Что же такое спортивное питание? Для кого оно необходимо? И есть вообще в нем необходимость? На последний вопрос можно ответить однозначно — необходимость есть. Ведь, если провести аналогию, то получается, что специальное питание нужно, например, во время болезни. Поэтому, получается, что нагружая организм больше обычное, его необходимо и кормить по-другому.
Спортивное питание, в том числе и спортивное питание для женщин, представляет собой комплекс пищевых добавок. Эти добавки обладают повышенной питательной и биологической ценностью. Все продукты спортивного питания изготавливают из натуральных продуктов при помощи сложных технологий гидролиза. Натуральные продукты просто освобождаются от всех лишних веществ. Таким образом, спортивное питание позволяет человеку, которых занимается спортом или фитнесом, значительно увеличить количество потребляемых питательных веществ, витаминов, микроэлементов и нутриентов, необходимых организму при больших физических нагрузках.
Добавляя в рацион спортивное питание для женщин, можно безопасно для здоровья достигать результатов намного быстрее и эффективнее. Если необходимо набрать мышечную массу или сбросить лишний вес, создать желаемую красивую и привлекательную фигуру, то облегчить задачу могут продукты спортивного питания.
Основой спортивного питания являются гейнер — углеводно-белковый коктейль, различный хороший протеин — например, так называемый, сывороточный протеин. В специальное питание обычно вводят креатин моногидрат. Так же должны присутствовать спортивные аминокислоты и витаминные комплексы ВСАА. Как правило, в спортивное питание для женщин входит супер сжигатель жира.
Надо напомнить, что протеины для массы – это добавка, которая практически полностью состоит из белка, который является основным строительным материалов для наращивания мышечной массы. В зависимости от тех натуральных источников, из которых произведет белок, существует сывороточный протеин, молочный (казеиновый) протеин, яичный протеин и так далее.
Креатин моногидрат – это особое соединение, которое позволяет пополнять и накапливать энергию в мышцах Большие запасы креатина увеличивают силовые возможности, взрывную мощность мускулов, повышают их выносливость.
Гейнер – это специальная пищевая добавка, которая состоит в основном из углеводов. Она тоже содержит белок, но в значительно меньших количествах. Гейнер просто необходим для тех, кто твердо решил набрать вес или хочет быстро поправиться.
Итак, спортивное питание прежде всего необходимо спортсменам. Также продукты спортивного питания могут использоваться при занятиях фитнесом и оздоровительным спортом.
