MedUniver Профилактика
  Домой Медицинский фото атлас Психология отношений Медицинские видео ролики Медицинская библиотека Консультация врача  
Профилактика заболеваний:
Профилактика заболеваний
Безопасный дом и квартира
Выбор одежды и обуви
Закаливание организма
Обследование больного
Основы профилактики
Полезный отдых
Правильное питание
Профилактика у детей
Лихорадка у детей и взрослых
Проявления болезни
Советы народной медицины
Что значат анализы?
Болезни рук и реабилитация при них
Болезни танцоров и их реабилитация
Профилактика алкоголизма
Профилактика в урологии
Работа подростков и охрана их труда
Рекомендации больным
Органы чувств:
Оценка органов чувств
Болезни органов чувств
Травмы органов чувств
Рекомендуем:
Книги по медицине
Видео по медицине
Фотографии по медицине
Консультации врачей
Форум
 

Остеопороз или почему часто ломаются кости? Профилактика остеопороза

Остеопороз - заболевание, характеризующиеся прогрессированием снижения плотности костей. По данным американских врачей 85% женщин старше 50 лет болеют остеопорозом, у мужчин эта болезнь диагностируется в 2,5 раза реже. При остеопорозе даже незначительные травмы приводят к переломам, а чаще всего у женщин старше 50 лет ломаются руки, ноги и шейка бедра.

Согласно медицинской статистике каждую минуту в нашей стране регистрируются 18 переломов рук и ног, 5 переломов позвоночника из-за остеопороза, а каждые 5 минут - один перелом шейки бедра, который приводит к инвалидности.

Костная ткань в течение жизни постоянно обновляется. До 35 лет плотность костей увеличивается, а потом начинается обратный процесс - уменьшение их плотности. Развивается он не у всех одинаково, а быстрее всего у женщин в климактерический период. С наступлением менопаузы возникает резкий дефицит женских половых гормонов - эстрогенов, которые играют важную роль в костном балансе.

Первые признаки остеопороза обычно никто не замечает, ведь они такие же, как при усталости: боли в грудном и поясничном отделе позвоночника, в ногах после длительной ходьбы, между лопатками и пояснице после продолжительного лежания или сидения. С прогрессированием болезни боли в позвоночнике, пояснице и суставах ног появляются даже в покое, возникает нарушение осанки, сутулость и снижение роста на несколько сантиметров. В запущенных стадиях остеопороза рост уменьшается даже на 10 см и появляется горб.

Кость в норме и при остеопорозе

Характерный признак развития остеопороза - повышенная утомляемость и снижение работоспособности. Заподозрить болезнь можно по ноющим болям в разных частях скелета, особенно в груди и пояснице. К тому же могут быть судороги мышц, одышка при ходьбе из-за деформации позвоночника в грудном отделе, ломкость ногтей и сухость волос. Обычно женщины все эти симптомы остеопороза принимают за возрастные изменения в организме и предпочитают лежать на диване большую часть времени, чем обращаться к врачу и пройти обследование.

Тест на наличие остеопороза каждый человек может проводить самостоятельно: для этого попросите кого-то из близких надавить на вытянутые ваши руки сверху. Если при этом появляется интенсивная боль позвоночнике, то вам нужно пройти обследование у врача.

Современная медицина располагает достаточно эффективными методами распознавания остеопороза на самых ранних стадиях его развития. Например, метод костной денситометрии позволяет выявить снижение плотности ткани даже на 3-5%, тогда как на рентгеновском снимке изменения в костях можно определить только если они составляют 15-20%.

Наследственность играет важную роль в развитии остеопороза. Поэтому если ваши родители часто ломали разные части тела в вашем возрасте, не стоит ждать, когда эта беда случится с вами, необходимо пройти обследование и если диагноз остеопороз подтвердится, нужно начинать лечить болезнь медикаментозно.

Рентгенограмма кисти при остеопорозе
Рентгенограмма кисти при остеопорозе

Лечение остеопороза довольно трудный и длительный процесс, требующий терпения и силы воли от больного. Поэтому всем женщинам, которые перешагнули 40-летний возраст, мы рекомендуем начать профилактику остеопороза. Многие сразу, как появляется подозрение на остеопороз, начинают налегать на творог и молочные продукты, принимать препараты кальция, чтобы предотвратить дальнейшее разрушение костей.

Однако совсем недавно ученые США на основании своих исследований сделали заявление: "Кальций в тех дозах, которые рекомендуют принимать врачи больным остеопорозом, вызывают образование камней в почках и ни капельки не способствуют улучшению состояния пациента. Избыток кальция в организме провоцирует образование бляшек в кровеносных сосудах и ухудшает снабжение тканей, в том числе костной, питательными веществами".

Принимать витамины, содержащие кальций, при остеопорозе бесполезно. Ведь кость состоит не только из кальция, а из 12 минералов, жира, белка и коллагена. Кальций действительно оказывает некоторую роль в профилактике остеопороза, но надеяться на то, что употребляя большое количество продуктов, богатых кальцием, можно предупредить развитие этой болезни не стоит.

В костях есть структурный белок - коллаген, который с возрастом вырабатывается нашим организмом значительно меньше. Наши кости крепкие и гибкие до тех пор, пока в них достаточно коллагена. Поэтому самым важным фактором профилактики остеопороза является правильное питание. Рацион питания должен быть сбалансированным, в нем обязательно должны присутствовать мясо, овощи, фрукты, зелень, все виды орехов, цельнозерновых, бобовых и кисломолочных продуктов.

Физическая активность является одним из основных методов профилактики остеопороза. Так как вслед за повышением мышечной активности улучшается кровоток, и скелет получает достаточное количество питательных веществ. Лечебная гимнастика и прогулки на свежем воздухе - наиболее действеннее в профилактике остеопороза, чем таблетки с кальцием. У людей, ведущих здоровый образ жизни и регулярно занимающихся спортом, костно-мышечная система крепкая и болезные ощущения в мышцах и суставах их не беспокоят до глубокой старости.

- Рекомендуем посетить наш раздел с интересными материалами на аналогичные тематики "Профилактика заболеваний"

Размещено - авторами сайта МедУнивер

Загрузка...

   
MedUniver.com
ICQ:493-344-927
E-mail: reklama@meduniver.com
   

Пользователи интересуются:

Будем рады вашим вопросам и отзывам:

Полная версия сайта