкрикивает в пустоту. Однозначных ответов на них нет, и справиться с горем легко и просто не получится. Но опускать руки, сдаваться в объятия депрессии, нельзя. Нужно в меру собственных сил пройти через этот сложный период в жизни как можно безболезненней для себя и близких людей.

Ищите поддержки, потому что она нужна вам. Просите её открыто, не стесняйтесь. Невысказанность порождает очень многие страдания, так не мучьте себя. Найдите человека, готового выслушать вас и помочь вам простым успокаивающим словом. Кого-то, кто вам неравнодушен, чьё мнение для вас важно. И обязательно выскажитесь.

Простите себя. Когда в жизни случается что-то очень плохое, человек начинает искать причину. Такое поведение обусловлено нежеланием попадать в такую ситуацию ещё раз. Поиск причины идёт рука об руку с поиском виноватого. И первым в списке виноватых у матери, потерявшей своего ребёнка, всегда идёт она сама. Не нужно этого, вы ни в чём не виноваты. Нет смысла задавать вопросы, вроде "Почему именно я?" и "За что это досталось именно мне?" - они бессмысленны, и приносят только боль. Вы никогда не получите ответы на них, так перестаньте ранить себя. И скажите себе: "Я не виновата". Скажите вслух, так чтобы вы сами в это поверили, несколько раз: "Это не моя вина. Потеря ребёнка - не моя вина. Я в этом не виновата". Чувство вины будет висеть на вас тяжёлым грузом ещё очень долго, и вам нелегко будет идти по жизни дальше, если вы не сбросите этот груз.

Следите, чтобы после этого, ваш поиск виноватых не перекинулся на окружающих. Чаще всего под него попадает самый близкий на данный момент человек, ваш мужчина. Не обвиняйте его также. Вообще никого не обвиняйте. Плохие вещи случаются, они происходят, время от времени, и мы ничего не можем с этим поделать. Никто не виноват - повторяйте это, как мантру.

Возможно, вам станет, тем не менее, тяжело смотреть в глаза своему мужу. Такое случается. Верно говорят, что мелкие неприятности скрепляют семью, а большие уничтожают её. Не дайте вашей семье распасться. Не избегайте мужа, не избегайте разговоров с ним. Если вам больно видеть его, это ничего. Это нормально, у вас есть полное право на это, главное помнить, что ни он, ни вы не виноваты в случившемся. Возможно, вам обоим нужно побыть в одиночестве какое-то время. Скажите, что вам нужно немного пожить отдельно, если это возможно. Обязательно уточните при этом, что не держите на него зла и не считаете виноватым. Не нужно думать, что это и так очевидно, обязательно произнесите это вслух, глядя ему в глаза, чтобы он поверил, чтобы никакой недосказанности не осталось между вами двоими.

Не обижайтесь на родных и близких, которые начнут вас избегать. Возможно, такого не случится, но не расстраивайтесь, не обижайтесь и не злитесь, если увидите, что в эту тяжёлую для вас минуту, когда вам так нужна помощь, вы нигде её не находите, а близкие люди стараются не встречаться на вашем пути. Требуется немалое мужество, чтобы взглянуть в глаза женщине, потерявшей ребёнка. Люди не знают, как реагировать в такой ситуации. Такое часто случается с ними, они боятся, так и объясняют своё поведение: "Я не знаю, о чём мне с ней говорить". Они начинают стыдиться того, что в их жизни всё хорошо, в то время как в вашу дверь постучалось горе.

Попробуйте забыться в работе. Чем бы вы ни занимались, сейчас самое время набрать как можно больше работы, как можно больше проектов, и полностью погрузиться в них. Осмысленная деятельность вытесняет из головы тяжёлые мысли и не даёт сойти с ума. Неизвестно, сколько времени вам понадобится на то, чтобы всё это в себе пережить, может это будет год, а может и пять лет. В любом случае, заняться собственной карьерой сейчас вполне хороший вариант. Но не закрывайтесь при этом от людей, особенно от своих собственных детей, если они у вас есть. Не дайте себе превратиться в трудоголика, помните, что работа для вас лишь способ снять стресс.

Если погрузиться в работу по каким-то причинам не вариант, попробуйте отправиться в небольшое путешествие. Не вздумайте оглядываться на чужое мнение, не нужно думать, что это неуместно, и не так должна вести себя скорбящая мать. Вы никому ничего не обязаны и уж точно не должны устраивать траур напоказ. Ваша задача - пережить это, а если кому-то не понравится образ, которым вы это делаете, то это целиком его проблема, пусть сам наслаждается собственным мнением. В путешествии вы немного отвлечётесь. Хорошим будет вариант с поездкой на природу, или с путешествием в красивые места. Шум мегаполиса давит, нигде человек не чувствует себя столь одиноким и брошенным, как в человеческом муравейнике, и нигде он не чувствует себя столь единым со всем миром, как на природе, чистой и свежей.

Ищите тех, кто пережил такое же несчастье, как и вы. Сегодня нам в этом очень помогает интернет, но есть также и специальные реабилитационные группы, в которых можно пообщаться с другими женщинами, проходящими или уже прошедшими через такую беду более лично. Когда вы увидите, что вы не одна, что другие женщины тоже в своё время столкнулись с этим, у вас появится надежда на то, что однажды боль уйдёт, и вы сможете вернуться к нормальному существованию. И продолжить свою жизнь.

- Рекомендуем посетить наш раздел с интересными материалами на аналогичные тематики "Психология отношений"

Автор: Искандер Милевски