Выбор рабочего стола и кресла для школьника. Формируем правильную осанку у детей
С наступлением осени для школьников закончилась пора летних развлечений и наступили ученические будни. Ни для кого не секрет, что система образования подразумевает не только посещение школы, но и выполнения некоторой части учебного процесса дома. При этом крайне важно правильное обустройство рабочего места школьника, особенно ученикам младших классов. Причем список этот причин довольно обширен и захватывает самые разные области медицины и психологии:
- При правильно выполненном рабочем месте школьника уменьшается нагрузка на опорно-двигательную систему, главным образом на позвоночный столб. Такие нагрузки, при их чрезмерной величине способны оказывать деформирующее влияние на неокрепший, развивающийся костно-мышечный аппарат ребенка;
- Хорошее место для работы и занятий для школьника подразумевает под собой и организацию правильного режима освещения, что способствует снижению утомляемости глаз и является профилактикой многих проблем с аккомодацией;
- Для ученика младших классов его собственный рабочий уголок становиться его "зоной ответственности", что учит его дисциплине и собранности. Некоторые родители с этой же целью заставляют ребенка поддерживать порядок в детской комнате, но для школьника 7-10 лет это может быть сложная задача, тогда как держать в чистоте и порядке собственный рабочий стол ему вполне по силам;
- Сочетание многих факторов (снижение нагрузки на опорно-двигательный аппарат и органы зрения, наличие своего личного пространства) приводит к тому, что школьник менее утомляется при выполнении домашнего задания и поэтому более охотно стремится побыстрее его сделать.
Но главным образом при выборе кресла и стола для школьника (главные составляющие его рабочего места) все же руководствуются соображениями по сохранению и формированию правильной осанки ребенка. Ведь нарушения, которые могут получить толчок в своем развитии в этом возрасте (например, сколиоз) во многих случаях обнаруживаются уже на такой стадии, что практически не подвергаются коррекции. Поэтому крайне важно проявить внимание при выборе наиболее подходящего кресла и стола для рабочего места школьника.
При выборе стола родителям стоит сразу определиться - они хотят купить первокласснику или ученику младших классов рабочий стол, который будет с ним вплоть до выпускного или они желают приобретать каждый год-два новый в зависимости от скорости роста школьника. В последнем случае существует множество относительно недорогих моделей столов с нерегулируемыми высотой и другими параметрами. В такой ситуации в мебельный магазин нужно идти вместе с ребенком или хотя бы измерить его рост - большинство параметров парт и рабочих столов для школьников отталкиваются именно от этого.
Однако большинство нерегулируемых столов идет в основном в двух вариациях - высотой столешницы около 50-52 см и 75 см. первая подойдет маленьким школьникам ростом до 115-120, при более высоком росте следует рассматривать уже более "взрослый" вариант. Если посчастливиться встретить другие варианты высоты столешницы, то следует поставить ребенка рядом с рабочим столом и попросить положить ладонь на поверхность. Если ладонь ложиться полностью, рука не сгибается в локте и плечи школьника находятся на одном уровне, то высота стола подходящая. Из других параметров наиболее подходящего рабочего стола для ученика младших классов можно выделить размер столешницы (60-70 на 120-140 см) и размер места для ног под столом - не менее полуметра.
После выбора стола следует переходить к подбору наиболее подходящего кресла или стула. В таком случае очень удобно отталкиваться от параметров стола - когда ребенок садиться на стул, то край стола должен быть на несколько сантиметров ниже солнечного сплетения. При этом ноги должны быть согнуты в коленях под углом в 90 градусов, а подошвы прочно стоять на полу.
Можно попросить ребенка положить локоть на столешницу и поднять руку к голове - при правильно подобранных размерах стола и кресла для школьника кончики пальцев руки должны немного не дотягиваться до виска. При этом обеспечивается и наименьшее напряжение для опорно-двигательной системы и правильное расстояние для глаз при чтении. Кресло для школьника обязательно должно иметь спинку, лучше физиологической формы с сохранением изгибов позвоночника и регулируемым углом наклона. Верхний уровень спинки должен достигать уровня середины лопаток. Ручки на кресле для рабочего места школьника нежелательны, так как могут иметь неправильный размер.
При этом плечи ребенка будут подниматься, возникнет статическое напряжение мышц шеи и пояса верхних конечностей, что ведет к утомлению и нарушению кровообращения в шее и мозге - все это проявляется головными болями и головокружением, ученик начинает садиться за уроки неохотно.
Помимо кресел и столов для рабочего места школьника с нерегулируемыми параметрами, которые необходимо менять при росте ребенка есть также так называемая мебель-трансформер, которая может изменять высоту столешницы или уровня сиденья. Именно такое рабочее место можно практически не менять, начиная от первого класса вплоть до старшей школы. Их удобство заключается также в том, что нет необходимости самостоятельно высчитывать высоту, во многих моделях таких столов и кресел вместо высоты на регуляторах выставляется рост ребенка. Поэтому можно с легкостью и без труда правильно поднять или опустить уровень до удобного для школьника.
Нередко, помимо книг и учебников, на рабочем месте школьника находит свое место и персональный компьютер. Лучше всего его ставить рядом на небольшом компьютерном столике, а не на сам рабочий стол. Например, довольно компактна такая расстановка в углу комнаты, когда от учебников к компьютеру школьник может легко и быстро повернуться на кресле. Если же размеры комнаты не позволяют установить два стола, то рабочее место и стол для школьника необходимо немного увеличить с учетом места для компьютера.
- Рекомендуем посетить наш раздел с интересными материалами на аналогичные тематики "Профилактика заболеваний"
