Сосредоточенность и целенаправленная умственная деятельность необходимы не только в работе, но и в повседневной жизни. Плохая память и рассеянность внимания проявляются в виде отсутствия возможности концентрироваться на конкретных действиях, запоминать и хранить в голове важные сведения. Эти нарушения могут быть связаны как с нарушениями отдельных процессов в нервной системе, так и с поражением сосудов, обеспечивающих питанием головной мозг, или самих нервных клеток - нейронов.
В обычном состоянии человек способен направлять активность головного мозга на выполнение конкретных задач и абстрагироваться от сторонних раздражителей. Когнитивные функции, включающие память, способность концентрировать внимание и совершать целенаправленные действия, позволяют выполнять профессиональные задачи, обучаться, поддерживать беседу и осуществлять другую деятельность.
Вместе с забывчивостью и рассеянностью человека могут сопровождать такие симптомы, как вялость, сонливость, он не может длительно сосредотачиваться на какой-либо деятельности, плохо переключается с одной задачи на другую. Ситуация может возникать остро либо развиваться постепенно.
Рассеянность внимания у взрослых
Взрослые часто сталкиваются с симптомами нарушения внимания. Причины могут быть разные. Часто проблема возникает от монотонной работы, недосыпания, вследствие злоупотребления алкоголем, никотином. У пожилых людей проблема часто связана с органическими поражениями головного мозга.
Выделяют следующие типы рассеянности:
Мнимая. Человек не способен концентрироваться на основной задаче из-за обдумывания попутных вопросов. К этому виду рассеянности склонны люди творческие, занятые активным умственным трудом, находящиеся в поиске решений проблем.
Истинная. Неспособность сконцентрироваться после длительной монотонной деятельности, периодическое впадение в состояние, напоминающее транс.
Старческая деградация. Нарушения, связанные с возрастными изменениями в головном мозге.
Способность к концентрации внимания у людей может отличаться. Это обусловлено врожденными особенностями. Но, если когнитивные способности резко меняются в течение жизни, необходимо лечение рассеянности.
Рассеянность внимания у детей
В детском возрасте плохое внимание, рассеянность встречаются нередко. Обычно эти симптомы проявляются в школьном возрасте. Дети не могут усваивать учебный материал, быстро теряют интерес к учебе, отличаются неусидчивостью. Выделяют такое состояние, как синдром гиперактивности и дефицита внимания (СДВГ).
В детском возрасте ухудшение памяти, внимания и рассеянность могут иметь врожденную или приобретенную природу. Провоцировать расстройства могут частые респираторные заболевания, неправильная организация учебного процесса, неблагоприятный психологический микроклимат в семье. В любой ситуации нужно выявлять причину и бороться с этими нарушениями.
Рассеянность внимания после коронавируса
В настоящее время одной из причин плохой памяти может быть перенесенный коронавирус. Вирус оказывает влияние на все органы и системы, истощает организм, поэтому после выздоровления большинство людей испытывают проблемы в виде снижения работоспособности, затруднений при интеллектуальной деятельности, неспособности запоминать новую информацию, концентрироваться на актуальных задачах.
Одной из причин ухудшения памяти и рассеянности внимания, после перенесенного заболевания является гипоксия, вызванная поражением легких. Нейроны (нервные клетки) в условиях кислородного голодания не способны работать в обычном режиме, поэтому быстро наступает усталость, а внимание концентрировать сложно.
Вторая причина плохой памяти, рассеянности и забывчивости после болезни — истощение организма. В таких условиях все клетки, в том числе и головного мозга, испытывают существенный дефицит необходимых для работы веществ.
С неприятными симптомами, связанными с нарушением внимания, сталкивается большинство людей, переболевших коронавирусом. У одних работа центральной нервной системы быстро восстанавливается, а организму других нужна помощь.
Причины рассеянности
Для успешного лечения нужно установить причину когнитивных нарушений. Рассеянность внимания и ослабление памяти, могут быть обусловлены следующими факторами:
стресс;
переутомление;
нарушение режима сна и отдыха;
абстинентный синдром;
монотонная работа;
травмы головы;
беременность;
интоксикации;
нейроинфекции;
перенесенный инсульт;
эндокринные нарушения;
перенесенные инфекционные заболевания;
гипоксические поражения ЦНС;
климакс;
дефицит витаминов, микроэлементов, аминокислот в организме;
отмена некоторых лекарственных препаратов;
дегенеративные изменения клеток головного мозга.
индивидуальные особенности нервной системы;
психические заболевания.
Помимо перечисленного к причинам, вызывающим нарушения внимания, можно отнести мощные отвлекающие факторы, незаинтересованность в конкретном виде деятельности, излишнюю увлеченность определенной сферой, избыток информации при низких возможностях оперативной запоминающей функции.
Плохая память и рассеянность могут стать проблемой в любом возрасте. Эти симптомы встречаются довольно часто, но многие долгое время не реагируют на них. Во многих ситуациях можно помочь, важно вовремя распознать ментальные изменения и подобрать лекарство от плохой памяти и забывчивости.
Симптомы рассеянности
К признакам нарушений внимания относится снижение мотивации к умственной деятельности, апатия, постоянная усталость. Возможны тревожные мысли связанные с осознанием проблемы и страх перед включением в новую деятельность.
К когнитивным расстройствам могут добавляться раздражительность, эмоциональная лабильность, плаксивость, отсутствие самоконтроля.
При беседе человек с признаками рассеянности и забывчивости часто теряет нить разговора, переходит на волнующие его темы, повторяет одну и ту же мысль, переспрашивает собеседника. Возможно частое отвлечение на внешние раздражители, например, на звуки за окном, шаги за дверью телевизор.
Люди, страдающие нарушениями внимания, часто ищут свои вещи, забывают важные документы, плохо ориентируются в незнакомых местах.
Признаки нарушений зависят от причины рассеянности внимания. К перечисленным проявлениям могут добавляться симптомы основного заболевания, например, проявления эндокринных расстройств, психические нарушения.
Диагностика рассеянности
Что делать если память стала плохой? Первым этапом решения проблемы является диагностика. Она начинается с беседы с пациентом. Человек, имеющий когнитивные проблемы, постоянно отвлекается, врачу приходится использовать специальные приемы для привлечения внимания в виде изменения громкости и тональности голоса, повторения имени. Также необходимо наблюдение за поведением. Постоянное отвлечение на посторонние раздражители, повтор одних и тех же вопросов, поиск собственных вещей в сумке или кармане указывает на отсутствие сосредоточенности.
Пациент, пришедший на прием, часто забывает свои документы, долго не может найти нужный кабинет, может перепутать назначенное время приема.
Для выявления когнитивных нарушений используются специальные тесты. Они заключаются в поиске чисел в специальных таблицах, переключении внимания, оценке работоспособности, стойкости внимания.
Дополнительно назначаются МРТ головы, электроэнцефалография, анализы на уровень гормонов и другие инструментальные и лабораторные исследования.
Лечение рассеянности
Как лечить рассеянность, определяется индивидуально. Это зависит от причин, вызвавших изменения. Коррекцию можно разделить на медикаментозную терапию, изменение образа жизни, физиотерапию и психотерапию. Комплексный подход позволяет улучшить интеллектуальные способности, нормализовать мозговую деятельность.
Как бороться с рассеянностью? В первую очередь нужно изменить образ жизни. Правильный режим сна и отдыха позволит центральной нервной системе восстанавливаться. Спать нужно ложиться в одно и то же время, а длительность сна должна составлять не менее 8 часов в сутки. Также необходим отдых в течение дня, при монотонной работе для разгрузки нервной системы полезна смена рода деятельности. Также рекомендуется убрать с рабочего места все отвлекающие предметы, закрыть лишние сайты при работе в интернете. Это поможет меньше отвлекаться от основной деятельности.
Еще один важный аспект — планирование дня. Полезным будет список дел. Это позволит не забыть выполнить важную работу, будет мотивировать не отвлекаться от основной деятельности, поможет организовать себя.
В некоторых случаях целесообразно временно снизить нагрузки, связанные с работой или учебой. Это позволит нейронам восполнить ресурсы и вернуться к полноценной работе.
В лечении плохой памяти, рассеянности и забывчивости важную роль играют психологические тренинги. На них учат удерживать внимание, концентрироваться на нескольких задачах, дают упражнения для самостоятельной работы. Регулярное выполнение упражнений и работа над собой формируют полезные навыки, облегчающие профессиональную деятельность и выполнение рутинных задач.
Физиотерапевтические процедуры направлены на улучшение функционирования центральной нервной системы. Комплекс процедур подбирается индивидуально по результатам функциональной диагностики. В рамках терапии используются такие методы воздействия, как магнитное поле, электрические токи, лазерное излучение.
Медикаментозное лечение
Выбор препаратов для медикаментозной терапии зависит от причин, вызвавших когнитивные нарушения. Во многих случаях приоритетным направлением является лечение основного заболевания, например, гормональных нарушений, психиатрических отклонений, органических поражений головного мозга.
Ключевую роль в терапии играют препараты, влияющие на обмен веществ в нейронах головного мозга. При забывчивости, проблемах с памятью и вниманием назначают психостимуляторы, ноотропы, адаптогены, препараты, влияющие на метаболизм. Эти средства стимулируют умственную деятельность, обеспечивают нервные клетки энергией, помогают бороться с переутомлением, увеличивают устойчивость головного мозга к стрессу и гипоксии, нормализуют метаболизм и энергетический обмен.
Если когнитивные изменения являются следствием другого заболевания, могут назначаться снотворные, противосудорожные, антидепрессанты, антибиотики, препараты, влияющие на сосудистый тонус и другие лекарственные средства.
Лекарства от забывчивости, для улучшения памяти и внимания подбираются индивидуально после обследования, терапия, как правило, имеет комплексный характер и позволяет добиться отличных результатов в большинстве случаев.
Лучшие препараты для лечения рассеянности
Лучшие лекарства, позволяющие бороться с когнитивной дисфункцией, оказывают комплексное действие. В первую очередь эти препараты повышают устойчивость клеток нервной системы к неблагоприятным факторам. Это препятствует дальнейшему ухудшению состояния, позволяет нейронам функционировать даже в сложных условиях. Препараты при плохой памяти и внимании также препятствуют повреждению нервных клеток в условиях недостатка кислорода, защищают клеточные мембраны.
Еще одна важная функция препаратов для борьбы с когнитивными нарушениями - это улучшение обмена веществ в головном мозге и кровоснабжения всех его участков, а также защита сосудов, регуляция их тонуса. Своевременная доставка питательных веществ и кислорода, удаление токсинов являются обязательным условием для полноценной работы нейронов.
При составлении плана лечения для борьбы с забывчивостью и улучшения памяти врачи в рамках комплексного подхода стараются отдавать предпочтение лекарственным средствам, сочетающимся с препаратами других групп. Это позволяет включить в терапию все, что необходимо для восстановления мозговой деятельности. Один из таких препаратов - Нейромексол.
Нейромексол для лечения рассеянности и забывчивости
Нейромексол используется для лечения рассеянности, вызванной разными причинами. Он назначается при энцефалопатиях, черепно-мозговых травмах, невротических расстройствах, вегетативной дисфункции, после черепно-мозговых травм, интоксикации, в реабилитационном периоде после тяжелых инфекционных заболеваний.
Действующее вещество этого препарата — этилметилгидроксипиридина сукцинат. Он эффективен при рассеянности и забывчивости, имеющих разные причины, имеет широкий спектр показаний. Выпускается лекарство в форме таблеток, что позволяет проходить лечение в домашних условиях.
Действующее вещество блокирует свободные радикалы, препятствует разрушению нервных клеток, улучшает снабжение клеток кислородом. Таблетки предотвращают разрушение клеточных мембран, помогают организму противостоять вредным факторам, активируют специальные вещества - нейромедиаторы, необходимые для передачи нервного импульса.
Нейромексол положительно воздействует на микроциркуляцию, помогает поддерживать жидкое состояние крови, что снижает риск тромбообразования. Это способствует доставке кислорода к тканям, которые очень чувствительны к его недостатку. Также усиливается синтез биологически активных веществ, необходимых для корректной работы нервной системы. Препарат обладает антистрессовым, антитоксическим действием.
Нейромексол для восстановления после коронавируса
Что делать, если рассеянность и недостаток внимания появилась после перенесенного ковида? Нейромексол поможет восстановить умственную деятельность в кратчайшие сроки. С помощью этого средства можно справиться с кислородной недостаточностью, избежать повреждения нейронов, улучшить передачу нервного импульса, а также снабжать нервную систему необходимыми для работы компонентами. Также средство показано для профилактики когнитивных нарушений после коронавируса.
Лекарство от забывчивости и рассеянности на основе этилметилгидроксипиридина сукцината безопасно для организма, имеет минимум противопоказаний. Препарат не применяется при острой печеночной или почечной недостаточности, беременности, грудном вскармливании, а также индивидуальной непереносимости компонентов.
Эффективное лечение плохой памяти и рассеянности внимания, определяет врач после диагностики. Каждый клинический случай индивидуален, но препараты, оказывающие антигипоксическое, нейропротекторное и метаболическое действие актуальны для большинства пациентов, страдающих когнитивными расстройствами.
