Живите своей жизнью. Как чувствовать себя счастливой?
Очень часто от вполне благополучных женщин можно слышать нытье: "Как трудно жить!". И муж нехороший, и дети неблагодарные, и денег им не хватает, и начальство злое, и коллеги завистливые. Никакого позитива. Пообщаешься с такими, и на душе тошно. Обсуждают всех и за все, ничему не радуются…
Еще немецкий философ Фредрих Ницше утверждал, что несчастливым или счастливым человека делают только его мысли, а не внешние обстоятельства. Наша жизнь такая, какой делают ее наши мысли. Получается, жить с таким негативом - значит заниматься самоуничтожением.
Достоевский писал, что человек несчастлив до тех пор, пока не понимает, что счастлив. На наш взгляд, такое понимание приходит вместе с умением радоваться мелочам: улыбке ребенка, берущей за душу музыке, цветущему багульнику, хорошей книге, ласковому взгляду любимого или любимой… Перечислять можно до бесконечности. Но, увы, мы разучились находить радость в обыкновенном, ценить мгновения нашей жизни, каждое из которых безвозвратно и неповторимо.
А хуже всего то, что не умеем радоваться за других. Всем известно старая истина: "Друзья познаются в беде". Но насколько сложнее быть счастливой от того, что счастлива не ты, а кто-то другая! Кругом всепоглощающая зависть. Подруга переехала в новую квартиру, друг купил машину, значит, где-то что-то украли. У знакомой дочь поступила в медицинский институт на бюджетное отделение - однозначно, дали взятку.
Прошла мимо красиво одетая девушка - как тут без комплементов! "Расфуфырилась, дылда длинноногая!". А уж поливать грязью людей, чего-то добившихся в этой жизни - святое дело! А сколько радости доставляют их промахи! Причин для того, чтобы говорить о других гадости, может быть много. Это и зависть, и желание отомстить за что-нибудь, и заниженная самооценка. Говоря о других плохо, мы пытаемся возвысить себя из-за нехватки ярких событий в своей жизни. Как бы то ни было, если вы любите слушать сплетни и сплетничать, то это указывает на ущербность и на то, что вы несчастливы. Это достойно сожаления, а не обиды и гнева.
Непонятно, почему бы всем, кому "трудно жить", вместо того, чтобы завидовать и сплетничать, не остановиться и не заняться собой? Не жаловаться постоянно на свою жизнь и не пускать вопль: "За что мне это?", когда, кажется, что все так плохо. Дело в том, что это большая работа над собой. А они не любят работать, намного легче ждать, что кто-то придет сильный и добрый и при помощи волшебной палочки разрешит все их проблемы и сделает их жизнь лучше.
Известный писатель - душевед Валентин Распутин писал: "Человек даже не догадывается, насколько по себе глубока его жизнь и не пользуется ее содержимым. Он скребет поверху, не заглядывая внутрь. Обидно, что многие так и уходят из жизни, не познав своих возможностей и счастья".
Победить привычку винить всех и ничего не делать самой требует немало желания и сил. Отбросив негативные мысли в сторону, необходимо будет заменить их положительными. Среди новых умений должны появиться такие привычки, как не завидовать другим, не жаловаться на жизнь, замечать в себе хорошее, находить уникальные стороны и добиваться хотя бы маленьких успехов, но самой.
Для этого начните придерживаться следующих правил:
- Не старайтесь подражать другим и не сравнивайте себя с ними;
- Старайтесь получать удовольствие от собственных решений и действий, а не ждите, когда кто-то вам поможет;
- Даже в простых бытовых действиях научитесь находить мотивацию для себя;
- Замените мысли типа: "Не хочу жить!" и "Устала от такой жизни!" на "У меня все прекрасно!", "У всех людей в жизни бывают черные и белые полосы", "Я сегодня должна сделать это!";
- Осмыслите свои желания и ценности, и подумайте над тем, как можно осуществить их в жизнь;
- Двигайтесь и попробуйте достигать намеченных целей хотя бы медленными темпами;
- Начните находить собственную задачу и ресурс в каждодневных действиях;
- Радуйтесь даже маленьким мелочам жизни;
- Живите своей жизнью и присутствуйте в ней. Проживайте каждый новый день с удовольствием.
Первая и самая главная причина того, что вы не чувствуете себя счастливой - это неумение брать ответственность за свою жизнь. Думать, что в вашей жизни все плохо потому, что вы вышли замуж не за того человека, что у вас мало денег, что вам не везет, как другим и так далее.
Научитесь брать на себя ответственность за свои успехи и неудачи - не обвиняйте других, если даже что-то идет не так, не надейтесь на кого-то, а сами принимайте решения и действуйте. Не получается - не завидуйте, не обвиняйте в своих неудачах других, не унывайте и не опускайте руки, а продолжайте идти по намеченному пути. Ведь всем известно, что настроение сразу поднимается, если сделаешь что-нибудь хорошее. Все знают, но мало кто делает. Самые счастливые люди, которых мы встречаем - это те, кто не ленив и успешен.
