MedUniver Профилактика
  Домой Медицинский фото атлас Психология отношений Медицинские видео ролики Медицинская библиотека Консультация врача  
Профилактика заболеваний:
Профилактика заболеваний
Безопасный дом и квартира
Выбор одежды и обуви
Закаливание организма
Обследование больного
Основы профилактики
Полезный отдых
Правильное питание
Профилактика у детей
Лихорадка у детей и взрослых
Проявления болезни
Советы народной медицины
Что значат анализы?
Болезни рук и реабилитация при них
Болезни танцоров и их реабилитация
Профилактика алкоголизма
Профилактика в урологии
Работа подростков и охрана их труда
Рекомендации больным
Органы чувств:
Оценка органов чувств
Болезни органов чувств
Травмы органов чувств
Рекомендуем:
Книги по медицине
Видео по медицине
Фотографии по медицине
Консультации врачей
Форум
 

От чего отекают ноги у женщин? Как избежать отека ног?

Многие женщины не придают должного значения тому, что к вечеру у них опухли ноги в области ступней и щиколотки. Ну и что, что к вечеру труднее поднимается замок у сапог и туго надевается обувь. Ведь к утру все пройдет и придет в норму. Однако если ноги отекают каждый день к вечеру, то это может быть не только причиной усталости ног, но и серьезных проблем со здоровьем.

Причинами отека ног могут быть чрезмерные физические нагрузки, длительное стояние или хождение на ногах. Не зря отек ног чаще всего наблюдается у женщин, которые на работе вынуждены долгое время стоять на ногах. Также ноги отекают у женщин, которые вынуждены сидеть на работе длительное время и которые носят неудобную обувь. Привычка сидеть долгое время со скрещенными ногами тоже приводит к отекам. При ношении обуви на высоких каблуках икроножные мышцы ног не могут сокращаться, из-за чего происходит застой крови и лимфы на ногах, а значит и отек ног.

Отекать ноги к вечеру могут и вследствие следующих заболеваний: плоскостопие, варикозное расширение вен, сердечно-сосудистая недостаточность, нарушение работы почек. Кроме того, отек ног может наблюдаться при так называемой "слоновой болезни". При таком заболевании нарушен отток лимфы в коже и подкожной клетчатке, из-за чего наблюдается застой лимфы и неправильный обмен веществ в организме. На этой почве наблюдается сильные отеки ног, они становятся похожими на лапы слона. Причиной отека ног могут быть заболевание печени и снижение функции щитовидной железы.

У женщин, которые соблюдают жесткие диеты, голодание может привести к снижению содержания белка в крови, что приводит к отеку ног. Ведь белок крови - один из важных факторов, способствующих удержанию воды в сосудистом русле. Очень часто отек ног наблюдается у беременных женщин. В период беременности у женщины увеличивается матка, которая давит на другие органы. В результате этого происходит нарушение циркуляции крови и отек конечностей. Немаловажную роль играют и гормональные изменения в организме беременной. Ношение лечебного трикотажа помогает избежать этой проблемы.

Склонность к отекам ног у женщин повышается с возрастом. Это связано с тем, что сердце с возрастом становится слабее и соединительная ткань подкожной клетчатки содержит с возрастом меньше коллагена, из-за чего становится более рыхлой и больше накапливает жидкость. Чаще всего отеки ног появляются в жару у женщин, склонных к полноте и имеющих изменения в венах. Кожа на ногах при этом может приобрести синюшный оттенок.

отеки ног у женщин

Чтобы избежать отека ног, надо лечить заболевание, прослужившее ему причиной. Самостоятельное применение мочегонных препаратов не рекомендуется. При возникновении проблемы с регулярным отеком ног надо обращаться за консультацией к врачу-флебологу. А если же ноги отекли после ношения неудобной обуви или усталости, то снять отеки ног можно с помощью простых упражнений:

1. Совершайте вращательные движения ступнями ног по разным направлениям по 20 раз.
2. Положите на пол карандаш или маленький шарик и поднимайте их попеременно пальцами левой и правой ноги. Сделайте упражнение по 10 раз.
3. Походите по полу на пальцах ног в течение 2-5 минут.
4. Сядьте на стул и поднимайте ноги на носки, затем прижимайте к полу. Упражнения делайте по 20 раз.
5. Попытайтесь растопырить как можно больше пальцы на ногах и сжать их. Упражнение помогает снять усталость ступни ног, делать его надо по 20 раз.

Для профилактики отека ног можно использовать мази, которые помогают улучшить циркуляцию крови и венозный отток. Однако устранить причину появления отека они не могут. Наиболее известные препараты наружного применения от отека ног гепариновая мазь, "Эссавен-гель", "Венитан", "Троксевазит" и другие. При варикозном расширении вен рекомендуется носить утягивающие колготки. Для профилактики отека ног не следует стоять или сидеть длительное время в одной позе. При первой возможности меняйте положение ног, а если есть на что, то поднимайте ноги на подставку. Старайтесь не носить тяжести, обзаведитесь сумками на колесиках. Во время сна лучше, если ноги положить на валик из скрученного одеяла. При отеке ног в рационе питания не должны присутствовать соленья и копчености. Ограничьте употребление жидкости, желательно есть больше продуктов содержащих калий и йод, а также фрукты и овощи, обладающие мочегонными свойствами. Это земляника, брусника, арбуз, зелень, абрикосы и персики.

Обувь на ногах должна быть удобной и не тесной. Не покупайте обувь из искусственной кожи, колодка обуви должна быть удобной, а каблук устойчивым. При склонности к отекам нежелательно носить обувь на шпильках, высота каблука не должна быть выше 5 см.

Видео техники определения отеков

- Вернуться в оглавление раздела "Профилактика заболеваний"

Размещено - авторами сайта МедУнивер


Оглавление темы "Нарушение обмена натрия и калия.":
1. Дефицит натрия. Причины дефицита натрия.
2. Гипонатриемия при гемодинамической недостаточности сердца. Избыток воды - гипергидратация.
3. Одновременный избыток натрия и воды. Отеки при недостаточности сердца.
4. Первичный альдостеронизм. Альдостерома. Вторичный альдостеронизм.
5. Нарушения обмена калия. Диагностика нарушений обмена калия.
6. Причины гипокалиемии. Гиперкалиемия. Признаки гиперкалиемии.
Загрузка...

   
MedUniver.com
ICQ:493-344-927
E-mail: reklama@meduniver.com
   

Пользователи интересуются:

Будем рады вашим вопросам и отзывам:

Полная версия сайта