Болезни компьютерщиков. Какие компьютерные заболевания приводят к инвалидности?
Большинство современных молодых людей видят себя занятыми в сфере умственной деятельности. Физический труд их либо вообще не интересует, либо интересует гораздо меньше современных высоких технологий. Наиболее прогрессивным созданием 20 столетия является компьютер. На сегодняшний день практически любой житель нашей страны может быть разделен на три категории - обыкновенный пользователь, игроман, программист. Каждая из данных категорий пользователей имеет характерную именно для группу заболеваний, поэтому подробнее остановимся на них.
Обыкновенные пользователи - это лица, которые проводят за компьютером не более трех часов в сутки. Естественно, в это время не входит времяпрепровождение за мобильным телефоном или планшетом - данные устройства имеют свои особенности управления и, соответственно, свои специфические заболевания. Как правило, данная категория пользователей при работе за компьютерами с жидкокристаллическими мониторами ничем не рискуют. Разве что из-за неправильной настройки контрастности и подсветки монитора - могут вызвать утомление глаз с последующим развитием близорукости слабой и средней степени.
Игроманы компьютерщики составляют вторую важную категорию пользователей. Особенностью данной категории является то, что они готовы в режиме 24/7 проводить за компьютером, играя в онлайн-игры или проходя какую-либо локальную стратегию. Современные игроманы все-таки подсаживаются именно на онлайн игры. Если еще в конце 20-го столетия это был известный Counter Strike, то на сегодняшний более прогрессивные танчики - World of Tanks и полномасштабная военная стратегия - Battlefield 3. Многие онлайн игры позволяют пользователям как потратить свои личные деньги из семейного бюджета, так и приумножить их - заработав определенные привилегии и передав их другому онлайн пользователю за наличные.
Вовлечение денежного вопроса в онлайн игры приводит к еще большей заинтересованности игроманов в ней. Именно поэтому данная категория пользователей подвержена не только описываемым нами ниже распространенным болезням программистов вследствие гиподинамии и статистического напряжения - ожирению, близорукости, остеохонрозу, сколиозу, плечело-лопаточному артрозу, но и психическим нарушениям - в виде десоциализации, деперсонализации, депрессии и психозам.
Десоциализация игромана заключается в том, что он отрывается от общественной жизни - он живет компьютерной реальностью. Деперсонализация заключается в том, что его начинает мало интересовать собственная личность - компьютерный герой интересует больше, чем он сам. Различные провалы в прохождении игры, предательства и проигрыши в онлайн игре приводят к развитию депрессии. Если депрессия будет подкрепляться постоянными неудачами в реальной жизни, дополнительной психологической нагрузкой со стороны жены, детей - у игромана может развиться психоз. Следовательно игромана компьютерщика, у которого уже начали проявляться признаки психических нарушений, следует воспринимать как ребенка, который находится награне психологического срыва. Критиковать игромана за поведение рекомендуется только после полноценного сна - после некоторой стабилизации нервной системы.
Для игромана компьютерщика характерны многие болезни, которые получает программист - по долгу работы вынужденный длительное время проводить за компьютером. В отечественных условиях программист вообще эксклюзивная профессия - ее можно сравнить с профессией отечественного врача. Если это плохой программист - он как и плохой врач сидит в маленькой конторе и отработав положенные часы идет домой - ведь он ничего не умеет и засиживаться ему нет смысла. Если программист хороший - он как и хороший врач сутками находится на работе - стремясь завершить все дела. Но завершить все дела хороший специалист не может - ведь он всесторонне востребован.
Подобная всесторонняя востребованность достаточно часто приводит к перегрузкам и занятию непрофильной деятельностью. К примеру, большинство программистов в организациях заставляют заправлять картриджи для принтеров. Объяснение простое: "Ты должен обеспечить работоспособность компьютеров и оргтехники - вот и заправляй". Все бы ничего, если в организациях массово пользовались СНПЧ - станциями непрерывной подачи чернил, когда заправка не составляет каких-либо трудностей, но ведь в большинстве офисов пользуются лазерными принтерами. Тюнеры последних заполняются чернилами в виде порошка. Данный порошок токсичен и попадая в дыхательные пути у некоторых вызывает аллергические реакции и во всех случаях приводит к развитию пневмокониозов - замещению воздушных участков легкого мертвой соединительной тканью, которые не участвует в дыхании. Аналогичная проблема имеется у шахтеров, которые на протяжении всей трудовой деятельности дышат угольной пылью. Но последние рано выходят на пенсию и имеют выплаты за вредность как во время работы, так и после выхода на пенсию - программист, заправляющий картриджи на работе по указанию шефа, никаких подобных привилегий не имеет.
Хороший программист вынужден вести малоактивный образ жизни. В медицине данный образ жизни называется гиподинамией. Гиподинамия приводит к развитию ожирения, заболеваний сердечно-сосудистой системы, но раньше всего дает о себе знать нейроциркуляторная или вегето-сосудистая дистония. Вегето-сосудистая дистония (ВСД) имеет самые различные проявления. Это могут быть головные боли, головокружения, слабость, подташнивание, низкое артериальное давление или наоборот его кризовое повышение. В некоторых случаях указанные симптомы сочетаются. Подробнее о ВСД можно почитать в специализированном разделе нашего сайта.
Хороший программист работает за компьютером, следовательно, активно трудится мышкой и клавиатурой. Если обратите внимание, как бы вы не старались при работе за компьютером плечи практически всегда фиксированы, предплечья также трудятся в одной плоскости. Человеческий организм не приспособлен к подобной длительной монотонной работе и если забывать периодически (каждые 30 минут) разминаться с помощью легкой гимнастики, такие проблемы как плече-лопаточный артроз и туннельный карпальный синдром постигнут вас. Данные заболевания хронические, то есть банальными таблетками и массажем их не вылечить - можно лишь уменьшить симптомы или полностью ликвидировать их - но на время. При этом если с плече-лопаточным артрозом можно жить, то туннельный карпальный синдром проявляет себя сильными болями в области кисти, предплечья, а при движениях и по всей руке. Как правило, страдает та рука, которая отвечает за работу с компьютерной мышкой. На начальном этапе данный туннельный синдром можно купировать - спазмолитиками и массажем, но если продолжать трудиться за компьютером не сбавив темпы - это приведет к полной потере трудоспособности и инвалидизации. Решением проблемы может стать только хирургическая коррекция с не всегда положительным результатом.
Отдельно следует остановиться на нарушении зрения программистов. Как правило, близорукость современных программистов развивается либо из-за неправильно настроенных мониторов, либо из-за отсутствия отдыха для глаз. Достаточно нормально откалибровать ваш ЖК/LED монитор и каждые 30 минут отвлекаться на гимнастику с просмотром предметов вдали - это поможет избежать развития близорукости.
Остеохондроз и сколиоз также являются распространенными проблемами игроманов и программистов. Зачастую незнание и пренебрежение осанкой во время игры, работы за компьютером приводит к развитию сколиоза позвоночника. Шейный остеохондроз развивается из-за неправильного размещения монитора перед глазами и отсутствия проведения разгрузочной шейной гимнастики каждые 30 минут работы.
Все перечисленное актуально для работы за столом - персональным компьютером или ноутбуком. Если же говорить об игре, работе за планшетным компьютером или смартфоном - тут совсем иные хронические заболевания. Но именно сочетание работы за данными устройствами с работой за основным компьютером/ноутбуком - позволяют несколько разгрузить монотонный труд, тем самым, сберечь от развития перечисленных выше хронических заболеваний компьютерщиков.
