Некоторые голливудские звезды рассказывают, что занимаются йогой каждый день, хотя индусы считают такое рвение излишним. На их взгляд регулярные упражнения нужны только больным для ускорения процесса лечения, а обычному человеку достаточно выполнять асаны несколько раз в неделю.
Индусы, конечно, по-своему правы. Дело в том, что йога от санскритского корня «йодж» означает «единение», «гармонию», «упряжку» и т.п. Это взаимосвязь наблюдается между людьми и природой, физическим и духовным состоянием человека, на чем построено воспитание индусов. Человеку «с Запада» приходится заново учиться гармоничному взаимодействию, искать связи с внутренним и окружающим миром, поэтому ежедневные упражнения им зачастую просто необходимы.
Йога известна людям более 5 тысяч лет, о чем свидетельствуют находки археологических раскопок индийских городов Мохенджо Даро и Хараппа. Ученые нашли тут печати, на которых изображены древние божества в йогических позах, что и дает все основания предполагать, будто занятия йогой появились ещё в III тыс. до н. э.
А знаете ли вы, что…
Йогой занимаются все фридайверы — люди, погружающиеся без акваланга на максимально продолжительное время. Уроки йоги для начинающих фридайверов позволяют им уже через неделю занятий задерживать дыхание на 3 минуты.
Свидетельства о занятиях йогой встречаются в археологических раскопках не только по Индии, но и на местах древних цивилизаций Латинской Америки.
Есть такое понятие, как йога для беременных, которая считается одной из самых эффективных гимнастик, готовящих женщину к предстоящим родам, а также способствует общению матери с будущим младенцем уже в период беременности.
Для некоторых людей йога — это профессия, жизненный уклад и основа существования. Таких людей называют йогины. Для них йога — индивидуальные занятия, но в то же время они не отказываются от учеников.
Йога смогла проникнуть в ислам, несмотря на то, что в её основе верования индийских религий. Однако в мусульманстве она практикуется как гимнастика для физического развития и исключает произношение мантр.
Йогическая мудрость утверждает, что на достижение трудного могут уйти месяцы, а иногда годы. Для невозможного нужно просто немного больше времени.
Один из крупнейших американских журналов по йоге Yoga Journal подсчитал, что в США древней гимнастикой занимаются около 15,8 миллионов жителей, в Великобритании — 460 тысяч. По России данных нет, но очевидно, что здесь занятия йогой становятся массовым увлечением. Классы «йога для начинающих» открываются в каждом фитнес-центре, также появляется множество персональных тренеров, которые пользуются не меньшей популярностью, так как йога индивидуально помогает лучше сосредоточиться на выполнении асан, особенно тем, кто не может расслабиться в кругу большого количества людей.
