MedUniver Профилактика
  Домой Медицинский фото атлас Психология отношений Медицинские видео ролики Медицинская библиотека Консультация врача  
Профилактика заболеваний:
Профилактика заболеваний
Безопасный дом и квартира
Выбор одежды и обуви
Закаливание организма
Обследование больного
Основы профилактики
Полезный отдых
Правильное питание
Профилактика у детей
Лихорадка у детей и взрослых
Проявления болезни
Советы народной медицины
Что значат анализы?
Болезни рук и реабилитация при них
Болезни танцоров и их реабилитация
Профилактика алкоголизма
Профилактика в урологии
Работа подростков и охрана их труда
Рекомендации больным
Органы чувств:
Оценка органов чувств
Болезни органов чувств
Травмы органов чувств
Рекомендуем:
Книги по медицине
Видео по медицине
Фотографии по медицине
Консультации врачей
Форум
 

Говорим НЕТ ожирению у детей. Правильное питание детей

Вкусовые привычки у ребенка родители должны формировать с самого раннего детства. Многие педиатры, уже с рождения предупреждают родителей родивших богатыря весом больше 4 кг, что у ребенка в дальнейшем могут быть проблемы с лишним весом. Средний вес новорожденного малыша считается нормальным 3200-3500 граммов. Многие мамы во время беременности не придерживаются правильного питания и ведут малоподвижный образ жизни, что ведет к рождению крупного плода и осложнению при родах.

Уже с самых первых дней жизни правильное питание ребенка имеет большое значение для сохранения нормального веса ребенка. Очень важно маме не отлучать ребенка от груди как можно дольше, так как при грудном вскармливании ребенок сосет молоко столько, сколько ему необходимо, при таком кормлении ему не угрожает перекорм. Перекорм часто наблюдается при искусственном вскармливании ребенка, когда родители стараются, во что бы то ни стало накормить полагающей ему нормой пищи. Поэтому, детей искусственного питания необходимо кормить, соблюдая необходимые часы между приемами пищи.

При частом и беспорядочном кормлении, при постоянном нарушении режима питания ребенка создаются условия для перекорма. Также вредно значительные увеличения интервалов между кормлениями, так может сформироваться привычка к перееданию, когда голодный малыш высасывает большое количество молока и объем его желудка чрезмерно увеличивается. Поэтому мамы должны не отлучать сами ребенка от груди до двухлетнего возраста. А если ребенок сам отказался от груди или по каким-то иным причинам дальнейшее кормление грудью стало невозможно, используя детские сухие молочные смеси, строго следите за правилами их приготовления, не допускайте их передозировки. Отмеряйте смеси специальными дозировочными ложками, а не на глаз.

Если ребенок значительно превзошел своих сверстников в весе, начинать давать ему прикорм необходимо не раньше 4-5 месяцев. В качестве прикорма обязательно нужно давать овощное пюре, но - не картофельное. А вот второй и третий прикорм в виде каши необходимо давать не более 1 раза в день. Кашу нужно готовить без сахара, полезно добавлять вместо сахара тыкву, морковь. Фруктовые соки и пюре лучше готовить из несладких сортов плодов и ягод.

питание и ожирение детей

Многие родители, как только малыша начинают прикармливать, нарушая установленный режим детского питания, предлагают ему поесть чего-нибудь вкусненького. Ведь как приятно смотреть, как маленький ребенок с интересом пробует что-нибудь сладкое. Детям до полутора лет не стоит давать чипсы, мясные и рыбные деликатесы, варенья, соленья, салаты с майонезом и гарниры с острыми приправами. Также нельзя им пробовать сладости торты, шоколад, конфеты, мармелад, зефир, печенье, пряники, а также газированные напитки и другие. Избыток сахара ведет к ожирению и ослаблению иммунной системы.

Следующей причиной ожирения детей является насильственное кормление малыша -"ложечку за маму, ложечку за папу…". Если ребенок съел уже достаточно, то не нужно заставлять его съесть все то, что считается нормой для него. Причиной его отказа от еды может быть невкусная еда или он не любит этот продукт. Научитесь уважать потребности ребенка.

Детский организм сам регулирует необходимое поступление пищи, заставляя съесть еду, родители только нарушают состояние обмена веществ в организме ребенка, что приводит к ожирению.

Часто дети до одного года регулярно отказываются от еды. В таких случаях родители должны пересмотреть рацион и режим детского питания. Следует приготовить наиболее любимые ребенком продукты и выработать стереотип кормления, когда у ребенка есть свое место, своя любимая ложечка, чашка и тарелка. Иногда побуждает аппетит, если ребенок сам участвует в приготовлении пищи. А вот развлекать ребенка "телевизором" во время еды не следует. Так у него вырабатывается неправильное отношение к кормлению, и часто отвлекаясь, таким образом, дети съедают больше, чем требуется. Что в последствии может стать причиной ожирения.

Избыточное питание в раннем детском возрасте приводит к увеличению количества жировых клеток, формирование которых происходит в третьем триместре беременности и на первом году жизни ребенка. Под влиянием избыточного питания в организме ребенка жировых клеток образуется в 4-5 раз больше нормы. Появившись один раз в организме, жировые клетки долгие годы могут находиться в состоянии ожидания. Через несколько лет, как только появляется возможность запасать жир, клетка активно включается в этот процесс, что может стать причиной ожирения человека во взрослой жизни.

- Вернуться в оглавление раздела "Профилактика заболеваний"

Размещено - авторами сайта МедУнивер


Оглавление темы "Нарушение обмена натрия и калия.":
1. Дефицит натрия. Причины дефицита натрия.
2. Гипонатриемия при гемодинамической недостаточности сердца. Избыток воды - гипергидратация.
3. Одновременный избыток натрия и воды. Отеки при недостаточности сердца.
4. Первичный альдостеронизм. Альдостерома. Вторичный альдостеронизм.
5. Нарушения обмена калия. Диагностика нарушений обмена калия.
6. Причины гипокалиемии. Гиперкалиемия. Признаки гиперкалиемии.
Загрузка...

   
MedUniver.com
ICQ:493-344-927
E-mail: reklama@meduniver.com
   

Пользователи интересуются:

Будем рады вашим вопросам и отзывам:

Полная версия сайта