Психология
  Домой Медицинский фото атлас Психология отношений Медицинские видео ролики Медицинская библиотека Консультация врача  
Психология отношений:
Психология отношений
Гороскоп
Дружба
Любовь и секс
Измена
Карьера
Мужчины
Семейная психология
Семья-замужество
Флирт
Разделы психологии:
Психология
Детская психология
Психология и развитие глухих, слепых детей
Психология пациента
Советы психолога
Психиатрия:
Медитация
Шизофрения
Рекомендуем:
Книги по медицине
Видео по медицине
Фотографии по медицине
Консультации врачей
Форум
 

Чтобы вас любили, надо любить себя! Определяем, любите вы себя или нет?

Заповедь наших дней: "Чтобы вас любили, надо любить себя!". Но что если мы, пытаясь во всем успеть, не оставляем времени для себя и вместо того, чтобы любить, чаще всего жалеем себя и не можем понять, что значит, любить себя? Не всегда очевидно, как можно быть добрым и заботливым по отношению к себе?

Психолог Кристин Нефф утверждает, суть любви к себе заключается в том, чтобы раз и навсегда прекратить оценивать себя как "плохой" или "хороший", принять себя, таким как есть, с открытым сердцем. Скептики скажут, что относиться к себе так в теории легче, чем на практике. Чтобы определить, как вы себя любите, психолог Биатрис Миллетр разработала специальный тест из сорока вопросов, ответив на которые вы сможете понять, почему в вашей жизни нет счастья и любви или наоборот.

Если ваш ответ на вопрос "Да!", обведите букву, которая стоит после вопросительного знака, затем подсчитайте буквы "А", "Б", "В" и "Г":

1. Вы постоянно сравниваете себя с другими? - В
2. Родственники, друзья и коллеги по работе часто просят вас помочь им, и вы не можете им отказать? - Г
3. Вы смущаетесь, когда вам говорят комплименты? - Г
4. Вы не любите произносить тосты и поздравления, выступать на публике и участвовать в мероприятиях, когда надо привлекать на себя внимание? - Г
5. Вам безразлично, что говорят о вас другие? - Б

6. Вы умеете прощать? - А
7. Вы уделяете мало внимания заботе о себе, так как уверены - это скучно? - Г
8. Вы умеете удовлетворять свои потребности? - А
9. Вы часто забываете о себе? - В
10. Вы никогда не считаете себя виноватым (ой)? - Б

11. Вас часто преследует чувство вины? - В
12. Вы редко осуждаете других людей? - А
13. Вас не интересуют чувства других людей? - А
14. Вас сильно задевает критика? - Б
15. Вы часто говорите себе: "Можно было сделать лучше" - В

Любить себя

16. Вы готовы оставить все свои дела, отпроситься с работы, если кому-то из близких нужна ваша помощь? - Г
17. Вы внимательно слушаете критику, так как уверены, она помогает вам стать лучше? - А
18. Если результат работы вас не устраивает, вы говорите: "И так сойдет!", а не пытаетесь исправить ошибки? -Б
19. Вам нравится соперничать и выигрывать? - А
20. Ваш девиз: "Живи сам и давай жить другим!" - Б

21. Вы считаете себя перфекционистом? - В
22. Вам незнакомо чувство вины? - Б
23. Вы не позволяете себе отдыхать, если даже очень устали, а надо закончить работу? - В
24. Вы уверены, что вы красивый и умный человек? - Г
25. Вы не нравитесь себе и хотите изменить себя? - В

26. Вы принимаете себя таким, какой вы есть, не стремитесь стать лучше? - Б
27. Вам нравиться ваша работа, вы довольны отношением членов своей семьи, родственников и друзей к вам? - Г
28. Вы ничего не делаете, чтобы выглядеть лучше и изменить отношение других к вам? - Б
29. Иногда вам кажется, что окружающие все знают о вашей жизни и осуждают вас? - Г
30. Вы хорошо знаете, какой вы есть и что надо вам сделать, чтобы стать лучше? - А

Любить себя

31. Из любого опыта вы извлекаете уроки? - А
32. Вы хотели бы стать всесторонне развитым человеком, обладать разными талантами? - В
33. Вы довольны собой и не желаете ничего менять? - А
34. Вы не поддаетесь чужому мнению? - В
35. Вы способны сами обеспечить себя и своих детей, вам не нужна чужая забота? - Б

36. На работе и дома вы чувствуете себя на своем месте? - А
37. Вы считаете, что любимые и друзья с годами меняются? - Б
38. Вы всегда возмущаетесь, когда другие вам указывают что нужно делать и как правильно делать? - В
39. Вы не любите менять прическу и одежду, так как не хотите, чтобы вам делали комплименты? - В
40. Вы считаете, что люди не могут достичь успехов потому, что они ленивы и не способны много работать, также как вы? - В.

- Если ответов "А" большинство, то вы хорошо знаете свои сильные и слабые стороны, не судите себя, но ваша мягкость и доброта идет не в пользу вам. Чтобы начать любить себя, вам нужно научиться относиться к себе так, как бы вы относились к своему лучшему другу.

- Если ответов "Б" большинство, то в целом вы удовлетворены собой и своей жизнью. Вы легко находит оправдания своим поступкам, в которых вас упрекают окружающие. "Я такой, какой есть, если не нравлюсь вам, то это ваши проблемы!" - такую позицию вы занимаете, общаясь с другими. Чтобы вас по-настоящему полюбили и уважали от чистого сердца, постарайтесь внимательнее относиться к критике и советам. Возможно, в них найдутся ценные подсказки относительно того, как вам нужно изменить себя, чтобы улучшить отношения с людьми.

- Если ответов "В" большинство, то вы неуверенный в себе человек, зацикленный на своих недостатках. Вы себе ничего не позволяете ни в семье, ни в личной жизни, ни на работе. Вы много работаете и готовы на все, чтобы доставить удовольствие близким, но вознаграждаете себя только в том случае, если остались довольны результатом своих усилий. Вам надо научиться любить себя, перестать быть перфекционистом и вместо того, чтобы осуждать других, пытаться их понять.

- Если ответов "Г" большинство, вы привыкли жить для других и совершенно забыли, что вы сами тоже достойны любви и уважения. Сочувствие, скромность, жертвенность, щедрость - вот ваши жизненные ценности, даже если они в ущерб вам. Результат - вы не чувствуете себя счастливым (ой), довольствуетесь малым и не умеете удовлетворять свои потребности. Вам срочно надо изменить свое отношение к себе, не позволять другим жить за счет вас и использовать вас. Перестаньте взваливать на себя чужие обязанности и регулярно выделяйте время, чтобы иметь возможность заботиться о себе.

- Рекомендуем посетить наш раздел с интересными материалами на аналогичные тематики "Психология отношений"

Размещено - авторами сайта МедУнивер


Оглавление темы "Проблемы современного человека":
1. Негативные эмоции - тормоз на пути к успеху. Учимся контролировать эмоции
2. Как правильно реагировать на критику? - это знает каждый, но получается не у всех
3. Скромность не в моде. Можно ли избавиться от застенчивости?
4. Как и кому сказать нет? Стоит ли всегда отказывать?
5. Может ли женщина перевоспитать мужчину? Как изменить мужчину?
6. Сочувствие и сострадание - нужно ли воспринимать эти эмоции?
7. Болит душа? - обращаемся за помощью к психологу и к психотерапевту
8. Муж сравнивает вас с другими женщинами? - научим мужчин тому, что не стоит говорить женщине
9. Сплетни и слухи. Как на них реагировать?
10. Почему у нас не хватает времени для себя?
Загрузка...

   
MedUniver.com
ICQ:493-344-927
E-mail: reklama@meduniver.com
   

Пользователи интересуются:

Будем рады вашим вопросам и отзывам:

Полная версия сайта