Как достичь упорядоченности в жизни ребёнка? Особенности режима младенца
Все родители знакомы со строгим, а иногда и пугающим словом "режим". Но для ребёнка первого года жизни, оно имеет достаточно простое толкование. Это чередование в течение суток кормлений, сна и периодов бодрствования.
Даже для взрослого человека составить режим достаточно сложно, а ведь он знает свои привычки и биоритмы. Что же тогда говорить о новорожденном, у которого что ни день, то новое достижение? Карапуз так стремительно развивается, что составить для него жёсткий режим просто нереально - он должен плавно изменяться вместе с вашим малышом от месяца к месяцу.
Для того же, чтобы создать упорядоченность в жизни крохи необходимы традиции, ежедневные ритуалы, к которым малыш привыкнет и полюбит их. Кормление, водные процедуры, массаж, отход ко сну - всего этого малыш будет ждать с нетерпением.
0-3 месяца. После того как родители забрали свой драгоценный свёрток из роддома, они теряются и не знают, что с ним делать. На данном этапе малыш больше всего нуждается в любящей заботе и удовлетворении своих элементарных потребностей. Нужно просто внимательно наблюдать за малышом и чутко реагировать на его сигналы - со временем вы научитесь точно их распознавать.
Поначалу все новорожденные (особенно недоношенные) много спят. Учёные высчитали, что в сутки кроха спать должен около 17-18 часов (11 часов ночью (вовсе не подряд!) и около четырёх раз в день по 1-1,5 часа). Бодрствует малыш 1,5-2 часа, а кушает где-то 7 раз в день с перерывами приблизительно в 3 часа.
Естественно, данные цифры весьма приблизительны и ваш малыш вполне может с ними не согласиться. Есть любители поспать, а есть любители виснуть на маминой груди через каждые полчаса. Наблюдайте за своим малюткой, и вы сможете плавно скорректировать его расписание, без ущерба для нервной системы всей семьи.
РИТУАЛ. После купания, легкий расслабляющий массаж с потешкой и малыш уже будет знать, что на подходе отход к ночному сну. Постоянное спальное место, мамина колыбельная или укачивание помогут заснуть малышу. Со временем он установит взаимосвязь между этими событиями и сном, и вам не потребуется много усилий, чтобы угомонить своё чадо.
3-6 месяцев. В этом возрасте поведение малыша становится всё активнее, он уже многое понимает и умеет (смеяться, гулить, тянуться к игрушкам). И его режим всё более походит на режим остальных домочадцев. Хорошая новость для уставших родителей: к шести месяцам ребёнок может спать, не просыпаясь, ночью до семи часов подряд.
РИТУАЛ. Малыш, ранее не признающий коляску, вполне может согласиться спать в ней. Главное, почаще гуляйте!
6-9 месяцев. В этот период ребёнок уже ест прикорм, сидит и активно ползает. Благодаря физическим нагрузкам и тому, что еда дольше задерживается в пищеварительном тракте, малышу уже не нужно часто просыпаться, и он может ещё дольше спать ночью.
РИТУАЛ. К этому возрасту ребёнка, родители уже точно знают, в котором часу малыш пробуждается, а в котором - укладывается спать. Придерживайтесь этого времени!
9-12 месяцев. Кроха подтягивается ручками за край дивана, встаёт на ножки и… малыш учится ходить! Этот сложный процесс требует от карапуза больших энергетических затрат, а восстановиться ему помогает именно сон. Количество укладываний уменьшается, но продолжительность отдыха увеличивается. Кроха весёлый и активный? Поздравляем родителей!
Обычно к году родители совместно со своим малышом уже сформировали тот режим, который позволяет всей семье чувствовать себя комфортно. Если вам это удалось, не отказывайтесь от привычных ритуалов и продолжайте формировать новые семейные традиции. Если же пока ваша семья не удовлетворена своим режимом, продолжайте наблюдения и уделяйте ребёнку как можно больше внимания - это в любом случае окупится. Ребёнку не нужны идеальные родители, главное - любящие! А вместе и с любовью у вас всё получится!
