Влияние телевизора на здоровье детей. Сколько можно смотреть телевизор ребенку?
Телевизор стал "членом" каждой семьи, едва переступив порог дома, мы спешим включить заветный ящик. Постоянно включенный телевизор стал во многих семьях обычным делом, его и не смотрят, но и не выключают. Лавина чужих мыслей и ненужной информации врывается в дом через телевизор, который имеется на кухне, в зале, а у некоторых даже в спальне и детской.
К сожалению, зависимость от голубого экрана накрыла не только взрослых, но и детей. Занятые домашними делами взрослые не очень сильно страдают от шума телевизора, они привыкли фильтровать информацию. А детей крайне трудно оторвать от экрана, они стараются увидеть и услышать все, что вещают. Как известно, ребенок впитывает все, как губка. Зря родители думают, что их малыш, которому нет еще и года, играет и совершенно не обращает внимания на включенный телевизор. Постоянно работающий телевизор в комнате, где находится маленький ребенок, крайне вредно для его здоровья, ведь он не глухой и все слышит. Непрекращающийся фоновый шум приводит к раздражительности ребенка и является главной причиной плохого сна и капризов маленьких детей.
В последние годы намечается положительная тенденция - на просмотр телевизора у взрослых катастрофически не хватает времени. Сегодня многие заняты работой и домашними делами, поэтому новости Нижнего Новгорода они читают в Интернете или слушают по радио по пути на работу. Тем временем дети остаются без родительского контроля дома и подсиживаются на телевизор с того возраста, когда его начинают оставлять одного. Вот тут-то озабоченные родители и начинают бить тревогу и задаваться вопросами: "Почему ребенок не хочет играть, читать книги и не интересуется ничем, кроме телевизора?" и "Сколько можно ребенку смотреть телевизор?".
Появление вредной привычки у ребенка все свободное время просиживать у телевизора напрямую зависит от отношения самих родителей к просмотру телепередач. Если в семьи серьезно относятся к здоровью членов семьи и включают телевизор только при необходимости, то проблема отучения ребенка от постоянного просмотра телевизора отпадет сама собой. Чтобы воспитать у ребенка правильное отношение к телевидению, с самого раннего возраста установите режим и не допускайте нахождения ребенка в комнате, где работает телевизор больше того времени, которое установлено специалистами.
А это: детям до 2-х лет разрешается смотреть телевизор не более 15 минут, от 3-х до 6-ти лет не более 40 минут, с 7-ми лет до 90 минут в день с перерывами 5-10 минут. Обязательно соблюдайте требования к просмотру телевизора детьми. Запрещайте смотреть телевизор с расстояния ближе 2-х метров и не выключайте свет в комнате во время просмотра. Постоянно работающий телевизор оказывает отрицательное влияние на психическое и физическое здоровье ребенка. Доказано, что для того, чтобы годовалый ребенок пришел в возбужденное состояние достаточно держать его 20 минут в комнате, где идет эмоциональная реклама, телешоу или фильм по телевизору.
Многие родители сажают маленьких детей за просмотр мультиков, начиная с одного года, лишь для того, чтобы он не мешал им заняться своими делами. Таким образом, сами того не желая, родители способствуют нарушению зрения и деятельности нервной системы малыша. Дело в том, что у маленьких детей мелькание экрана очень быстро переутомляет зрение, а порция негатива и насилия, которые выплескиваются с экрана, возбуждает и перенапрягает работу детского мозга.
Разрешайте детям смотреть мультфильмы, только начиная с 3-х летнего возраста, при этом выбирайте только те, в которых присутствуют положительные персонажи и поступки. Избегайте просмотра мультфильмов без звука, в противном случае задержки речи ребенка вам не избежать. Телевизор не может заменить ребенку общения с родителями и сверстниками. Если включаете телевизор, старайтесь присутствовать рядом с ребенком и комментировать увиденное на телеэкране. Это очень важно, чтобы малыш правильно воспринимал и усваивал передаваемую по телевизору информацию.
Не вызывает у педиатров сомнение и то, что резкое увеличение за последние десять лет количества детей, страдающих ожирением, напрямую связано их зависимостью от телевизора. Это объясняется следующими факторами:
- по телевизору постоянно рекламируют чипсы, фаст-фуды, пиццу, газированные напитки и другие высококалорийные продукты;
- во время просмотра телевизора ребенок не двигается;
- благодаря дурному примеру родителей, многие дети имеют вредную привычку принимать пищу и закусывать перед телевизором, что приводит к регулярному перееданию.
Особенно усугубляет проблему с весом просмотр телевизора у детей малоактивных и склонных к полноте. Как известно, дети с лишним весом предпочитают занятия, требующие наименьшей физической активности, такие, как просмотр телевизора и игры за компьютером, особенно любят они во время этого перекусывать.
Каждый родитель желает вырастить своего ребенка счастливым и здоровым человеком, а это невозможно без приложения усилий. Ради здоровья вашего ребенка откажитесь от вредной привычки включать телевизор без надобности, не смотрите его в присутствии ребенка больше того времени, которое ему разрешают врачи. Сходите, погуляйте с ребенком по парку, поиграйте с ним в настольные игры, пригласите друзей в гости с детьми или сами сходите к ним. Воспитать здорового и жизнерадостного ребенка невозможно, если вы после работы спешите лечь на диван и включаете телевизор. Совместный просмотр книжки или игры намного важнее для правильного развития ребенка, чем семейный просмотр телевизора.
