Найдите единомышленников, разделяющих ваш интерес к медитации; они могут стать вашей группой поддержки. Индийский святой девятнадцатого века Рамакришна отмечал, что встающий на путь духовного обновления подобен молодому деревцу, которое необходимо защитить с помощью ограды. Отсюда и необходимость в сатсанге - группе таких же начинающих, поддерживающих веру друг друга на этом длинном пути. Делясь своими переживаниями с другими занимающимися, вы получите дополнительную пользу в виде их реакции, а также расширите собственные представления о возможностях медитации по сравнению с тем, что вы думали бы, занимаясь в одиночку.
Групповая медитация действительно улучшает занятия. Вначале ваш мозг будет периодически придумывать отговорки, чтобы прекратить медитацию. Если в такие минуты вы окажетесь один, у вас может появиться ощущение скуки и перевозбуждения; возможно, вам захочется бросить все и подняться. В то же время договоренность с другим человеком о совместной медитации, скорее всего, удержит вас. При совместной медитации мысли о ее прекращении рассматриваются как бы со стороны, то есть более легко, чем в одиночку.
На более продвинутых уровнях медитации сатсанг будет создавать групповую вибрацию, усиливающую медитацию каждого из участников. Это будет как бы объединение успокаивающих мыслей, которое воздействует на занимающихся, переходя от одного к другому.
Я неоднократно посещал залы для медитаций в Японии и США - и каждый раз поражался ощущению, будто сама атмосфера в них пропитана этими коллективными вибрациями. Подобный эффект получается во многих церквах и храмах.
Лучше всего, если члены группы собираются в доме у одного из участников, зажигают свечу и, возможно, ароматическую курительную палочку, а затем в полной тишине рассаживаются, условившись медитировать определенное время. Постепенно вы сможете разнообразить групповую медитацию, добавляя в нее другие упражнения для духовного совершенствования: например, совместная еда после занятий, или чтение по очереди книг, посвященных медитации, или исполнение религиозных песнопений.
Создать такую группу совсем просто: достаточно просмотреть доску объявлений или повесить записку в прачечной, диетическом магазине или книжной лавке, приглашая желающих помедитировать вместе с вами один-два вечера в неделю. Может быть, на это согласится кто-нибудь из ваших друзей; не исключено, что вы найдете сочувствующих на собрании квакеров, где сама атмосфера весьма близка к медитации.
Впопне возможно, что по соседству уже существует подобная группа, собирающаяся неформально у кого-нибудь дома. Компаньонов можно также подыскать на различных вечерних курсах или среди групп, регулярно занимающихся медитацией.
Каждая из уже существующих групп по изучению медитации может иметь свои взгляды и методику, так что в дальнейшем вы поймете, что ваши дороги расходятся. Однако поначалу любые различия не принципиальны, главное, чтобы вы чувствовали себя комфортно.
По мере обретения опыта может оказаться, что вы решите заниматься самостоятельно или перейти в другую группу. Но не тратьте слишком много времени на то, чтобы перебирать возможных партнеров: самое главное начать заниматься:)!!!
