Многие будущие мамы и папы, особенно ожидающие первенца, часто представляют своего будущего малыша, сладко спящим в своей красивой и удобной кроватке или колыбели. Но вот малыш рождается, и часто оказывается, что удобнее спать вместе с новорожденным, а иногда это вообще единственная возможность спать по ночам. Ребенок растет, и рано или поздно у всех родителей возникает вопрос: как же приучить своего сына или дочку спать отдельно и в каком возрасте это лучше всего начать?

Оптимальный возраст для приучения ребенка к кровати

Конечно, однозначного ответа вопрос, когда же приучать ребенка спать отдельно, быть не может. Все зависит от желания родителей, способа вскармливания, режима сна малыша. Лучше всего начинать приучение ребенка к отдельному сну при нескольких условиях:

- Родители (особенно мама) готовы к новому этапу в жизни малыша и приняли твердое решение
- Грудное вскармливание завершено
- Ребенок просыпается ночью не больше 1-2 раз
- Малыш не болен, у него не режутся зубы, он чувствует себя хорошо
- Между процессом приучения к кроватке и другими важными событиями в жизни ребенка должно пройти хотя бы 2 месяца (сюда относится отлучение от груди, поступление в детский сад, рождение младшего братика или сестренки).

Чаще всего эти условия могут быть соблюдены в возрасте полутора - двух лет. Раньше полутора лет дети чаще всего еще просыпаются несколько раз за ночь, особенно, если они на грудном вскармливании, поэтому приучать их спать отдельно не имеет смысла. К тому же, с более взрослым ребенком уже можно договориться, ему можно многое объяснить. Итак, решение принято, с чего же начать? А начать лучше с выбора кроватки и постельного белья. Можно и даже нужно привлечь к этому и самого ребенка.

Требования к кровати и постели ребенка двух лет

В первую очередь, стоит выбирать кровати из натурального дерева, т.к. это прочный и безопасный материал. Дно обязательно должно быть твердым. Размеры кровати для двухлетнего ребенка составляют около 140х60 см, высота от пола - 30-50 см. Существуют раздвижные кровати, которые меняет свои размеры в соответствии с ростом ребенка, такие кровати удобнее тем, что их хватит на долгий срок. Для защиты от падения на пол необходимы бортики, если у кровати их нет, то нужно купить отдельно.

Матрац для детской кровати должен быть умеренно жестким, шириной не менее 10 см, из латекса или кокоса. Также подойдет пружинный матрац с верхней и нижней прослойкой из тех же материалов.

Идеальный состав для постельного белья - 100 % хлопок, он приятен к телу, не вызывает раздражений, хорошо пропускает воздух. В остальном выбор можно предоставить будущему владельцу - может, это будет комплект с любимыми героями сказок или мультфильмов, а, может, просто любимого цвета.

Если для ребенка до года подушка не нужна, то для двухгодовалого малыша уже можно приобрести небольшую, тонкую подушечку. Одеял должно быть несколько, в соответствии с температурой в спальне. Наполнители, как в подушке, так и в одеялах, могут быть натуральными или искусственными. В случае с натуральными материалами нужно помнить, что они менее долговечны, за ними сложнее ухаживать (нельзя постирать в стиральной машине), в них могут жить клещи и микроорганизмы, а также иногда они вызывают аллергические реакции. Синтетические материалы таких недостатков не имеют.

Методы приучения двухлетнего ребенка к кровати

Теперь кроватка и все постельные принадлежности у вас есть, осталось только уговорить малыша спать одному. Лучше, если он участвовал в выборе, тогда можно быть уверенным, что кроватка ему нравится. Родителям стоит запастись терпением, ведь не так-то просто поменять свои привычки даже взрослому человеку, не говоря о маленьком ребенке. Нужно настроиться на хороший результат, ведь рано или поздно ваш ребенок будет спать один. Кроме того, нельзя ни в коем случае ругать, наказывать малыша, если поначалу он отказывается от сна в своей кроватке. Это только еще больше оттолкнет его.

Лучше всего укладывать спать ребенка в 20-22 часа. Малыш должен быть сытым, перед сном можно выпить стакан кефира или теплого молока. За 30-60 минут до сна стоит прекратить шумные, подвижные игры. Первым шагом к отдельному сну станет создание ритуала засыпания, если раньше у вас его не было. Ритуал должен строго соблюдаться каждый день (за исключением болезней и форс-мажорных обстоятельств). Например, пусть за 1 час до сна малыш искупается в теплой воде, после ванной выпьет кефир, затем переоденет пижаму, пожелает всем спокойной ночи и пойдет в кровать. Конечно, все это он должен делать с вашей помощью. В кроватку вместе с малышом может пойти спать его любимая игрушка. Свет в спальне должен быть мягким, приглушенным. Мама или папа могут почитать ребенку перед сном добрую сказку или спеть колыбельную, если его это успокаивает. После того, как малыш заснул, можно просто тихонько выйти из комнаты.

На первом этапе, в самом начале приучения, лучше поставить кровать малыша рядом с родительской кроватью (если это возможно), а затем постепенно отодвигать ее все дальше и дальше. Нужно объяснить, что мама и папа будут рядом, и, если понадобится, они обязательно придут, стоит только позвать.

В первые ночи ребенок, скорее всего, будет приходить к родителям. Здесь нужно смотреть на его поведение: конечно, если он сильно плачет и не может успокоиться, то можно разрешить ему остаться с родителями, но не стоит это делать каждый раз. Лучше успокоить ребенка, а потом уложить в свою кроватку. Однако если ребенок никак не хочет спать один, как бы вы ни старались, подумайте, может быть, еще не время, и отложите процесс приучения на месяц, а затем начните все сначала. В таких вещах даже 1 месяц может сыграть очень большую роль.

Еще хотелось бы добавить, что даже пятилетние и более взрослые дети могут приходить к родителям в кровать, и стоит разрешать им это делать иногда, в виде исключения. Задумайтесь: они очень быстро вырастут, и им уже не будет нужно столько вашего внимания и заботы. А вам будет этого очень не хватать.

- Рекомендуем посетить наш раздел с интересными материалами на аналогичные тематики "Психология отношений"

Автор: Искандер Милевски