8 лучших секретов красоты. Как оставаться всегда красивой и максимально продлить молодость?
Мы постоянно слышим из средств массовой информации о новинках мира косметики и необходимости регулярно за собой ухаживать, но далеко не все уделяют себе и своему телу достаточно внимания. Есть определенные каноны, от которых отталкивается сегодня современная девушка или женщина в уходе за собой, но есть и те секреты, которые известны далеко не всем. Для того чтоб дольше оставаться молодой и красивой мало просто регулярно мыть волосы вашим шампунем для ежедневного ухода и наносить на лицо увлажняющий крем, ведь есть масса различных участков нашего тела, которые также нуждаются в постоянном увлажнении и питании. Если вы хотите выглядеть отменно каждый день, вам необходимо отталкивать от следующих секретов красоты и тогда вы сможете наслаждаться шикарным телом, кожей лица и волосами.
1. Откажитесь от диет, которые истощают ваш организм и могут нанести вред здоровью. Все дело в том, что если вы сведете на нет углеводы в ежедневном питании, ваш организм получит стресс, и после выхода из такой жесткой диеты вы вновь наберете килограммы. Часто бывает даже такое, что женщины на протяжении определенного времени после выхода из диеты весят еще больше чем до похудения. Старайтесь немного снизить количество употребляемых на протяжении дня калорий, но не ограничивайте себя в курином филе, свежих овощах и фруктах, минеральной воде и рыбе. Сбалансированная диета намного лучше повлияет на общее состояние вашего организма, хотя и уходить лишние килограммы будут намного медленнее. После выхода из такой диеты вы не наберете потерянные килограммы.
2. Ограничьте себя от ненужных движений мимики. Конечно, если вы хотите смеяться - не отказывайте себе в этом, ведь искреннее счастье способно подарить вам молодость и красоту. Если же вы на солнце - используйте очки, чтоб не щуриться. Во время разговора старайтесь выражать эмоции голосом, а не приподнятой бровью или сморщенным лбом. Все дело в том, что именно из-за чрезмерной мимики как раз и появляются морщины. Вы можете проследить за тем, что люди, которые не особенно активно проявляют себя в эмоциях с помощью мышц лица, выглядят лучше, и их кожа дольше остается молодой, поэтому возьмите себе за правило меньше строить гримасы и больше уделять внимания мимике.
3. Тщательно ухаживайте за вашей кожей. Два самых главных правила, которые необходимо знать каждой женщине об уходе за кожей - очищение и увлажнение. Обязательно используйте два раза в неделю мягкий скраб, чтоб удалить все омертвевшие частички кожи. Каждый день пользуйтесь легким дневным кремом в соответствии с вашей возрастной группой. Перед сном наносите плотный питательный крем, чтоб во время сна кожа получила все необходимые микроэлементы.
4. Исключите чувство голода в течение дня и обязательно завтракайте. На самом деле наш организм устроен очень хитро: как только вы ощущаете чувство голода, из желудка в мозг подается сигнал и замедляется обмен веществ. Это ведет к тому, что вы легко наберете лишний вес после плотного ужина или обеда. Люди, которые отказываются от завтрака, значительно чаще имеют проблемы с лишним весом и часто страдают от слабости и плохого настроения. Никто не говорит вам о том, что на завтрак вы должны съедать тарелку супа, пюре с котлетой и салат. Вы можете взять за правило съедать утром банан, свежевыжатый сок и овсяную кашу с сухофруктами. Это очень вкусно, полезно и питательно.
5. Самомассаж избавит вас от появления целлюлита и растяжек. Эти два злейших врага женской красоты всегда подкрадываются в самый неподходящий момент, поэтому каждая уважающая себя представительница прекрасного пола должна помнить о том, что профилактика - лучшее противодействие этим двум косметическим недостаткам. Возьмите несколько капель эфирного масла грейпфрута, лимона или апельсина, смешайте с горстью натуральной морской соли и массируйте ваши бедра, ягодицы и живот до ощущения тепла на коже. Сразу после такой процедуры примите контрастный душ, и вы уже через несколько недель избавитесь даже от существующего целлюлита.
6. Пейте много воды. Это универсальное правило для многих вопросов касательно вашей внешности и здоровья. Выпивайте 1,5 литра в день чистой воды без газа, и вы сможете избавиться от нескольких лишних килограммов. Вода поможет избавиться от загрязнений кожи и прыщей, очистит ваш организм от шлаков и вредных веществ. Вы сможете уменьшить ваш аппетит и улучшить состав крови, если будете придерживаться этого правила. Вода - это ценнейшая жидкость для красоты и молодости женского организма. Из-за недостатка жидкости в организме у вас будут быстрее появляться мимические морщины, и волосы потеряют природный блеск и эластичность.
7. Зарядка - ваш верный друг в борьбе за молодость и красоту кожи. Если вы не будете ежедневно уделять минут 20 физическим упражнениям, то потеряете красоту и свежесть кожи всего тела. Вашей коже необходимо правильное кровообращение, а в этом как раз таки и помогут физические упражнения. Упругое тело, здоровый румянец, сияющая кожа лица и свежи взгляд - все это результат ежедневной утренней зарядки. Уделите сегодня вашему телу немного времени, чтоб уже завтра выглядеть лучше.
8. Улыбайтесь. Этот секрет красоты достаточно простой, но требует регулярной тренировки. Как только вы растягиваете ваши губы в улыбке, в ваш мозг поступает информация о том, что у вас все хорошо, выделяются эндорфины и организм восстанавливается. Разве это не прекрасно? Как только вы научитесь улыбаться много раз на день, вы заметите, как невольно получаете удовольствие от общения с неприятными до этого людьми, обретаете изящную и легкую походку и дарите отличное настроение родным и близким.
Эти секреты красоты помогут вам стать намного лучше и здоровее, ведь любое изменение в нашем организме сразу же отражается на внешности. Заметьте, что для того чтоб придерживаться этих секретов красоты, вам не нужно тратить огромное количество денег или времени. Ваша кожа, тело и волосы скажут вам спасибо за новый грамотный подход.
