MedUniver Стоматология
  Домой Медицинский фото атлас Психология отношений Медицинские видео ролики Медицинская библиотека Консультация врача  
Стоматология:
Стоматология
Анатомия полости рта
Аномалии прикуса
Болезни окружения зубов
Заболевания полости рта
Операции в полости рта
Протезирование зубов
Протезирование коронками
Протезирование мостовидными протезами
Протезное ложе
Рекомендуем:
Остальные разделы:
Абдоминальная хирургия
Анатомия человека
Акушерство
Биология
Генетика
Гепатология
Гигиена труда
Гинекология
Гистология
Дерматология
Оз и Оз
Кардиология
Лучевая медицина
Микробиология
Неврология
Неотложная хирургия
Отоларингология
Офтальмология
Профилактика заболеваний
Психология
Пульмонология
Физиология человека
Скорая помощь
Стоматология
Топографическая анатомия
Травматология
Фармакология
Необходимое:
Книги по медицине
Видео по медицине
Фотографии по медицине
Консультации врачей
Форум
 

Как ухаживать за зубами, чтобы они были всегда здоровыми? Советы стоматолога

К сожалению, многие наши соотечественники теряют почти все зубы еще до выхода на пенсию. Хотя такого исхода можно было бы избежать, если правильно ухаживать за зубами, вести здоровый образ жизни, не реже двух раз в год посещать стоматолога, употреблять в пищу продукты, богатые кальцием и фтором.

Очень важно учесть, что предпочитает кушать пациент, нет ли у него сухости во рту, как он проводит гигиену рта и не страдает ли он какими-то хроническими заболеваниями. Как правило, изменения в общем состоянии здоровья и приводят к заболеваниям зубов и десен. Например, у беременных женщин меняется гормональный фонд, что приводит к изменению работы всех систем и органов, в результате чего именно в период беременности и развивается кариес, воспаление десен или гингивит. Больные астмой и сахарным диабетом также испытывают сухость во рту, что и становится причиной повышенного образования зубного камня.

Как все уже знают, стоматологи рекомендуют чистить зубы дважды в день - утром и вечером. Но кроме чистки зубов есть и другие меры, которые обязательно надо предпринять, чтобы сохранить зубы здоровыми до конца жизни. К таким мерам относятся:

уход за зубами

1. Чтобы удалить зубной налет, зубы надо чистить не только щеткой, но и зубной нитью. Пользоваться ею надо также не менее двух раз в день. Если чистить зубы только щеткой, то между зубами остается и накапливается зубной налет, который представляет собой скопление бактерий, вызывающих воспаление десен и другие заболевания полости рта. Налет нужно регулярно удалять со всех сторон зуба, чтобы не развивался кариес и не образовался зубной камень. Помните, налет на зубах легко удаляется зубной щеткой и нитью, но избавиться от зубных камней без помощи стоматолога уже невозможно.

2. Зубную щетку нужно подбирать с учетом состояния зубов и десен. Щетки средней жесткости с удобной головкой предназначены для чистки здоровых зубов, жесткие щетки следует использовать в комплекте с отбеливающими зубными пастами не более 1 месяца, а чувствительные зубы с кровоточащими деснами нужно чистить щеткой с мягкой щетиной. Зубную щетку надо менять через каждые 3 месяца, если даже она не потеряла свой первоначальный вид. Со временем на ней скапливаются множество бактерий, которые приводят к заболеваниям полости рта и воспалению десен. Чистить зубы щеткой нужно не менее 3-х минут в направлении от десны к верхней части зуба. Сначала надо почистить наружную поверхность, затем внутреннюю. В конце чистки обязательно нужно обработать жевательные поверхности зубов и язык. Для чистки языка можно использовать специальные скрепки или обратную сторону зубной щетки. Чистый язык – гарантия свежего дыхания. Зубную щетку надо тщательно промыть и поставить в стакан щетиной вверх, чтобы она высохла, и микробы на ней не могли размножаться.

3. После чистки зубов около 2-х минут надо делать массаж десен. Для этой цели можно использовать мягкую зубную щетку или же маленькую губку. Делать массаж нужно круговыми движениями по всей поверхности десен. Особенно полезно проводить массаж с медом и морской солью, это улучшает кровообращение и помогает приостановить развитие пародонтоза. Для этих же целей используется различные средства для ополаскивания зубов, отвары коры дуба, шалфея, ромашки и других лекарственных трав с противовоспалительным и обволакивающим действием. Все они предупреждают образование зубного камня на зубах, останавливают кровотечение десен, освежают дыхание и приостанавливают развитие пародонтоза.

уход за зубами

4. При покупке зубной пасты обратите внимание, в составе ее обязательно должен присутствовать фтор. Фтор укрепляет не только детские зубы, но и помогает предотвратить распад тканей у взрослых. Источником фторида являются зубные пасты и жидкости для полоскания рта. Фтор можно получить и из продуктов питания. Много его в фторированной соли, морской рыбе, минеральной воде и зеленом чае.

5. Помните, главные враги зубов – сахар и лимонная кислота. Чем чаще вы перекусываете сладостями, тем сильнее ваши зубы подвергаются атаке кислоты, вырабатываемой бактериями, для которых сахар – идеальная среда обитания. Поэтому если вы перекусили, сполосните рот теплой водой или жуйте жевательную резинку без сахара. Лимонная кислота сама вступает в реакцию с эмалью зубов и оказывает на нее вредное воздействие. Много лимонной кислоты в цитрусовых, ягодах, фруктах и газированных напитках типа кока-колы, лимонада и пепси. Чтобы защитить эмаль от разрушения, лучше отказаться от употребления этих напитков или пить их через трубочку.

6. Здоровье зубов и десен напрямую зависит от питания и образа жизни. Если хотите свести к минимуму проблемы с зубами и деснами, исключите из меню жирную и острую пищу, ограничьте употребление сладостей и не злоупотребляйте алкоголем. Обязательно включите в ежедневный рацион питания фрукты, овощи и продукты, богатые кальцием. Полезны для здоровья зубов и десен употребление яблок, капусты, редьки, свеклы, сыра, творога и жирной рыбы. Рыбий жир улучшает усвоение кальция организмом, поэтому его и рекомендуют давать детям в целях укрепления костей и профилактики рахита.

15.03.2013

- Вернуться в оглавление раздела "Стоматология."

Размещено - авторами сайта МедУнивер

Загрузка...

   
MedUniver.com
ICQ:493-344-927
E-mail: reklama@meduniver.com
   

Пользователи интересуются:

Будем рады вашим вопросам и отзывам:

Полная версия сайта