Спокойно сидеть с закрытыми глазами - лишь один из многих способов медитации Можно заниматься медитацией, танцуя, воспевая молитвы Господу, готовя чай или выполняя буквально любую работу. Для тех же, кто медитирует с закрытыми глазами, можно порекомендовать самые разнообразные техники внутреннего совершенствования. Эти техники не предназначены для развития физических данных; они выполняются лишь мысленно.
Ознакомившись с разнообразными медитативными техниками, описанными в следующих главах, вы, безусловно, оцените широкие возможности, которые дают эти методики. Хотя все они преследуют, в основном, единственную цель, каждая из методик все же делает акцент на определенных качествах медитативного состояния. К примеру, один вариант медитации делает упор на спокойствии разума, другой настроит вас на восприятие сил космоса, третий воспитает сострадание.
Лично мне кажется, что все эти особенности - понятие временное. Лишь в начале занятий особо выделяется то или иное понятие; в процессе медитативного самосовершенствования вы так или иначе задействуете все свои духовные качества, чтобы добиться успеха на пути к высшему сознанию.
Регулярные занятия по одной избранной вами методике дадут вам более тонкое понимание сути медитации и со временем подведут к новым, более сложным медитационным техникам. При этом то, что раньше казалось вам не имеющим никакого значения, приобретет особый смысл и значимость. Например, чтение мантр. Когда вы только приступите к мантрам, подойдет любая. Но потом вам откроются скрытые оттенки каждой из них, внутренние, внешне малозаметные, но важные различия в самих мантрах и вызываемых ими состояниях духа.
И вообще, совершенствование в каждом виде медитации даст вам понимание удивительных тонкостей. Экспериментируйте, пока не найдете ту медитацию, которая лучше всего подходит именно вам. А затем всецело сконцентрируйтесь на ней, самостоятельно или с помощью опытного наставника.
