В западных странах с болью в спине обращается почти каждый третий гражданин. Это связано с тем, что на позвоночник приходится большая часть нагрузки. Спина состоит из большого числа мускулов, позвонков, костей, хрящей, сухожилий, нервов, связок – то есть повредиться может что угодно. Точные данные о количестве страдающих от болей в спине привести не представляется возможным, потому что не каждый бежит к врачу с жалобой на дискомфорт в спине, многие просто претерпевают боль и идут на работу. Но некоторые неутешительные оценки на сегодняшний момент можно привести.
Потеря трудоспособности довольно часто в последнее время связывается с болями в спине, она стоит на втором месте после гриппа и ОРВИ. От этого синдрома страдают очень многие, в результате этого снижается продуктивность работы, выполнения домашних дел, не беря во внимание тот факт, что человек при этом испытывает страдания и муки.
Статистика говорит о том, что ежегодно посещают врачей из-за проблем со спиной около 2 миллионов, а остальные страдают дома, но когда уже нет сил терпеть, эти 80% примыкают к ежегодным посетителям врачей.
Только у 10% людей боли в спине связаны с какой-либо болезнью, а у оставшихся 90% не наблюдается ничего серьезного, но боли все равно присутствуют. Но очень сложно поставить точный диагноз, когда нет специфических симптомов
Примерно у 40% людей боли проходят уже через неделю.
У остальных 20% боли продолжаются в течение трех недель, после чего наступает выздоровление, также оно зависит от лечения.
Почти у всех людей, если боли появились, то они будут затихать и через время повторяться, пока не будет осуществлено лечение. Самолечение может привести к тяжелым последствиям, поэтому лучше обратитесь к специалисту, который поставит диагноз и назначит соответствующее лечение. Иногда может потребовать консультация смежных специалистов, так как проблемы могут быть в различных участках.
Очень часто проблему болей сложно выявить, таких людей примерно 90%. Именно поэтому мы советуем не заниматься самолечением, лучше сходить на прием к специалисту, которые поставит диагноз и осмотрит вас с помощью специальных приборов, после чего даст вам рекомендации по лечению. Многие рекомендации не потребуют от вас сверхусилий и перегрузок, упражнения обычно довольно простые.
Некоторые люди знают, по какой причине у них боли в спине. Например, если на прием приходит человек, работа которого связана с поднятием тяжестей, или человек, который в течение всего рабочего дня сидит за столом. Но у них у всех в основе лежит то, что они все при выполнении своей работы неправильно держат спину. А также на это накладывается стресс, получаемый в течение дня, нагрузки, напряжение.
Выделяют проблемные области спины, в которых наиболее часто встречаются боли:
Нижняя часть спины между талией и ягодицами.
Верхняя часть спины.
Шея и плечи.
Например, человек работает весь день, его мозг думает о правильном выполнении работы, а не о том, как правильно держать спину, то есть он в течение дня сам вредит своему здоровью, даже не подозревая об этом, а результатом является появление болей в спине. Он очень удивится, если боль появится внезапно, например, при подъеме по лестнице. Он думает: полежу часок другой, и все пройдет, но не предпримет никаких мер по выявлению причины боли. Организм существует под воздействием постоянного стресса и нагрузки, пока какое-нибудь незначительное усилие не выведет его из строя. Выехал на дачу - и прихватило спину.
Довольно часто встречается, что причиной боли является слабый мышечный тонус, потому что на спину приходится основная нагрузка. Очень часто от стресса и перенапряжения может появиться дискомфорт в области плеч, боли в шее или в нижней части спины, также его можно обнаружить и почувствовать в напряженных, натянутых мускулах. Для ослабления неприятных ощущений в этих зонах человек искривляет прямое положение позвоночника. Если зайти в какой-нибудь офис, то можно пронаблюдать за теми положениями, в которых работают люди: спина искривлена для большего удобства, то есть позвоночник постоянно находится не в прямом положении. Многие думают, что от боли в спине не умирают, поэтому и не спешат обращаться к врачу с подобной проблемой. Каждый человек сам должен следить и ухаживать за своей спиной, так как никто больше это за него не сделает. Очень многие думают, что обратятся к врачу и вылечат спину, но когда боль отпускает, то напрочь забывают о своих благородных помыслах по отношению к спине. Если врач назначил упражнения, то их выполняют до тех пор, пока боль не утихнет, а потом забрасывают начатое. Только несколько процентов людей добросовестно выполняют комплекс упражнений и после того, как боль прошла.
Если выполнять некоторые советы и рекомендации, то можно вообще избежать появления боли.
Некоторые даже не задумываются о том, что в течение всего дня одни и те же мускулы у них находятся в постоянном напряжении. Очень часто мускулы спины становятся слабыми из-за неправильной осанки, которая формируется обычно на работе. Это вызывает дополнительную усталость и нагрузку, что не очень благотворно сказывается на здоровье организма. Боли в спине не дают человеку нормально жить, получать ежедневные удовольствия, расслабляться, вообще меняется стиль жизни. Позвоночник очень прочный и жесткий, если за ним ухаживать, то он может прослужить безотказно человеку 70 лет. Еще древние люди говорили, что позвоночник прибавляет нам годов быстрее, чем какая-либо другая часть тела – это высказывание актуально и по сей день. Будем надеяться, что вы учтете все предосторожности и советы, описанные в этой статье, желаем удачи в создании защиты своей спины от этой эпидемии 21 века.
