О здоровье ног. Как спастись от косточек на ногах и вросших ногтей
Люди, занимающиеся спортом, танцами, такими видами, при которых основная нагрузка приходится на ноги, сталкиваются нередко с проблемой появления около больших пальцев и вросших ногтей. Подчас такие неприятности приносят сильную боль. Можно ли что-нибудь предпринять или таким людям придется отказаться от своих спортивных тренировок?
Для начала отметим, что ноготь имеет свободный край, который мы периодически подстригаем, боковые и ростковую зону, которая прилегает к фаланге пальца. Боковые края слегка загнуты и располагаются в бороздке, которую называют боковым синусом.
Вросший ноготь - то такое состояние, при котором происходит вдавливание бокового края ногтя в боковой синус. Из-за этого образуются подногтевые мозоли, боковой синус и внутренняя поверхность бокового валика покрываются слоем ороговевшей кожи.
В результате боковой валик воспаляется, и образуется так называемое "дикое мясо".
Причины врастания ногтя могут быть самыми разнообразными. Отметим, что чем сильнее загнут боковой край ногтя, тем вероятнее врастание ногтя.
Можно, конечно, ходить босиком, но так как невсегда получается, приведем следующие рекомендации:
- не рекомендуется сильно срезать боковые уголки ногтей без учета формы ногтевой пластины;
- старайтесь как можно меньше носить тесную обувь или не носить такую вообще;
- необходимо избегать различных травм, таких как ушибы, сдавливание, обморожения;
- не рекомендуется удалять ногтевую пластину, например, при лечении грибкового заболевания;
- старайтесь не допускать заболеваний, которые могут привести к отекам мягких тканей пальцев (варикоз, долгое стояние на ногах, сердечно-сосудистые заболевания);
- необходимо регулировать нагрузку для стоп, следить за тем, чтоб не произошел отек.
Отметим, что нанесение декоративного лака, наращивание ногтей меняет плотность и упругость ногтевых пластин, что может оказать негативное влияние.
В ситуациях, когда имеют место сразу несколько вредных факторов, например, ношение обуви на каблуке, постоянное стояние на ногах, нагрузка, разлине виды деформация стопы, необходимо комплексное решение проблемы.
Рекомендуется обращаться к травмотологам-ортопедам, эти специалисты могут проконсультировать по вопросам подбора ортезов - средств коррекции стопы, также они могут предложить способы устранения так называемых "косточек".
Есть еще такой специалист под названием "подолог", этот доктор занимается проблемами ног, а именно стоп.
Также рекомендуется найти такого специалиста по педикюру, который сможет корректировать форму вросшего ногтя.
Что можно сделать самим? Конечно, подбирать правильную обувь, ухаживать за своими ногами.
В случае, если консервативное лечение неэффективны или необходимо получить быстрый результат, приходится вмешиваться оперативно.
Следует отметить, это не процедура вырывания ногтя. Здесь существуют два способ оперативного вмешательства.
Первый - так называемая резекция бокового края пластины ногтя с краем ногтевого матрикса. В некоторых случаях - ушивание бокового желобка. Такой методикой операции владеют хирурги-травматологи.
Второй способ - то местная кожная пластика, при которой убирается часть валика. Такую операцию проводят микрохирургии или пластические хирурги.
