Психология
  Домой Медицинский фото атлас Психология отношений Медицинские видео ролики Медицинская библиотека Консультация врача  
Психология отношений:
Психология отношений
Гороскоп
Дружба
Любовь и секс
Измена
Карьера
Мужчины
Семейная психология
Семья-замужество
Флирт
Разделы психологии:
Психология
Детская психология
Психология и развитие глухих, слепых детей
Психология пациента
Советы психолога
Психиатрия:
Медитация
Шизофрения
Рекомендуем:
Книги по медицине
Видео по медицине
Фотографии по медицине
Консультации врачей
Форум
 

Научись говорить нет. Как отказывать людям в различных жизненных ситуациях

Нас всех понемногу используют другие люди в своих интересах. Ну, что поделаешь, мы тоже их используем. Хорошо, когда это имеет характер взаимопомощи и взаимовыручки. Но однажды ты понимаешь, что тобой просто манипулируют, не считаясь с твоими интересами. Иногда достаточно просто сказать "нет", чтобы жизнь пошла совсем по-другому. Ситуации, в которых нами манипулируют, могут быть самыми разными, но результат один: мы живем совсем не так, как нам хочется, делаем не то, что просит наша душа, поступаем в разрез с собственными жизненными целями.

Классика жанра: манипуляторы

Отказывать в помощи людям, а тем более, близким тебе людям, как-то непорядочно. Всегда нужно стремиться помочь, ведь однажды тебе тоже понадобится чья-то помощь. Но некоторые люди просто нагло пользуются твоей добротой. Если ты безотказный человек и всегда готова помочь, задумайся, насколько тебе это мешает жить? Ну, например, сестра тебя попросила выручить ее, и забрать из детского сада своего малыша. Тебе совсем не трудно это сделать сегодня, и ты с удовольствием выручаешь родственников. Это взаимопомощь.

Но если на тебя потихонечку переложили эту ежедневную обязанность, и ты вместо свидания с парнем спешишь "по делам семейным", причем, заметь, не твоим семейным, то ты наносишь себе вред. Таких примеров можно привести много. Сотрудник, который делает вид, что сильно занят, или не понимает, как выполнить эту работу, и она постепенно становится твоей. Соседка, которая уже месяц приходит стирать к тебе белье, потому что ее машинка сломана, а отремонтировать свою - у нее денег нет.

научись говорить нет

Людей-манипуляторов достаточно в нашей жизни, и от них нужно избавляться. В подобных ситуациях рекомендую просто однажды отказать, сославшись на свою "супер-занятость" или внезапно поломанную собственную машинку. С такими людьми можно не поступать честно, пытаясь их вразумить, объяснить, что они тебе сели на шею. Просто отказывай, и занимайся своими делами. И пусть тебя не мучает совесть. Паразитизм нынче не в моде. Каждый сам хозяин своей жизни.

Мелочи, которые обременяют

С манипуляторами все понятно. А как быть, если просят об услуге, которую на данный момент тебе неудобно оказать. Человек хороший попросил, и при других обстоятельствах ты бы с удовольствием, а вот сейчас - никак! Можно, конечно, согласиться, и вопреки внутреннему протесту выполнить чужую просьбу. И все это время тебя будет преследовать нервозность, и даже злость. Ну представь, подруга у тебя просит в долг денег, и ты бы рада помочь, но как раз вчера присмотрела себе классный ноутбук, о котором давно мечтаешь.

Правильнее всего объяснить ситуацию так, как она есть. Нормальный человек всегда сможет понять, и не станет обижаться на отказ. Так ты себя освобождаешь от негативных чувств. Ведь будешь злиться на подругу, которая нарушила твои планы? А кто заставлял тебя поступаться своей мечтой? Очень часто мы боимся отказать, чтобы не потерять хорошие отношения с человеком. Поэтому просто попробуй объяснить, почему нет. А еще лучше, сразу постарайся помочь человеку, предложив другие альтернативные варианты. Ведь наверняка, если подумать, найдется парочка друзей, у которых ты смело можешь занять деньги для подруги. Тогда будут решены сразу две проблемы: ты не будешь раздражаться из-за обременительной для тебя помощи, и подруга будет безмерно благодарна.

научись говорить нет

Дела семейные

С родственниками вообще лучше договориться сразу на берегу, по собственному опыту знаю. Как только начнешь вовлекаться в ненавистные тебе семейные дела, потом выбраться очень тяжело, и неожиданный отказ после стольких лет "золушкиных трудов" покажется просто кровной обидой для семейства. Хотят родители купить дачу, и пропадать там выходные и праздники в трудах праведных - пожелай им удачи. Но только сразу расставляй точки над Ё, что выходные ты планируешь проводить иначе: "Делайте то, что посчитаете нужным, но я в этом не участвую, предупреждаю честно и заранее."

По умолчанию в большинстве семей решение принимается одним-двумя ее членами, а остальные вынуждены делать то, что для них неприемлемо. Так мы становимся несчастными, загруженными делами, которые нам совершенно неинтересны и не нужны. Появляются обязанности, из-за которых мы не можем реализовать свои таланты и удовлетворить личные потребности. Поэтому, объясняй сразу свою позицию, и отказывай. Зато как будет приятно родителям, если ты пару раз поможешь им там, где они смирились с твоим отсутствием заранее!

Один за всех

Есть люди, которые с большим энтузиазмом берутся решать чужие проблемы. Они ведь знают, что у них лучше получится. И вообще, жалко человека, он мучается, а я сейчас в два счета справлюсь! Если ты относишься к таким альтруистам, готовым все за всех переделать, хочу предупредить о следующих последствиях. Во-первых, благодарности в таких ситуациях не жди. Скорее, еще и виноватой останешься, что сделала что-то не так. Во-вторых, ты лишаешь человека бесценного опыта. Ведь помощь - это не всегда "сделаю все за тебя". Ты больше можешь помочь человеку, дав ему возможность самостоятельно пройти определенные испытания, вынести уроки, сделать выводы, став при этом более сильным и успешным.
Поэтому, научись говорить "нет" для блага другого человека. Ну, и для себя, конечно.

- Рекомендуем посетить наш раздел с интересными материалами на аналогичные тематики "Психология отношений"

Размещено 28.06.2013 - авторами сайта МедУнивер


Оглавление темы "Проблемы современного человека":
1. Негативные эмоции - тормоз на пути к успеху. Учимся контролировать эмоции
2. Как правильно реагировать на критику? - это знает каждый, но получается не у всех
3. Скромность не в моде. Можно ли избавиться от застенчивости?
4. Как и кому сказать нет? Стоит ли всегда отказывать?
5. Может ли женщина перевоспитать мужчину? Как изменить мужчину?
6. Сочувствие и сострадание - нужно ли воспринимать эти эмоции?
7. Болит душа? - обращаемся за помощью к психологу и к психотерапевту
8. Муж сравнивает вас с другими женщинами? - научим мужчин тому, что не стоит говорить женщине
9. Сплетни и слухи. Как на них реагировать?
10. Почему у нас не хватает времени для себя?
Загрузка...

   
MedUniver.com
ICQ:493-344-927
E-mail: reklama@meduniver.com
   

Пользователи интересуются:

Будем рады вашим вопросам и отзывам:

Полная версия сайта