MedUniver Профилактика
  Домой Медицинский фото атлас Психология отношений Медицинские видео ролики Медицинская библиотека Консультация врача  
Профилактика заболеваний:
Профилактика заболеваний
Безопасный дом и квартира
Выбор одежды и обуви
Закаливание организма
Обследование больного
Основы профилактики
Полезный отдых
Правильное питание
Профилактика у детей
Лихорадка у детей и взрослых
Проявления болезни
Советы народной медицины
Что значат анализы?
Болезни рук и реабилитация при них
Болезни танцоров и их реабилитация
Профилактика алкоголизма
Профилактика в урологии
Работа подростков и охрана их труда
Рекомендации больным
Органы чувств:
Оценка органов чувств
Болезни органов чувств
Травмы органов чувств
Рекомендуем:
Книги по медицине
Видео по медицине
Фотографии по медицине
Консультации врачей
Форум
 

В борьбе с лишним весом… Худеем по луне

Худеть по луне очень просто. Лунная диета - один из немногих эффективных способ держать свою массу тела и аппетит в норме. Принято считается, что луна способствует выведению из организма различных вредных веществ, а также пробуждает сознание и чувства.

Суть диеты, ориентированной на луну, состоит в том, чтобы питаться согласно сменам фазы луны. Ученые, занимающиеся этим вопросом, говорят, что за месяц можно потерять около двух килограмм лишнего веса, причем навсегда.
Как распознать этапы луны?

Новолуние - это когда лугу на небе почти не видно. Растущую луну можно распознать, мысленно проведя палочку. Если похожа на букву "Р", то значит, луна растущая. Затем идет полнолуние. Стареющая луна тогда, когда она напоминает букву "С".

Итак, в период новолуния происходит спад жизненной активности, в такой период также могут обостриться хронические заболевания, так как иммунитет человека слаб. В то же время происходит освобождение от накопленного за прошлый месяц, обновление. Организм настроен на очищение, в такие периоды его нельзя перегружать пищей, так как можно затормозить процесс очищения.

Именно поэтому в такие периоды полезно голодание, которое легко переносится и способствует потере лишних килограммов. Если голодание противопоказано, то можно просто ограничить себя в еде или устроить разгрузочные дни. Очень важно пить много жидкости - отвары из трав, свежевыжатые соки. Этим вы поможете вывести организму шлаки и токсины. В период новолуния необходимо ограничивать употребление соли и сахара.

худеем по луне

В период растущей луны полезно проводить общеукрепляющие процедуры. После новолуния многие специалисты рекомендуют начинать оздоровительные курсы, высока вероятность, что все полезные и здоровые начинания войдут в хорошую привычку.

Физические нагрузки лучше уменьшить (но не исключать!), чтобы не тратить силы организма. В такие дни рекомендованы легкая дыхательная гимнастика, медитаций. Самое хорошее, что во время растущей луны можно не ограничивать себя в еде, это не отразится на вашей фигуре.

Полнолуние переносится организмом тяжело, в этот период идет расход всех накопленных ранее сил. В это время старайтесь не нервничать, не суетитесь, спокойно отложите важные дела на время.

Что касается питания: не употребляйте сухомятку (печенья, сухарики, чипсы), а также все соленое и острое, то есть все, что задерживает воду в организме. Так как в полнолуние вода "отливается", и из организма уходят лишние килограммы. Отметим, что в период полнолуния полезно употреблять в пищу кабачки, тыкву, огурцы. Возможно, вы и сами замечали, что во время полной луны аппетит снижается сам по себе.

худеем по луне

Далее луна уменьшается, а с ней и уменьшается вес вашего тела. В организме начинают протекать естественные процессы очищения, выводится все лишнее, поэтому в этот период нельзя переедать.

Возьмите себе за полезную привычку - уменьшает свои порции в той мере, как убывает луна. Когда луна "худеет", налегайте на овощи, фрукты и каши. Очень полезно включать в рацион морепродукты, например морскую капусту. Пейте травяные чаи (шиповник, шалфей), они улучшат обмен веществ и ускорять процессы метаболизма.
Также в этот период просто необходима физическая нагрузка. Даже самые простые упражнения окажут положительное влияние на ваш организм.

На убывающей луне полезны очищающие и оздоровительные процедуры для лица, поэтому можете заглянуть в косметологический кабинет.
Перед новолуние также полезно покопаться в себе, поговорить с близкими по душам, разрешить накопившиеся проблемы.
Вот так просто, придерживаясь лунных фаз, вы сможете жить в гармонии со своим организмом и не будете испытывать проблем с лишним весом.

- Вернуться в оглавление раздела "Профилактика заболеваний"

Размещено - авторами сайта МедУнивер


Оглавление темы "Нарушение обмена натрия и калия.":
1. Дефицит натрия. Причины дефицита натрия.
2. Гипонатриемия при гемодинамической недостаточности сердца. Избыток воды - гипергидратация.
3. Одновременный избыток натрия и воды. Отеки при недостаточности сердца.
4. Первичный альдостеронизм. Альдостерома. Вторичный альдостеронизм.
5. Нарушения обмена калия. Диагностика нарушений обмена калия.
6. Причины гипокалиемии. Гиперкалиемия. Признаки гиперкалиемии.
Загрузка...

   
MedUniver.com
ICQ:493-344-927
E-mail: reklama@meduniver.com
   

Пользователи интересуются:

Будем рады вашим вопросам и отзывам:

Полная версия сайта