Как пережить расставание с парнем? Советы психотерапевта
"У нас ведь было все хорошо, что же ему не хватало?" - эту фразу произносят не только супруги, прожившие много лет, когда расстаются, но и молодые девушки, не понимающие, зачем парень вдруг перестал звонить и назначать с ней встречи. Приходится признать, что разрывают отношения мужчины не из-за кратковременного помешательства, на это есть веские причины, о которых женщины могут и не знать.
Возможно, вы не сошлись характерами и парень решил для себя, что вы не девушка его мечты. Или он оказался просто "бабником", который не может дружить долго с одной и той же женщиной. Или он просто не любил, потому что никак не мог забыть ту, с которой встречался до вас. На самом деле сейчас не так важно, по какой причине парень решил разорвать с вами связь. Важнее уметь правильно вести себя после расставания. Если вы уже поняли, что парень больше не намерен с вами встречаться, то избегайте в своем поведении следующие нельзя:
1. Преследовать. Подкарауливать парня на улице, звонить ему, заваливать сообщениями и писать письма на электронный ящик, постоянно спрашивая, почему он не хочет больше встречаться, есть ли у него другая, кто виноват - только усугубит ситуацию. Вспомните о гордости и самолюбии. Иногда парни понимают, что ошиблись, но это случается только в тех случаях, когда девушка не забывает о чувстве собственного достоинства.
2. Замыкаться. Плакать, переживать разрыв как смерть близкого человека, замыкаться в четырех стенах и впадать в депрессию после расставания с парнем - показатели вашей слабости. Сильные женщины не считают расставание с мужчиной концом, оно для них является лишь возможностью начать новые отношения, куда более светлых и значительных. Мудрые люди говорят: "Если вы не успели сесть на трамвай, и он уехал без вас, значит, просто это был не ваш вагон, следующий обязательно будет вашим".
3. Перестать следить за собой. Расставание расставанием, а ухаживать за собой надо ежедневно несмотря ни на что. Макияж, тренажерный зал, визит к парикмахеру, маникюр и педикюр помогут стать более интересной и привлекательной, что не может не поднять настроение.
4. Мстить. Конечно, в первую очередь после расставания с парнем приходит в голову мысль - отомстить ему за обиду и унижение. Если у него появилась новая пассия, хочется позвонить ей и угрожать, чтобы разорвать их отношения. Но поступать так большая ошибка, такие действия дадут бывшему парню лишний повод утвердиться в правильности своего решения оставить вас.
5. Распространять сплетни о парне. После расставания с парнем каждой девушке хочется выплеснуть свои эмоции, поделиться горем с подругой или мамой. Высказать им все, что накопилось, чтобы быстрее забыть его. При этом многие девушки, чтобы оправдать себя, рассказывают подругам, друзьям бывшего парня и его коллегам всякие гадости о нем, не понимая, что так только ухудшают их мнение о себе. Ведь бывший парень до разрыва вас устраивал, а сейчас почему вдруг стал таким плохим?
Наберитесь сил и попытайтесь забыть бывшего парня, прислушавшись к вышеуказанным советам, а чтобы это получилось быстрее, нужно:
1. Отвлекаться. Чаще всего нам хочется плакать, когда нам жалко себя. А жалеем мы себя больше всего, оставаясь в одиночестве. Чтобы привести свое эмоциональное состояние в порядок, не позволяйте себе лениться. Пусть каждый день будет наполнен действиями и делами, встречами и маленькими удовольствиями. Гуляйте везде, где улыбаются и хохочут люди, играют дети и есть возможность любоваться природой. Но все-таки лучше всего от грустных мыслей отвлекает работа. Она, как известно, "спасает нас от трех зол - скуки, праздности и нищеты".
2. Экспериментировать. Смените прическу и кардинально поменяйте имидж, например, превратитесь из брюнетки в блондинку, похудейте и удивите всех своей стройной фигурой, обновите гардероб. Иногда чтобы забыть бывшего парня, девушки меняют даже место работы и жительства, но это уже крайние случаи.
3. Творить. Если вы всегда мечтали заниматься фитнесом, плаванием или танцевать, но вечно не хватало времени, то сейчас момент наступил. Купите абонементы в фитнес-зал или бассейн, запишитесь на курсы танца. Эти занятия отвлекут вас от переживаний. И как знать, возможно, вскоре вы поймете, что до этого вы жили неправильно и поэтому встречали на своем пути не тех мужчин.
4. Отправиться в путешествие. Смена обстановки - лучший способ справиться со стрессом и получить энергетическую подпитку. Ведь именно во время дальних странствий мы ощущаем себя радостной и счастливой, поэтому и возникают чаще всего серьезные романтические отношения в такие периоды жизни.
5. Простить и отпустить. Спустя несколько лет после расставания вы будете с улыбкой вспоминать, что так переживали разрыв с парнем. Ведь не зря говорят, время лечит. Обязательно наступит день, когда вы почувствуете, что парень, который вам принес страдания сегодня, был просто не вашей судьбой. Уважайте его выбор и его право жить своей жизнью, а вас обязательно кто-нибудь полюбит по-настоящему и предложит вам руку и сердце.
- Рекомендуем посетить наш раздел с интересными материалами на аналогичные тематики "Психология отношений"
