Многие люди стараются не обращать внимания на то, когда при приседании или подъеме по лестнице хрустят суставы. Действительно, хруст в суставах - это нормальный физиологический процесс, если он не сопровождается болевыми ощущениями, повышенной температурой и отеками.
Причиной хрустящих суставов при подъеме по лестнице и приседании являются газовые пузырьки, которые образуются и лопаются в жидкости суставной сумки. При движении с напряжением увеличивается объем суставной сумки и давление в ней падает, а жидкая смазка нагревается.
В результате этого образуются газовые пузырьки, которые с хрустом лопаются. Когда человек останавливается, то газ постепенно поглощается жидкостью и хруст прекращается. Но когда хруст сопровождается болью и покраснением в суставах, то желательно за консультацией обратиться к врачу, так как в этом случае хруст суставов говорит о развитии одного из следующих заболеваний:
1. Гипермобильность - повышенная подвижность суставов. Причиной выявления гипермобильности является выработка организмом коллагена, который более растяжим, чем обычный белок соединительной ткани. При гипермобильности суставов наблюдается не только хруст в суставах, но чувствуются и боли в них. Кроме того, гипермобильность сопровождается варикозным расширением вен и усталостью ног.
Выявляется чрезмерная подвижность суставов по большей части у молодых женщин, которые унаследовали эту особенность опорно-двигательного аппарата по наследству. К сожалению, генетическую расположенность к этой болезни изменить невозможно. Поэтому при гипермобильности суставов очень важно соблюдать общие правила профилактики: не стоять и не сидеть долгое время в одном положении, не выбирать работу, где нужно долгое время стоять на ногах и не заниматься физическими упражнениями, которые приводят к растяжению связок.
2. Артроз. Хруст в суставах чаще всего появляется из-за обострения имеющегося артроза. Сущность артроза заключается в "изнашивании" сустава или точнее истончения хрящевой поверхности и невозможности суставов нормально скользить друг по другу. Обычно принято считать, что артроз - это болезнь людей старше 50 лет, но нередко она поражает и молодых людей. Особенно много страдающих артрозом среди грузчиков, танцовщиц, спортсменов и массажистов.
Рискуют заболеть артрозом и любители намеренно издавать щелчки, хрустя пальчиками. Привычка "хрустеть пальчиками" начинается у многих людей в детстве, но остается она на всю жизнь и приводит к риску появления артроза в молодом возрасте. Но самой распространенной причиной, которая приводит к артрозу, является лишний вес, который создает большую нагрузку на ноги. Практически у всех полных людей первыми "выходят из строя" коленные и тазобедренные суставы. Бороться с артрозом нужно с помощью лекарственной терапии и лечебной гимнастики.
Правильно подобранные физические упражнения способны остановить развитие болезни и стимулировать рост истонченного хряща за счет улучшения кровоснабжения и восстановления обменных процессов. Ну и конечно, чтобы прекратить наступление артроза нужно избавиться от лишнего веса и ограничить нагрузки на больной сустав. Для снятия болевых симптомом при артрозе применяют противовоспалительные мази Фастум-гель, Ибупрофен, Диклофенак и другие, а для восстановления суставных хрящей рекомендуется проводить курс инъекций хондопротекторами. Натуральные грязи, солевые и лечебные ванны из отваров трав также приносят заметное облегчение при артрозе.
3. Остеохондроз. Самой распространенной болезнью, вызывающей хруст суставов, является остеохондроз или отложение солей в суставах. Проблема с суставами из-за отложения солей наблюдается у всех людей с возрастом из-за того, что теряется эластичность мышечной ткани. В последнее время остеохондроз встречается и у молодых людей, которые ведут малоактивный образ жизни. Запущенный остеохондроз может привести к инвалидности, а лучшее его лечение - это правильное питание и здоровый образ жизни.
4. Анкилоз. Каждое движение сопровождается хрустом при патологическом ограничении подвижности сустава или анкилозе. Причиной развития анкилоза является сращение суставных поверхностей после тяжелых травм или дистрофических процессов. Лечение анкилоза обычно проводиться хирургическим методом путем замены больного сустава на протез.
Если вы не испытываете никаких болевых ощущений при движении и вас беспокоит просто то, что иногда хрустят суставы, то уже сейчас начинайте заботиться о здоровье костной системы. Сбалансированное питание, умеренные физические упражнения, ношение правильной обуви - лучшая профилактика для болезней суставов. Старайтесь чаще гулять пешком, кататься на велосипеде и плавать. Любые занятия спортом помогают формировать мышечный корсет для суставов, обеспечивают хорошее кровообращение конечностей и нормальную подвижность. Но разрабатывать суставы надо осторожно, избегая резких движений приводящих к травмам.
